與內(nèi)心的小孩對話—治愈童年的創(chuàng)傷（上）

你有沒有以下的感受：

當別人對你好的時候，你會感覺不舒服，但是也說不出是為什么；每當你看到別的父母充滿愛意的撫摸自己的孩子時，你就想哭；你對人很好，但是呢到頭來受傷的卻總是你；你經(jīng)常莫名其妙的感覺抑郁或者憤怒，但是呢，你又無法控制自己這些強烈的消極情緒......

上面的這些感受很可能表明，你有童年心理創(chuàng)傷，而且這些心理創(chuàng)傷在一直在干擾著你的生活，它會導致你出現(xiàn)情緒問題；人際關系不好，不知道如何和別人相處；在情感上經(jīng)常失敗、受傷，或者是夫妻關系糟糕，甚至是因為你的語言暴力、情緒化傷害到自己的孩子。

童年創(chuàng)傷會搞得你生活痛苦，讓你經(jīng)常有強烈的無力感、挫折感，那么如何才能療愈童年創(chuàng)傷，讓你生活的更自在、更幸福呢？《與內(nèi)心的小孩對話》這本書，是全球研究童年創(chuàng)傷與療愈方法的最權威的著作，我和大家一起分享這本經(jīng)典療愈著作。

我們主要討論三個問題：

1.如何判讀你是否有童年創(chuàng)傷；

2.哪些父母最容易傷害到孩子，造成心理創(chuàng)傷？

3.療愈童年創(chuàng)傷的三種方法。

好，我們首先來看一看，

一. 如何判讀你是否有童年創(chuàng)傷？

29歲的小佩，本科學歷，相貌身材很好，是個小學老師，有不少的追求者，但是一直沒有談戀愛，每年春節(jié)回老家前大約一周，她就會非常焦慮，感覺身體不舒服，甚至嘔吐，但是節(jié)后回到工作的城市，心情會放松，身體也變好。原來呢，從小到大，小佩的媽媽個喜怒無常的人，上一秒鐘她還有說有笑的，下一秒鐘可能因為一點小事情突然爆發(fā)，對小佩破口大罵，甚至是動手打小佩，小佩感覺家里就像是埋了很多地雷一樣，不知道什么時候就會踩上一顆，被炸的很慘，內(nèi)心充滿了恐懼。所以她害怕春節(jié)回家，害怕面對媽媽；而且因為下意識的擔心戀人會像媽媽一樣傷害自己，所以干脆不談戀愛，一直單身。你可以看到一個糟糕的父母，對孩子成年后的生活有多大的影響。

其實，你當下的很多的困擾和痛苦，很可能都是因為童年所遭到的父母不恰當?shù)膶Υ纬傻男睦韯?chuàng)傷有密切的關系，我們的節(jié)目多次說過，父母即命運，通過這期節(jié)目，你對這句話會有更深的體會和理解。

有童年創(chuàng)傷的人最常見的特征

1.內(nèi)心過于敏感

心理學的研究表明，在暴力和壓抑環(huán)境下成長的人，往往相對同齡人更能洞察人心，內(nèi)心更加敏感多疑。因為長期的壓抑和不幸，讓他們過早的“成熟”，他們需要通過揣摩人心來保護自己不受到傷害。而那些成長環(huán)境良好的人，在洞察人心方面就要差上很多。同時也不會那么敏感。也許，這就是創(chuàng)傷帶給你的額外的“財富”。

2.害怕與別人沖突

受到過心理虐待的人，往往不會被允許表達自己的觀點。時間一長，他們的內(nèi)心中就會形成一種“習得性無助”。這導致他們害怕與他人爭執(zhí)，害怕發(fā)生矛盾。在日常生活中，他們總是保持中立，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不敢輕易的表達自己的觀點，也不敢去拒絕他人。

3.不善于與人交流

大部分心理傷害，其實都是由于交流有問題導致的。如果在一段關系中，雙方的交流是命令式的，不平等的，那么強勢的一方很容易傷害弱勢的一方。正因為如此，那么受到過心理創(chuàng)傷的人，都失去了和別人正常交流的能力。在人際交往中，往往非卑即亢。同時或多或少有些性格孤僻，回避社交。

4.缺少愛的能力

有些人，一方面無法去愛別人，另一方面也無法去感受和接受別人的愛。他們會下意識排斥去接納別人人。即使與他人建立了親密關系，他們往往也會感到焦慮不安，恐懼擔心。

5.容易傷害到身邊的人    

越是受過傷的人，越是習慣于傷害別人。心理有陰影的人，內(nèi)心深處往往充滿了攻擊性，為人偏激固執(zhí)。而且更可怕的是，有時候他們或者明明不想去傷害他人，可是總會在不經(jīng)意間對別人造成傷害，這令他們很難過，很矛盾。

擁有上面這5個特征的人，往往曾經(jīng)在早年都受到過比較嚴重的心理傷害。也許你意識里已經(jīng)忘記了那些事情，可是它們對你的影響卻不會輕易的消失。