“我不行”的念頭讓你無法行動：限制性信念的影響有多大

你是不是經(jīng)常會冒出這樣的念頭：我唱歌不好聽，我不會唱歌；我讀書的速度很慢，好長時間才能讀完一本書；我寫的文章總是平鋪直敘，沒有文采……

我們?nèi)绻粢庥^察一下，會發(fā)現(xiàn)在生活中每個人都會在什么時候突然冒出一個想法：我是一個……的人，我做不到……

這些都屬于限制性信念。如果我們不留意的話，會覺得這是真理一般的存在，似乎是鐵打的事實。但《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》這本書會讓你看到不設(shè)限的人生是怎樣的。

《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》作者是吉姆.奎克，他說：

如果雞蛋被外力打破，那是生命的結(jié)束；如果雞蛋被內(nèi)力打破，那是生命的開始。奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部。

吉姆.奎克現(xiàn)在是一名腦力教練，指導(dǎo)了很多著名人物如埃隆.馬斯克、斯坦.李等等，還被聯(lián)合國、哈佛大學(xué)、通用電器等機(jī)構(gòu)聘為大腦教練。但他并非天生就有一個聰明的大腦，天生就懂得如何學(xué)習(xí)。恰恰相反，一開始他的人生就受到了極大的限制。

吉姆.奎克在上幼兒園的時候，一次踩在凳子上看樓下經(jīng)過的一隊消防隊員，因為消防隊員是他心目中的英雄。他最喜歡的是漫威電影里的超級英雄，消防隊員，就是他生活中的英雄。

不幸的是，他的凳子被同學(xué)搬動了一下，讓他重重地摔在了地上。這次受傷手術(shù)后，他的學(xué)習(xí)能力、閱讀能力都遇到了障礙。同學(xué)們經(jīng)常嘲笑他，你怎么連本書也看不懂啊！老師對他也很失望。在磕磕絆絆中他勉強(qiáng)上了大學(xué)。由于閱讀有困難，在大學(xué)里他擔(dān)心自己不能畢業(yè)，想著要不要退學(xué)。

?在朋友父親的幫助下，他決定做最后的努力。在不斷的閱讀當(dāng)中，他發(fā)現(xiàn)自己提出了錯誤的問題，自己一直在問如何記住書里的內(nèi)容。他突然意識到那么多書都在講解知識，卻沒有一本書告訴人們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)，那如何學(xué)習(xí)才對呢？這個疑問給了他探索的動力。他發(fā)現(xiàn)問題就是答案，如果你能提出正確的問題，答案也會隨之而來。

從此他踏上了不設(shè)限的人生，不斷地用自己發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)方法去幫助自己，幫助別人，讓自己成為了一名腦力教練。從作者吉姆.奎克的經(jīng)歷當(dāng)中可以感受到不設(shè)限的人生有多強(qiáng)悍。

如何突破限制性信念，開啟無限可能的模式呢？本書強(qiáng)調(diào)要在下述三個方面突破極限或設(shè)置更高的極限。

01.思維模式的極限

有個人經(jīng)過一個建筑工地，問那里的建筑工人們在干什么？第一個工人回答："我正在砌一堵墻。" 第二個工人回答："我正在蓋一座大樓。" 第三個工人回答："我正在建造一座城市。" 十年以后，第一個工人還在砌墻，第二個工人成了建筑工地的管理者，第三個工人則成了這個城市的領(lǐng)導(dǎo)者。

當(dāng)你對自己的能力、對自己應(yīng)該得到的東西、對自己可能取得的成功缺乏信心時，你就是在給自己設(shè)置思維模式的極限。

同樣起點的工人，對自己的能力、對自己想要的成績、對自己最終要實現(xiàn)的理想設(shè)置了不同的極限，最后取得了不同的結(jié)果。

反觀一下自己，你為自己的人生設(shè)置了怎樣的極限呢？

?02.內(nèi)在動力的極限

內(nèi)在動力的極限是你缺乏采取行動的動力、目的和活力。

迪斯尼第一部真人版的動畫片《花木蘭》定檔了，隨著電影海報的推出，讓人眼前一亮：劉亦菲飾演的《花木蘭》，看不到半點神仙姐姐的柔弱，盡顯花木蘭的果敢、堅毅和歷經(jīng)艱辛的煙火色。

