離婚后的女人怎樣才能活的精彩自信

日前，馬伊琍在接受采訪的時候自曝離婚后的狀態(tài)很差。甚至一度感覺自己患上了拖延癥，找過心理醫(yī)生和針灸治療的方法來改變心態(tài)。

對絕大多數(shù)人來說，感情失敗帶來的悲痛是很難走出來的，瀟灑或許只是不想讓外人看到自己狼狽的一面。據(jù)馬伊琍回憶，離婚后她也很受挫，一向積極的她，患上了拖延癥，精神萎靡，整天腦子昏昏沉沉的，做什么事都提不起勁。

一直都是“女強(qiáng)人”形象的馬伊琍不想這樣繼續(xù)下去，為了讓自己振作起來，她嘗試了針灸、看運動康復(fù)、找心理醫(yī)生、找好友傾訴、健身等各種各樣的方法。

提起馬伊琍，人們總會和文章聯(lián)系在一起。2007年，在拍《奮斗》的時候二人相識、相愛，一起走入婚姻的殿堂，一度成為娛樂圈“姐弟戀”的模范夫妻。

就當(dāng)所有人覺得他們會一直幸福下去的時候，現(xiàn)實卻狠狠地來了一個耳光。

2019年7月28日，這對人前和睦恩愛的夫妻，在社交平臺上宣布離婚。

文章微博發(fā)文宣布與馬伊琍離婚：“吾愛伊琍，同行半路，一別兩寬，余生漫漫，依然親情守候。”隨后，馬伊琍也發(fā)文：“你我深愛過，努力過，彼此成就過。此情有憾，然無對錯，往后，各生歡喜。”

彼此祝福的話語非常平靜，仿佛兩人只不過是平常的相聚，然后告別。

此時，距離文章出軌事件已經(jīng)整整五年。

或許，當(dāng)年的“且行且珍惜”只是馬伊琍忍一時之痛換家庭和睦的一種手段，有些東西變了就是變了，比如和文章的感情。

所以，才有了5年后的毅然轉(zhuǎn)身。

所有人都羨慕馬伊琍的果斷和勇氣，而離婚后的馬伊琍在人前也確實越活越滋潤，不僅事業(yè)一路開掛，還頻頻傳出與小鮮肉的緋聞，怎么看都不像是狀態(tài)很差。

其實，婚姻的解體對任何一對男女來講，都是一柄雙刃劍，在揮刀斬斷情緣的時候，傷了對方，也傷了自己。

民政部數(shù)據(jù)顯示，2019年，全國婚姻登記機(jī)關(guān)共辦理離婚登記415.4萬對，這意味著每天有1萬多對夫妻各奔東西。

現(xiàn)代人的思想進(jìn)步了，他們覺得離婚不再是件丟臉的事，而是“給雙方一個更好的選擇”。

隨著女性地位的提高，許多女性思維獨立，在職自信提出離婚，追求真正的幸福。

結(jié)婚也許不一定是為了幸福，但離婚一定是。

離婚，其實是可以讓女人生出無窮智慧的。

離婚就像一場重感冒，沒有人能替代你痛苦，但它終有一天會痊愈。

不管出于何種原因，離婚后女性都會存在著一定的心理障礙，都要經(jīng)過一段時間的心理調(diào)整，者能使離婚造成的心靈創(chuàng)傷逐漸愈合，一般要經(jīng)過以下幾個階段：

　　一、否認(rèn)期。不相信或不愿意在人前人后承認(rèn)自己的離婚事實，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。

　　二、封閉期。離婚女性由于感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見任何人，不愿參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理負(fù)擔(dān)。

　　三、抑郁期。由于婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望，自慚形穢，感到非常沮喪無助。表現(xiàn)為精神萎靡不振、不思進(jìn)取、對生活失去信心。

巴甫洛夫講過：“不要讓頭經(jīng)常朝后看，它能夠使你木然若失。”

要相信自己的價值，用積極的心態(tài)，去創(chuàng)造新的人生成果，爭取新的機(jī)會。

離婚女性要及時調(diào)整自己的心態(tài)，及時排解心理障礙，這對于今后重新?lián)P起生活 的風(fēng)帆具有非常重要的意義。調(diào)整心態(tài)可從以下幾點入手：

　　一、保持心胸豁達(dá)，不鉆牛角尖。離婚，無論出于什么原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已明存實亡，那么，離婚對于夫妻雙方來說都是一件好事。不要太注重別人對自己的評價。應(yīng)該把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋友或心理醫(yī)生講出來，他人的勸導(dǎo)可以幫助你擺脫陰影，同時，黨政軍可以通過寫日記、寫信等方式，發(fā)泄心中的不滿，從而使自己壓抑的情緒得以釋放。

　　二、積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。通過這些活動，不僅可以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養(yǎng)自己的生活情趣。

　　三、學(xué)會放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷。對前夫要寬容大度，不要總是充滿敵意， 應(yīng)努力忘掉痛苦的往事。

　　四、保持自尊、自立、自愛、自強(qiáng)，重新?lián)P起生活的風(fēng)帆。太陽每天都是新的。要靠自 己的雙手去創(chuàng)造新生活。當(dāng)然，經(jīng)過一次失敗婚姻，不應(yīng)草率地再渡愛河，因為，要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方 生理、心理、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準(zhǔn)、生活習(xí)慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護(hù)。

學(xué)會運用心理防御機(jī)制，對自己的離婚進(jìn)行合理化的解釋，不要鉆進(jìn)牛角尖，永遠(yuǎn)也想不開，必要時可通過心理咨詢，幫助自己調(diào)整，擺脫眼前的痛苦。