在這個推崇顏值、注重包裝的時代，有很多人都為了一個字而感到自卑——“丑”。

那些認為自己丑而出現社交恐懼的人不占少數，不分性別和年齡。他們不敢出現在人多的地方，擔心別人會盯著自己，因此，一直采取回避態度，而被貼上回避型人格的標簽。

也有一些人認為自己丑而過度包裝。美顏相機、強大的PS修圖技術讓網絡上充斥著清一色的明星臉，更有甚是整容成癮而最終喪命。

是什么釀成了今天這樣的悲劇呢？

有這樣一個人，人瘦的跟猴兒一樣，脖子細得跟麻桿一樣，運動鞋破得跟要飯的一樣。如果你是這個人會怎么樣？

他就是高中開學第一天，面對班主任老師和全班同學在班會上發言的那個人：“我是來自內布拉斯加州的巴菲特”。

阻礙你的從來都不是“丑”，而是你對自己的不接納！因此局限了你看待自己的視角！

你的丑，不是客觀事實，而是由你的觀念系統而形成的主觀認知，是由原生家庭、成長經歷、重要他人的影響等各種因素而形成的根深蒂固的負性自動思維——自我低價值感。

這種負性思維有一天會像咒語一樣不但讓你變丑了，而且還會變得習得性無助，從而泛化為對所有的事都變得無能為力。

如果你想跳出“丑”的詛咒，就從改變你的負性思維開始。同時，像阿德勒說得“重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西”。學會以一個正確的視角來認識、并接納自己。

雖然我們處于崇尚顏值的時代。大到企業為產品包裝，小到個人為自己的形象包裝，然而，我們切記不要像小品《如此包裝》里那樣虛假包裝、過度包裝。

正確地認識自己，就不會為他人的妄加評價而煩惱；不過度包裝，就不會為卸妝后的判若兩人而擔憂。

做真實的自己，你的美將從自我接納的那一刻起，由內而外地自然呈現！