故事從老楊由車(chē)間技術(shù)員晉升到部門(mén)主任開(kāi)始。?????

公司里跟老楊打交道的人變多了，老楊的妻子劉大姐到?jīng)]怎么在意，因?yàn)閮鹤诱谧x高中，劉大姐一心只想照顧好孩子，和老公沒(méi)有太大矛盾。

后來(lái)兒子上大學(xué)離開(kāi)家，劉大姐心里好像空了一塊，每天六神無(wú)主，沒(méi)了目標(biāo)。??

以前家里家外劉大姐都是一把手，她的收入也比老楊高，這幾次漲工資，老楊職稱(chēng)高慢慢超過(guò)她了。

劉大姐猛然發(fā)現(xiàn)老公的收入水平和公司地位現(xiàn)在都比自己高。大家楊工楊工的喊著，劉大姐怎么都覺(jué)得不自在。他每天樂(lè)呵呵的，大家都很喜歡他，單位忙老楊常加班，家里的事劉大姐從未讓他過(guò)問(wèn)過(guò)，他也不怎么上心，偶爾幫個(gè)忙，干不利索，劉大姐也不滿意。

年前發(fā)福利，劉大姐讓老公下班后幫自己把福利帶回家，等了好久老楊都沒(méi)來(lái)，劉大姐就自己先回家了，到家以后才知道老楊去幫他辦公室的同事們把福利送回家了，自己愣是沒(méi)排上。第二天上班，還有好幾個(gè)姐妹見(jiàn)面說(shuō)感謝的話，劉大姐聽(tīng)了心里不是滋味。每次看到老楊在廠里和誰(shuí)聊天，她就覺(jué)得不舒服。??

慢慢的，劉大姐對(duì)老公越看越不順眼。

一天，老兩口出門(mén)散步，老楊走的快，沒(méi)等劉大姐，劉大姐心里就有點(diǎn)慪氣，剛追上他，發(fā)現(xiàn)他正和一個(gè)女同事在前面聊天，劉大姐心里這個(gè)氣呀，難怪不等我，跑到前頭和美女聊天去了。為這回去兩人就吵了一架，劉大姐說(shuō)老楊品德有問(wèn)題。??

樓上樓下的鄰居們?cè)诠S宿舍大院的荒地里開(kāi)辟出很多小菜園，平時(shí)沒(méi)事種點(diǎn)辣椒、蔥什么的。劉大姐喜歡種菜，雖然種的不好，但沒(méi)少費(fèi)心思，有時(shí)豆餅有時(shí)化肥的折騰。老楊很少幫忙，直到上個(gè)月，出了怪事，平時(shí)不喜歡種菜的老楊，每天都早早起床，跑到樓下菜地里澆水除草，而且一呆就是半天，劉大姐心里嘀咕，這又是什么景？

偷偷跟幾次，發(fā)現(xiàn)原來(lái)老楊醉翁之意不在酒，看見(jiàn)他和隔壁地里的趙大姐聊得眉飛色舞的勁，劉大姐氣得牙根癢癢。終于有一天，劉大姐憋不住了上去罵了幾句，老楊還一個(gè)勁反駁，說(shuō)劉大姐有病，還去跟人家道歉。??

劉大姐心理特別委屈。

覺(jué)得老楊變心了。??

想著自己馬上就退休了，老伴又是單位里技術(shù)骨干，還要過(guò)幾年才能退休，這沒(méi)有自己在身邊監(jiān)督著，真是不放心。

劉大姐鬧心，不開(kāi)心的情緒慢慢轉(zhuǎn)化成了對(duì)老楊的不滿，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣，每天哭哭啼啼，大家說(shuō)劉大姐可能更年期了，也有人說(shuō)這叫更年期抑郁。

劉大姐真去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說(shuō)是更年期抑郁癥，沒(méi)想到自己真的得了這種病。??

其實(shí)老楊也挺冤，他一輩子老老實(shí)實(shí)，沒(méi)給誰(shuí)紅過(guò)臉，對(duì)劉大姐更是言聽(tīng)計(jì)從，沒(méi)想到老了老了還被老伴懷疑作風(fēng)問(wèn)題。劉大姐小心眼他早就知道，但這幾年的吵架鬧別扭讓他苦不堪言，有時(shí)不敢呆在家里，想出門(mén)躲一會(huì)，每天出門(mén)散散步，溜達(dá)一下能讓他感到輕松點(diǎn)。??