據(jù)導(dǎo)演的回憶：劉亦菲到洛杉磯試鏡之前已經(jīng)幾天沒有睡，還坐了14個小時的飛機(jī)。她的試鏡持續(xù)了兩個小時，表現(xiàn)特別棒。我看出她已經(jīng)很累了，但是我就是要看一看她有多能挺，其她女演員在試鏡的時候也是同樣的流程與強(qiáng)度，幾乎每個人都抱怨過，而亦菲一次都沒有，所以在那一刻我就知道我找到了我的木蘭、我的戰(zhàn)士、我的伙伴。”

這次《花木蘭》選角是在全球選拔，近1000人參加了試鏡，歷時一年之久。難度之大，可見一斑。當(dāng)時的熱門人選有藍(lán)盈瑩、楊采鈺，還有竇靖童。迪斯尼公司設(shè)定的女主角年齡在18~25歲之間，而32歲的劉亦菲已超出了這個年齡段。但她用自己的行動力和強(qiáng)烈的目標(biāo)感，最終讓導(dǎo)演確定自己找到了戰(zhàn)士木蘭、伙伴木蘭，一個真實而世所罕見的女子。

在行動力上，你是否給自己設(shè)過限呢？

03.方式方法的極限

方式方法上的極限，源于你接受的教育和采取行動的步驟并不能有效的帶來你想要的結(jié)果。最常見的錯誤是提出的問題本身就是錯的。

比如有些人會問：我怎樣才能忘記那些挫折和痛苦？我怎樣才能忘記剛剛失去的那段戀情？

大腦的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)分為上行和下行兩個網(wǎng)狀系統(tǒng)。大腦的網(wǎng)狀系統(tǒng)與人的覺醒狀態(tài)、注意水平和意識水平有關(guān)。激活網(wǎng)狀系統(tǒng)的方法之一就是問自己問題，這些問題能告訴網(wǎng)狀激活系統(tǒng)哪些是重要信息。你提出的問題就是重要信息，大腦會像網(wǎng)站的算法一樣，向你展示更多你感興趣的內(nèi)容，你認(rèn)為重要的內(nèi)容，而隱藏那些你沒有嘗試過的事情。

所以當(dāng)你的問題是如何忘記不開心的事情，網(wǎng)狀系統(tǒng)會被激活，去尋找那些讓你不開心的事情。這會讓你持續(xù)的陷入不開心當(dāng)中。而正確的問題是如何讓自己開心起來。當(dāng)你把焦點聚焦到開心的時候，你的周圍所有關(guān)于開心的證據(jù)都會不斷的浮現(xiàn)。

作者舉了一個例子，說他妹妹過生日之前不停的給他寄八哥犬的照片、明信片以及關(guān)于巴哥犬的電子郵件。從那天起他跑步時會發(fā)現(xiàn)有人在遛狗，遛的是8只巴哥犬；在超市結(jié)賬的時候看到一位顧客把她的巴哥犬放在了肩膀上。這不是巧合也不是意外，而是當(dāng)關(guān)于八哥犬的問題在內(nèi)心中浮現(xiàn)的時候，你就會留意到生活中處處有它的影子。

所以提出正確的問題很重要，問題就是答案。正確的問題會引導(dǎo)相關(guān)信息浮現(xiàn)出來。要想突破方式方法上的極限，就要找到你的正確問題。

我們總是提出這些消極的問題，然后這些問題就像前面的巴哥犬一樣，會讓我們留意到各種證據(jù)，從而得出‘我的確不行’的答案，為了讓外部世界看起來更合理，我們的大腦總是在概括信息然后得出結(jié)論，我們的大腦總是竭盡全力在四處尋找證據(jù)，以此支撐和證實我們的信念。

如果我們提出一些積極的問題，我們也會留意到各種證據(jù)來證明“我行”。

當(dāng)你打破自我設(shè)限，就可以快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦。《無限可能》這本書強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)就是我們的超能力，本書對思維模式、內(nèi)在動力和方式方法三個方面提供了具體的學(xué)習(xí)方法，詳細(xì)解答了如何進(jìn)行極限突破，讓自己的人生飛揚(yáng)起來，做乘風(fēng)破浪的自己。