森田療法

五十七 森田療法

許多病友曾經問我：“王老師，強迫癥治療用森田方法怎么樣？”我說：“你選擇的道路是對的。我就是用森田療法痊愈的。”但是又有些人很排斥森田，他們告訴我：“王老師，只要不講森田，你對我講什么都行。”難道是森田不適合他們嗎？答案是否定的，是因為他們沒有真正的了解森田，沒有真正的體會森田，可以這么說，如果你真正體會了森田，那么你就能走出強迫。我就結合我的情況，講講森田在生活中的運用吧，希望對大家有幫助。

森田療法是日本的森田正馬教授創建的一種療法，它結合中國的道法和禪法，講究一種“順其自然為所當為”的生活態度。它告訴人們，任何癥狀都是“虛，假，空”的，我們不需要解決它，只需要“帶著癥狀去生活”，接納它。

我們病友產生強迫癥的一個很重要的原因就是對 “癥狀”的排斥，其實無論哪個癥狀，都是正常的，沒有人不怕，但是我們強迫癥病友把它視為“異物”，想把它消滅的無影無蹤。既然它是正常的，那么我們為什么還要排斥它呢？既然它是正常的，我們為什么不能把它看做我們身體的一部分，包容它呢？因為我們的完美主義，因為癥狀帶給我們的是痛苦，我們不愿意承擔。森田療法中講究的是“無為”，就像是我們坐在獨木舟上，沿著河水，從高處流向低處，河水把我們帶到哪兒，我們就去哪兒，我們毫無抗爭，毫無怨言。這是一種隨遇而安，是一種“到什么山頭唱什么歌”的淡然。我們與天地一起轉動，我們與河流一起流淌，我們就是河流，河流就是我們，渾然一體，寵辱不驚，此時“無為”也就“有為”了，能更好地把我們從強迫癥的泥沼中解救出來。