分析原因，劉大姐本身就認(rèn)真細(xì)致、敏感多疑，孩子離開(kāi)家庭讓劉大姐失去生活的目標(biāo)，臨近退休她自我價(jià)值感降低，由此產(chǎn)生嚴(yán)重的喪失感、危機(jī)感，這讓她更加不自信，表現(xiàn)在夫妻關(guān)系上：擔(dān)心老伴不在乎自己，擔(dān)心老伴不再讓著自己，疑心生暗鬼，長(zhǎng)時(shí)間提心吊膽，壓力大情緒不穩(wěn)，猜疑爭(zhēng)吵，不僅破壞夫妻感情，也造成自己的身心健康受損。??

其實(shí)，生活中每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷大大小小的危機(jī)：吵架分手、考試失利、親人分離、創(chuàng)業(yè)失敗等等，壓力持續(xù)太久會(huì)損傷身心健康，及時(shí)有效的情緒控制是我們需要學(xué)習(xí)了解的常識(shí)，如果你遇到什么不開(kāi)心的事，自己各種努力效果都不好，那就不要遲疑，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助渡過(guò)危機(jī)，化解壓抑在心中的負(fù)面情緒，重回幸福輕松的生活。??

小科普：??

更年期抑郁癥初次發(fā)病年齡在更年期（男55～60歲，女45～55歲左右），因精神焦慮、緊張、抑郁等因素而致的綜合征。

常見(jiàn)癥狀??

焦慮不安，緊張恐懼，不知所措，情緒低落，悲觀失望，哭哭啼啼，自責(zé)自罪，主觀臆斷，猜疑他人。

病因??

本病的病因可能與內(nèi)分泌腺機(jī)能減退、代謝功能失調(diào)及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。有的認(rèn)為可能是間腦的某些機(jī)能失調(diào)。也有人發(fā)現(xiàn)第三腦室擴(kuò)張，腦室變形等。

臨床表現(xiàn)??

臨床癥狀常見(jiàn)有焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動(dòng)不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，尤其是“恐癌癥”，甚則引起自傷、自殺等行為。此外，可有月經(jīng)不調(diào)、性欲減退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等癥。

治療??

1.心理治療

更年期抑郁癥患者要擺正心態(tài)，要讓患者充分了解到抑郁的性質(zhì)，知道抑郁是功能性的疾病，是可以治愈的，從而來(lái)消除恐懼和疑慮，讓患者正確看待疾病，發(fā)揮患者的主動(dòng)性和積極性，主動(dòng)配合醫(yī)生的治療。

2.處理好家庭、社會(huì)關(guān)系

更年期婦女的情緒容易激動(dòng)，這樣就很容易跟家人發(fā)生矛盾，這就要求大家要互相體諒，遇到事情要冷靜，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，或者一句不順耳的話而大動(dòng)肝火，家庭和睦是全家的幸福，同時(shí)也是避免更年期郁郁癥的重要因素。

3.創(chuàng)造豐富多彩的生活

更年期的婦女大多都是鄰近退休，有的已經(jīng)退休或下崗在家，思想壓力較大，心理總是存在一種失落感，此時(shí)如果能把生活安排好，適當(dāng)增加一些業(yè)余愛(ài)好，不僅可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對(duì)疾病是有利的。

預(yù)防???

1.擁有并保持良好心態(tài)

首先要對(duì)即將進(jìn)入更年期自己說(shuō)，更年期是人生的必經(jīng)之路，從而對(duì)更年期有正確的認(rèn)識(shí)，并對(duì)它的到來(lái)做好思想準(zhǔn)備，出現(xiàn)一些自覺(jué)癥狀時(shí)，只要通過(guò)檢查未發(fā)現(xiàn)異常，就應(yīng)認(rèn)識(shí)到這是自身正常的生理變化表現(xiàn)，無(wú)需緊張?bào)@慌，應(yīng)盡量保持輕松愉快的心情。

2.注意勞逸結(jié)合

更年期身體各方面都比較虛弱，所以大家還要注意勞逸結(jié)合，盡量提高身體免疫力和抵抗力。不要整日忙于工作，要為自己安排一定的體育活動(dòng)時(shí)間，也可以常與家人朋友談心、散步，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和聊天減輕身心壓力，祛除更年期抑郁癥的誘發(fā)因素。

3.保持良好的人際關(guān)系

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，對(duì)周?chē)h(huán)境煩惱越多的人，患更年期抑郁癥的機(jī)率就會(huì)越大，癥狀表現(xiàn)就越錯(cuò)綜復(fù)雜和嚴(yán)重。所以，即將進(jìn)入更年期的朋友及已經(jīng)進(jìn)入更年期的朋友要搞好好自己與身邊人的人際關(guān)系，同樣親人和同事也應(yīng)多關(guān)心照顧、諒解處于更年期的朋友。