教你做一個(gè)零吼叫的媽媽——課程分享文字稿（二）

個(gè)人原創(chuàng)

黃冉昕發(fā)表時(shí)間：2020-07-04 11:05:13 1585 1 8

上次我們一起分析了母嬰關(guān)系的五個(gè)階段，以及你的吼叫會(huì)導(dǎo)致孩子和你的關(guān)系處于哪個(gè)階段，不同的階段又有什么不同的影響。

同時(shí)，在上一次課中我們也對(duì)自己需要通過(guò)吼叫才能和孩子溝通的三個(gè)現(xiàn)實(shí)層面的原因有了了解，當(dāng)我們了解自己這么做的現(xiàn)實(shí)原因并且理解孩子會(huì)采取的應(yīng)對(duì)方式和影響，可以一定程度上的讓我們減少對(duì)孩子大聲吼叫的頻率，但如果你要解決的是你總是控制不住自己要對(duì)孩子大發(fā)脾氣和大吼大叫的問(wèn)題，那么，除了了解現(xiàn)實(shí)原因之外，你還需要了解這種“控制不住”的背后更深層次的原因。

1、你的“控制不住”根本來(lái)源在于你太想要控制了，控制什么呢？控制那些你根本無(wú)法控制的東西，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)盡量的讓自己處于一種可控的狀態(tài)下，這樣才能夠讓自己更有安全感的生活著。比如在自己的家里，穿著舒適的家居服，我們知道在這個(gè)領(lǐng)域里是可控的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)我們的同意，不會(huì)有人闖進(jìn)來(lái)，我們是安全的；但如果是在一個(gè)陌生的地方，比如是某個(gè)陌生城市里的某個(gè)陌生的酒店，我們或多或少的就會(huì)處于緊繃的狀態(tài)，至少不會(huì)讓自己像在家里那么放松，因?yàn)槲覀儾恢肋@個(gè)地方可不可控，這種失控感會(huì)讓人產(chǎn)生恐懼和防備。

我們都知道，生活就是如此，我們可以去控制我們能夠控制的那一部分，比如今天我想穿什么衣服，我想吃什么晚餐，或者是我可以用什么心情來(lái)面對(duì)此時(shí)此刻，又或者是我可以決定是否參加某個(gè)聚會(huì)，而會(huì)控制不住自己對(duì)孩子發(fā)脾氣的你，很有可能和你常常在“控制”這件事情上的“越界”有關(guān)，這世界上有三件事，一件是“我的事”，一件是“別人的事”，還有一件是“老天爺?shù)氖?/span>”，這三件事中我們最能控制的是“我的事”，而你試圖越界把三件事都控制了，可想而知，這是注定要失敗的，所以你會(huì)經(jīng)常體驗(yàn)到一種無(wú)法控制的挫敗感，特別是當(dāng)你的孩子不聽(tīng)你話的時(shí)候，你覺(jué)得這對(duì)你來(lái)說(shuō)是不允許的，所以你的大吼大叫其實(shí)本質(zhì)上不是對(duì)孩子，而是對(duì)自己連個(gè)孩子都控制不了這件事感到極度的憤怒，這也表明了，你并沒(méi)有把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而是把他當(dāng)成了你的一部分。

2、你正在做著掏空自己滿足別人的事情，我們都說(shuō)“悅己達(dá)人”是一種很舒服的人生態(tài)度，要注意的是先悅己再達(dá)人，如果把達(dá)人放在悅己前面，那是圣人，如果只是悅己而不管達(dá)人，那是自私的人，如果只是達(dá)人而顧不上悅己，那就會(huì)累死人。很有可能你現(xiàn)在把太多的注意力放在別人怎么想，別人怎么看，別人會(huì)說(shuō)什么，然后為了讓這個(gè)“別人”更舒服，不得不犧牲自己的時(shí)間、喜好、和權(quán)利。

