掌控自己人生幸福的重要能力：情商（一）

新年好！

今天我們一起聊一聊情商。容易情緒化，沒法干工作；不會說話，總是得罪人：不會來事，人緣不好；感情里不懂對方的心思，無法和對方親近，我們生活里很多的痛點都與情商低有關系，調節自己情緒的速度就是你成功的速度；如果你想成功，想生活質量更高，你必須讀提高自己的情商。

我們通常認為一個人的職位的高低，收入的多少主要決定于智商，智商高的人學習成績好，腦子好用，那么他的職務，收入，人際關系也會比較好。其實，未必！生活中我們可以看到，很多高智商的人，不合群、朋友很少，情感婚姻也不順，甚至是一直單身，在工作中，做技術性工作會有優勢，做的不錯，但是做與人打交道的工作就有些吃力了，這類人也容易出現心理問題。

智商非常的重要，同時，對于人的事業的成功，家庭的幸福，情商比智商更加重要！只要智商在正常水平，別是弱智就好，很多的高智商的人給智商不怎么高、但是高情商的人打工、做手下，你如果仔細的觀察會發現，很多領導、老板，其實智力平平，但是他們情商高，很會說話溝通，人際關系搞的左右逢源，而且善于影響別人的情緒和想法，你心情本來不好，和他聊一會，感覺好不少；她跟你談事情時，會說出了你的感受，還考慮了你的利益，于是你愿意接受他的建議。所以，如果你要想事業發展更好，家庭關系更親密，提高情商是非常的必要的。智商是遺傳決定的，無法提高，而情商可以通過專門的訓練來大幅提升的。

情商的專業術語是情緒智力商數，現在有一個詞很流行，叫做情緒價值，用它來解釋情商比較好理解，情商高就是一個人有很高的情緒價值，你和他一起聊天很投機，你會感覺他尊重你，在乎你，理解你，和他在一起感覺很舒服，你被他吸引，愿意和他交朋友；反之低情商就是缺少情緒價值，和他說話不愉快，你可能感覺被他貶低、誤解，別別扭扭的，內心感覺很不舒服，不想和他在一起，不愿和他做朋友。

我們先看看情商對婚姻的影響。

弗洛伊德說，愛與工作的能力，標志一個人全面的成熟，現在很多城市的離婚率達到了50%，如果再加上感情破裂，或者感情不好但是沒有離婚了這種家庭，那么婚姻不好的夫妻，可能達到80%甚至更高，就是說現在真正成熟的人并不是非常的多，情商對于婚姻的幸福度，有著非常大的影響，穩定的、幸福的婚姻，夫妻當中至少要有一個人是情緒成熟的，或者說情商高的，他能夠管理自己的情緒，也能包容、調解配偶的情緒，如果兩個人情商都高的話，那么這個婚姻更容易甜蜜和幸福，而如果兩個人情商都比較低，容易情緒化，那么這個婚姻往往就危機四伏，經常的吵架，經常的相互傷害，悲劇啊。想要婚姻幸福，一定要努力的提高情商。

婚姻教皇保羅戈特曼，在西雅圖婚姻實驗室里，通過觀察一對夫妻交流時的情緒狀況，可以預測出他們在三年內會不會離婚，而且準確率高達94%，非常變態的準確率。

當夫妻的對話時，用儀器來來記錄它們生理體征的變化，像心率、血壓、呼吸頻率等。同時呢，還會用情緒解析的系統來對他們的面部表情進行逐秒地分析，交流結束后，夫妻雙方分別單獨來到實驗室，觀看對話錄像。告訴自己再爭吵時的內心的想法，戈特曼發現婚姻出現危機的初期的一種信號，就是尖銳的批評，健康的婚姻里邊兒，丈夫和妻子可以自由地表達抱怨，但是往往在怒氣沖沖的時候就會以破壞的形式表現出來，常見的就是攻擊對方的人格。

比如一個妻子和女兒去買鞋，她的丈夫去逛書店，他們約定一個小時后去電影院看電影，電影快開演的十分鐘的時候，妻子和女兒在那等著，在電影快開演的時候老公還沒有到，妻子就對女兒抱怨說，你爸爸只要有機會就會搞破壞，他是絕對不會放過任何一個機會的，過了一會老公來了，很高興地說自己遇到了一個朋友，并且為自己遲到感到非常的抱歉，妻子開始諷刺說，好吧，正好讓我們有機會討論，你那破壞我們每個計劃的特異功能，你怎么總是這么自私呢？妻子的人身攻擊，會讓丈夫要么是反唇相譏，要么就是不愿意和他對話了，如果尖銳的批評，再加上輕蔑的表情的話，那么對婚姻的殺傷力就更大，輕蔑的表情就是面部肌肉將嘴角向兩邊的拉伸，通常是向左，同時眼睛向上翻。在兩個人交流的時候如果配偶一方，閃現輕蔑的表情，那么另一方，檢測到的每分鐘的心跳，就會比平時增加兩到三次。如果丈夫經常對妻子表示輕蔑，妻子比較容易出現一系列的健康問題，像是頻繁的感冒，膀胱發炎或者是腸胃系統出現癥狀，如果在15分鐘的對話中，妻子出現四次或以上的輕蔑表情，那么就表明這對夫妻很可能在四年之內分手。

妻子喜歡交流和表達自己的情緒，丈夫喜歡隱藏自己的情緒，妻子喜歡尋求情感的鏈接，而丈夫呢喜歡談論事情，解決問題，妻子通常不會為吵架而感到不快，也不認識吵架是是什么大問題，但是丈夫們幾乎一致地認為，夫妻吵架會讓人不安甚至是讓人厭惡，會傷害夫妻關系；離婚的夫妻最大的失敗是：在爭吵時都沒有去嘗試減少沖突，是否采取措施修補裂痕是離婚的夫婦和婚姻健康的夫婦在爭吵時最大的區別。

婚姻里，至少要有一個人具備一定水平的情商，可以處理雙方的負面情緒，維護親密關系，如果夫妻都是低情商，那么婚姻很可能比較痛苦。

情商與人的健康密切相關，科學研究顯示80%的疾病和情緒有關系。負面情緒會損傷人體的免疫系統使人更容易生病。慢性焦慮，長期抑郁，持續的緊張的人，患病的概率是一般人的兩倍以上，憤怒會傷害心臟，焦慮會導致腸胃潰瘍，而且會損傷大腦造成記憶力的下降，長期的怨恨會導致腫瘤，經常保持心情愉悅的人，可以增壽五至七年，所以情緒對人的健康影響非常的巨大。

非常重要的一點，情商是可以通過學習和訓練大幅提升的。