過度敏感“玻璃心”，怎么玩轉職場？

最近熱播的綜藝《令人心動的offer》中，發生了這樣一個“尷尬事件”：朱一暄上班時給搭檔何旻哲帶了一杯咖啡，而趙南希誤會自己也有，一下子令雙方陷入尷尬之中......雖然嘴上說著“沒關系，我不用”，但趙南希還是難掩失落，默默地垂下了頭。

作為淘汰賽后的替補成員進入律所的趙南希，一直內心有所擔憂，害怕自己是一個新的“融入者”，跟其他人相處不融洽、很難融入這個集體。第一次遇到這種情況的趙南希很是手無足措，在與梁律師交談過程中一度落淚：“可能我太敏感了，對于大家的一舉一動過于在意了......”“我越想調整就越發現，這太難了......”

職場中，很多過度敏感的人對類似情況都打呼感同身受：

上司隨口說的一句重話、稍微嚴肅點的一個眼神，我能在心里做幾十遍閱讀理解，是我做錯了什么事嗎？是不是對我的印象變差了？

害怕被同事孤立，即使自己沒犯什么錯誤，也主動背鍋一起認錯。

看到同事一起聚餐的朋友圈，會反復思考為什么沒有叫自己？是因為得罪他們了嗎？

過度敏感的人就好像含羞草一樣，一遇到外界的刺激，便立刻收縮、封閉。很多職場人士因此而找不到工作，或者一份工作很難堅持長久，甚至事業衰落、失敗。

職場中，適度的敏感可以有效提升工作能力，但過度敏感“玻璃心”，很容易成為職業生涯中的“攔路虎”。因為一旦過度敏感，勢必會消耗掉很多的時間和精力在這些沒有意義的過度內耗中，而不是全力以赴的投入在工作中。

這個時候，你需要“鈍感力”來調和你的職場狀態。

“鈍感力”一詞是日本作家渡邊淳一在他的作品《鈍感力》一書中提出來的，按照渡邊淳一的解釋，“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。

在心理學中，“鈍感”與“敏感”意思相對。“敏感”指反應很快速，對一件事或某種東西非常敏銳，察覺快速，可很快判斷或反應過來。“鈍感”則是人的動作活動反應慢度的標尺，是用來描述人的活動速率。鈍感系數越高則對外部反應越遲鈍，同時其敏感度也會越低，人的思維只有鈍感系數與敏感系數相平衡才更容易保持較為理性的思維，否則反之。

黃帝內經中有言：“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。”

意思是，從前有位軒轅黃帝，生下來就很聰明伶俐，年齡還很小時就善于言辭，幼年時對事物的理解力很強，長大后，忠厚誠實、思維敏捷，成年以后，功德畢具，登了天子職位。

這里的“長而敦敏”也可以理解為“鈍感力”，即雖然外表長得質樸甚至給人遲鈍、木訥的印象，但內心卻十分聰慧、不輕易氣餒，專注于自己的目標。

例如《士兵突擊》中的許三多，雖然看起來有些木訥、有些呆呆的，甚至經常被欺負、嘲諷，卻堅持撿石頭修路，還別出心裁的擺出好看的圖案。在鋼七連沒有因為自己訓練水平低而一蹶不振，相反的，選擇刻苦訓練，不在乎周遭的排擠、諷刺。最終，就是憑借著這股“鈍感力”才能經過層層選撥，成為“兵王”。

再如《平凡的榮耀》中的孫弈秋，初入職場的小白，學歷普通，沒有任何經驗，從領導的排斥，到同事的鄙視，他都默默的忍耐，細心學習。不抱怨，不埋怨。遇到自己解決不了的問題，借助這份“鈍感力”，雖然有過一番掙扎但最后都能戰勝自己，用智慧和勇氣一次次地得到同事們的肯定和支持，最終成為老板信任的、能夠獨立完成任務的成熟員工。

鈍感雖然有時給人一種遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是幫助我們玩轉職場的重要手段和大智慧。

察覺到自己在職場中過度敏感時，不妨想想許三多、孫弈秋，周遭越是黑暗越是趨向光明，不妨“遲鈍”些，踏實的埋頭工作。比起外界雜音，更專注做自己的事情，只關心有沒有實現目標，其余的沒那么在乎。

就像黎戈在《私語書》描繪的：“一棵樹，守靜，向光，安然，敏感的神經末梢，觸著流云和微風，竊竊的歡喜。腳下踩著最卑賤的泥，很踏實。還有，每一天都在隱秘成長。”

最后，附上渡邊淳一鈍感力的五項鐵律，希望對你有所幫助：

1.迅速忘卻不快之事。

2.認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰。

3.坦然面對流言蜚語。

4.對嫉妒諷刺常懷感謝之心。

5.面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。

如果你正因過度敏感而深受困擾，不妨培養一下自己的“鈍感力”，讓自己對外界的紛擾形成一定的屏障，別因一些不必要的瑣事打擾了本心。如果自我調適不好，歡迎聯系我。愿大家都可以開心玩轉職場，開心工作、升職、加薪。

更多職場、人際、心理問題，歡迎聯系我為你答疑解惑，陪你遇見更好的自己。