我有一位女性來(lái)訪者，出生于一個(gè)普通家庭，與老公戀愛(ài)后才知道自己的婆家是一戶有錢人，婆婆對(duì)這個(gè)和自己家門不當(dāng)戶不對(duì)的未來(lái)兒媳婦并不滿意，還時(shí)常在言語(yǔ)中透露出自己家族對(duì)兒媳婦的要求，除了能為家里傳宗接代之外，還得有生意的頭腦，為家庭生意貢獻(xiàn)自己的力量，這個(gè)女孩兒本來(lái)想放棄，覺(jué)得自己嫁過(guò)去壓力太大，但和老公感情一直很好，最終還是選擇頂著壓力結(jié)婚了，婚后為了讓公婆滿意，讓家族中其他人不說(shuō)閑話，這個(gè)女孩兒一邊積極備孕，一邊努力學(xué)習(xí)經(jīng)商技巧，一邊還得學(xué)習(xí)如何當(dāng)個(gè)好兒媳婦，沒(méi)過(guò)幾年連著生了三個(gè)孩子，自己打理著一家不小的餐廳，還得時(shí)刻注意家族中是否有人生日、節(jié)日、紅白事，都必須得要打點(diǎn)周到才行，每天跟陀螺一樣瘋狂地轉(zhuǎn)著，終于有一天，她在五歲的兒子把兩歲的女兒撞傷后，氣得把兒子暴打一頓，然后自己關(guān)起來(lái)痛哭，她突然覺(jué)得不能再這樣下去了，就算無(wú)法成為婆婆眼中的好媳婦，也得先讓自己快樂(lè)起來(lái)。后來(lái)她先是把餐廳關(guān)了，專心在家一邊陪伴孩子，一邊充實(shí)自己，一邊做一些自己喜歡的事情，和老公以及婆婆也溝通了她的想法，沒(méi)想到老公很支持她，而婆婆也沒(méi)有像她之前想象的那樣會(huì)對(duì)她有什么評(píng)價(jià)，一年后她覺(jué)得自己情緒和知識(shí)都準(zhǔn)備差不多了，現(xiàn)在開(kāi)始慢慢嘗試做一點(diǎn)小小事業(yè)，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)，比之前輕松多了，不僅自己覺(jué)得舒服，也給孩子們樹(shù)立了一個(gè)好榜樣。

3、你有時(shí)候處理事情的方式過(guò)于單一而缺乏彈性，暢銷書(shū)《黑天鵝》的作者塔勒布還寫過(guò)一本書(shū)叫做《反脆弱》，雖然這是一本經(jīng)濟(jì)類的書(shū)，但我認(rèn)為這本書(shū)卻從心理學(xué)的角度強(qiáng)調(diào)了人需要學(xué)習(xí)在不確定的人生中獲益的能力，也就是說(shuō)，如果你是一顆雞蛋，那么如果一天你不小心從某處掉下來(lái)，你就會(huì)碎了，但如果你是一顆乒乓球，就算你掉下來(lái)，不僅不會(huì)碎還會(huì)彈得更高。

舉一個(gè)比較極端的例子，我曾經(jīng)接到一個(gè)小伙子的電話，他第一句話就問(wèn)我：“你覺(jué)得兩個(gè)人確定戀愛(ài)關(guān)系需要經(jīng)過(guò)什么步驟？你覺(jué)得是現(xiàn)在開(kāi)始就對(duì)女朋友好一些，還是得結(jié)婚了確定了更保險(xiǎn)了更對(duì)她好？”，鑒于這種問(wèn)題我也是第一次聽(tīng)到，我也很好奇，所以我就問(wèn)他這么問(wèn)的原因是什么。他說(shuō)自己第一次戀愛(ài)沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，然后問(wèn)了身邊許多哥們兒，但他們每個(gè)人的說(shuō)法都不一樣，他不知道他們誰(shuí)說(shuō)的才是對(duì)的，自己又怕過(guò)程中會(huì)出錯(cuò)，所以就想知道有沒(méi)有具體的標(biāo)準(zhǔn)的步驟。我們可以從這個(gè)小伙子的談話中看出來(lái)，他的人生是有說(shuō)明書(shū)的，他每走一步都得按著說(shuō)明書(shū)來(lái)，如果出現(xiàn)新的路況，比如像第一次戀愛(ài)，他就完全傻了，呆在那無(wú)法動(dòng)彈，可問(wèn)題是人生中每一天，甚至可能每一刻我們經(jīng)歷的都是全新的人生，就算是同一件事，在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、人物面前也是完全不同的呈現(xiàn)，人生沒(méi)有說(shuō)明書(shū)，但我們還是極度怕出錯(cuò)，怎么辦？那就給自己準(zhǔn)備一個(gè)資源庫(kù)！這也是我會(huì)經(jīng)常帶著我的來(lái)訪者做的事情，這個(gè)資源庫(kù)里有你在面對(duì)困境時(shí)需要的一切方法和手段，就像一個(gè)急救包，當(dāng)你面對(duì)一而再再而三說(shuō)不聽(tīng)的孩子，當(dāng)你面對(duì)自己馬上要爆發(fā)的憤怒，如果你的應(yīng)對(duì)手段過(guò)于單一，那就如同那顆雞蛋，稍有不慎就會(huì)碎了，如果你學(xué)會(huì)了彈跳，你的世界就將完全不同，就像貓，為什么說(shuō)貓有九條命，當(dāng)然不是因?yàn)樨堈娴挠芯艞l命，而是它是個(gè)非常靈活的生命體，有很強(qiáng)的反脆弱性，你的資源庫(kù)的作用就是增強(qiáng)你的反脆弱性，把你從一顆雞蛋變成一顆乒乓球。