我們每個人都會遇到情緒的困擾，無論是小的心靈感冒，還是大的心理創傷，就像一個個黑洞。有的人把黑洞看作是萬劫不復的深淵，殊不知穿越黑洞將迎來柳暗花明的世外桃源。通常來說人們面對黑洞會有四種不同的表現類型，看看你屬于哪一種，是否點亮了自己的黑洞？
1. 躲進黑洞里 ??
有的人在經歷創傷后，習慣把自己關進黑洞里，就像患有習得性無助的人一樣，認為自己就屬于黑洞的一部分，無法擺脫它的籠罩，不但認為自己沒有辦法改變現狀，同時也堅信任何人都不可能對他有所幫助。
這種類型的來訪者，表面看似在求助，實則是在不斷地進行自我催眠：誰都不行，誰都幫不了我！我無法擺脫命運的主宰，我已經竭盡全力了，卻一直無法掙脫出魔掌的控制。這也是受害者身份的一種表現。這種身份可以讓他從中獲益，給了他一個完美的借口，將所有的不作為（他自我感知的是無能為力）都變得合理化。沉浸在受害者身份角色中的人是非常可憐的，他們并非沒有改變現狀的潛能，是內心的動力沒有被激活，禁錮的思維模式讓他們對創傷深信不疑，循環在舔舐傷口的怪圈里。
2. 佇立黑洞外 ??
有的人，當你陪伴他剛剛觸及黑洞時，他立刻就縮了回來，恐懼沒辦法讓他去面對黑洞。這樣的人在咨詢中也占有相當大的比例，他們喜歡游離在黑洞外，沉浸在安慰與陪伴中，始終無法擺脫黑洞對他們根深蒂固的影響，卻沒有勇氣去面對。
他們沉溺于所謂的舒適區里，其實，這是一個痛苦的漩渦，在不斷地侵蝕著他的勇氣與力量，讓他越來越不敢去打破它的魔咒。
就像有的來訪者，無意識地頻繁更換咨詢師，他可能不是不夠信任，而是不敢面對，當咨詢到一定深度時，當要觸及到問題的核心時，他的恐懼立刻把自己包裹起來，選擇迅速逃離，有時可能會因為內心的防御對咨詢師出現本能的攻擊，這種看似對外的攻擊，實則是對自我與現實的不接納，怕心中美好的泡影被打碎，久而久之就活在了自己勾勒出的美好幻境里。
3. 窺視黑洞 ??
有些經歷嚴重創傷的人，在咨詢師長期專業的疏導與療愈下，將心中的黑洞裂開了一條縫。把內心深處的恐懼和傷疤部分地呈現出來。其中，一方面源于對咨詢師的信任，另一方面出于他自身潛在的自救力。
在治療過程中，他逐漸地體會到光亮帶來的溫暖與救贖，進而一點點地將縫隙變寬，讓更多的光照進來。然而，如果我們久居黑暗，當突然遇到強光時，就感到十分刺眼。接受治療的來訪者當他們將問題暴露到一定程度時，就會面臨強光的刺痛，而引起一時的阻抗，這時咨詢可能會暫時中斷或戛然而止，他們需要一個心理上的緩沖期，再進行更深入的治療。
4. 擁抱黑洞 ??
弗洛伊德說每個人心中都住著一個惡魔和一個天使。有的人心中激烈交戰的惡魔與天使，就像太極中陰陽對立的統一體，兩股強大的力量在撕扯，這就是我們內心劇烈的沖突（潛意識與意識的較量）！
面對這類強烈沖突的來訪者，咨詢師除了應具備過硬的專業技能外，更需要擁有強大的內心力量。要想幫助來訪者擺脫黑洞的控制，必然要經歷他內心兩股強大力量的撕扯，這個過程中不免經歷來訪者的負面投射與攻擊，又要冒著風險進行適時適度地面質，讓來訪者更進一步認清自己。
這像一場心理上的博弈，又像一段心靈上的共舞！當被惡魔主宰時，一股要毀滅所有的力量噴薄而出，而此時，正是探索黑洞的最佳時期，咨詢師需要有不被灼傷的勇氣，方能帶領來訪者走進黑洞深處，擁抱黑洞，把它幻化成一輪冉冉升起的太陽，照亮別人，也溫暖自己……
這是一段緩慢艱難的旅程，這也是一場心靈的救贖與蛻變……挺過去了，就會迎來涅槃重生！如果你有幸經歷了這場蛻變，感謝那個一路陪你走過來的人，同時更要感謝自己，說一聲：真心感謝你，還好沒放棄！
5. 結語 ?
在人生的長河中，每個人都有自己的黑洞。有的人躲進了黑洞里，有的人佇立在黑洞外；有的人在窺視它，有的人擁抱了它。無論你屬于哪一種，都希望你可以遇到那個陪你走出黑洞的人。
在心里學界，有一句廣為流傳的話"心理咨詢師能走多遠，才能帶領來訪者走多遠"。然而，我想說來訪者想走多遠，咨詢師才能陪你走多遠！咨詢師的能力與來訪者的勇氣，像一對翅膀，缺少任何一只都無法飛翔。
在心靈的旅途中，希望你不乏探索的勇氣，也擁有好的運氣，遇見匹配的咨詢師，攜手前行，照亮黑洞，迎來光明！
謹以此篇，獻給所有勇于面對、探索、接納自己的人，我看到了你們的勇氣！
2020年8年28日
