與內(nèi)心的小孩對(duì)話—治愈童年的創(chuàng)傷（上）

你有沒有以下的感受：

當(dāng)別人對(duì)你好的時(shí)候，你會(huì)感覺不舒服，但是也說不出是為什么；每當(dāng)你看到別的父母充滿愛意的撫摸自己的孩子時(shí)，你就想哭；你對(duì)人很好，但是呢到頭來受傷的卻總是你；你經(jīng)常莫名其妙的感覺抑郁或者憤怒，但是呢，你又無法控制自己這些強(qiáng)烈的消極情緒......

上面的這些感受很可能表明，你有童年心理創(chuàng)傷，而且這些心理創(chuàng)傷在一直在干擾著你的生活，它會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)情緒問題；人際關(guān)系不好，不知道如何和別人相處；在情感上經(jīng)常失敗、受傷，或者是夫妻關(guān)系糟糕，甚至是因?yàn)槟愕恼Z言暴力、情緒化傷害到自己的孩子。

童年創(chuàng)傷會(huì)搞得你生活痛苦，讓你經(jīng)常有強(qiáng)烈的無力感、挫折感，那么如何才能療愈童年創(chuàng)傷，讓你生活的更自在、更幸福呢？《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》這本書，是全球研究童年創(chuàng)傷與療愈方法的最權(quán)威的著作，我和大家一起分享這本經(jīng)典療愈著作。

我們主要討論三個(gè)問題：

1.如何判讀你是否有童年創(chuàng)傷；

2.哪些父母最容易傷害到孩子，造成心理創(chuàng)傷？

3.療愈童年創(chuàng)傷的三種方法。

好，我們首先來看一看，

一. 如何判讀你是否有童年創(chuàng)傷？

29歲的小佩，本科學(xué)歷，相貌身材很好，是個(gè)小學(xué)老師，有不少的追求者，但是一直沒有談戀愛，每年春節(jié)回老家前大約一周，她就會(huì)非常焦慮，感覺身體不舒服，甚至嘔吐，但是節(jié)后回到工作的城市，心情會(huì)放松，身體也變好。原來呢，從小到大，小佩的媽媽個(gè)喜怒無常的人，上一秒鐘她還有說有笑的，下一秒鐘可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情突然爆發(fā)，對(duì)小佩破口大罵，甚至是動(dòng)手打小佩，小佩感覺家里就像是埋了很多地雷一樣，不知道什么時(shí)候就會(huì)踩上一顆，被炸的很慘，內(nèi)心充滿了恐懼。所以她害怕春節(jié)回家，害怕面對(duì)媽媽；而且因?yàn)橄乱庾R(shí)的擔(dān)心戀人會(huì)像媽媽一樣傷害自己，所以干脆不談戀愛，一直單身。你可以看到一個(gè)糟糕的父母，對(duì)孩子成年后的生活有多大的影響。

其實(shí)，你當(dāng)下的很多的困擾和痛苦，很可能都是因?yàn)橥晁獾降母改覆磺‘?dāng)?shù)膶?duì)待，形成的心理創(chuàng)傷有密切的關(guān)系，我們的節(jié)目多次說過，父母即命運(yùn)，通過這期節(jié)目，你對(duì)這句話會(huì)有更深的體會(huì)和理解。

有童年創(chuàng)傷的人最常見的特征

1.內(nèi)心過于敏感

心理學(xué)的研究表明，在暴力和壓抑環(huán)境下成長的人，往往相對(duì)同齡人更能洞察人心，內(nèi)心更加敏感多疑。因?yàn)殚L期的壓抑和不幸，讓他們過早的“成熟”，他們需要通過揣摩人心來保護(hù)自己不受到傷害。而那些成長環(huán)境良好的人，在洞察人心方面就要差上很多。同時(shí)也不會(huì)那么敏感。也許，這就是創(chuàng)傷帶給你的額外的“財(cái)富”。

2.害怕與別人沖突

受到過心理虐待的人，往往不會(huì)被允許表達(dá)自己的觀點(diǎn)。時(shí)間一長，他們的內(nèi)心中就會(huì)形成一種“習(xí)得性無助”。這導(dǎo)致他們害怕與他人爭執(zhí)，害怕發(fā)生矛盾。在日常生活中，他們總是保持中立，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不敢輕易的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，也不敢去拒絕他人。

3.不善于與人交流

大部分心理傷害，其實(shí)都是由于交流有問題導(dǎo)致的。如果在一段關(guān)系中，雙方的交流是命令式的，不平等的，那么強(qiáng)勢的一方很容易傷害弱勢的一方。正因?yàn)槿绱耍敲词艿竭^心理創(chuàng)傷的人，都失去了和別人正常交流的能力。在人際交往中，往往非卑即亢。同時(shí)或多或少有些性格孤僻，回避社交。

4.缺少愛的能力

有些人，一方面無法去愛別人，另一方面也無法去感受和接受別人的愛。他們會(huì)下意識(shí)排斥去接納別人人。即使與他人建立了親密關(guān)系，他們往往也會(huì)感到焦慮不安，恐懼擔(dān)心。

5.容易傷害到身邊的人    

越是受過傷的人，越是習(xí)慣于傷害別人。心理有陰影的人，內(nèi)心深處往往充滿了攻擊性，為人偏激固執(zhí)。而且更可怕的是，有時(shí)候他們或者明明不想去傷害他人，可是總會(huì)在不經(jīng)意間對(duì)別人造成傷害，這令他們很難過，很矛盾。

擁有上面這5個(gè)特征的人，往往曾經(jīng)在早年都受到過比較嚴(yán)重的心理傷害。也許你意識(shí)里已經(jīng)忘記了那些事情，可是它們對(duì)你的影響卻不會(huì)輕易的消失。