??愛自己，是一個(gè)人最高貴的品質(zhì)。因?yàn)橹挥凶詯壅卟拍軔廴耍粋€(gè)連自己都不愛的人，怎么能好好愛別人？
我們擁有的每種關(guān)系，都可以被視為我們與自己關(guān)系的一個(gè)反映。
通過信任自己，聽從自己的想法、感覺和情緒，我們變得更加真實(shí)，這給了我們很好的機(jī)會(huì)以一種舒適的方式接納自己。
然而，當(dāng)我們不接受真實(shí)的自己，我們便將不能接納的部分投射到別人身上。
很多人都說(shuō)自己"愛自己"或者覺得自己已經(jīng)很愛自己了。
但你是否真的在愛自己呢？又或者你愛自己的方式，是對(duì)的還是錯(cuò)的呢？
以下這12個(gè)跡象表明，你有沒有真正的愛自己。
如果你有這些行為，證明你"愛自己"的功課做的不足夠，還需要繼續(xù)努力。
一起來(lái)看看吧！
01 對(duì)別人"評(píng)頭論足"
"生活是一面鏡子，它會(huì)將你的想法反映到你身上。"————?dú)W內(nèi)斯特。
記住，每當(dāng)你猛烈抨擊某人時(shí)，不論在他們背后或當(dāng)著他們的面，你正在面對(duì)著你自己影子的一面。
所以把那些話收回來(lái)，因?yàn)槟銊偛耪f(shuō)的話，正是你需要聽到的，它會(huì)治愈你，使你接納和改善自己。
用那些粗糙的言論痛斥別人，明顯意味著你不太接納內(nèi)在的自己，你對(duì)自己太苛刻了，缺乏自我接納。
當(dāng)我們?cè)u(píng)判別人時(shí)，不僅展現(xiàn)了我們無(wú)知的一面，同時(shí)，我們基于自己對(duì)世界的看法去看待他人，也不知不覺得傷害了他們。
02 你從別人那里尋求認(rèn)可
當(dāng)感覺落空和失去什么時(shí)，我們會(huì)尋求別人的注意力和認(rèn)可。
空白需要填補(bǔ)，沒有稱手的工具和自我反省去弄明白怎么回事，和緩和事情的原因，我們便會(huì)去尋找外部反應(yīng)。
你本身就是原因和反應(yīng)。你究竟所尋求的，已經(jīng)存在于你內(nèi)心，你已經(jīng)知道了答案，因?yàn)槟阋呀?jīng)問過這個(gè)問題。
請(qǐng)以你自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己，將標(biāo)準(zhǔn)門坎設(shè)高點(diǎn)，因?yàn)槟阒档眠@樣做。
03 你把自己放在最后
為別人做些事情能給我們帶來(lái)快樂和滿足，但每人都有一個(gè)與生俱來(lái)的私心，我們不能忽視。
當(dāng)我們過度沉迷于將我們的時(shí)間、精力付諸他人，好脾氣待人我們可能認(rèn)為沒有害處。
但要注意，就像汽車不能無(wú)油駕駛一樣，我們也都需要補(bǔ)充補(bǔ)充再上路。
04 你重復(fù)著你不喜歡做的事情
不論是一份工作，一種生活方式或是一個(gè)關(guān)系，持續(xù)在同一個(gè)不為你的更高的自我服務(wù)的能量循環(huán)中，不僅是不健康的，甚至?xí)?dǎo)致焦慮和抑郁等心理和情感狀態(tài)。
如果你發(fā)現(xiàn)感覺自己困在鼠輪里，你就該知道是時(shí)候下來(lái)了。
不論現(xiàn)在或以后，它都不會(huì)對(duì)你有什么好處，所以要相信更好的會(huì)在下一個(gè)角落等著你，并且它終將到來(lái)。
05 你常生氣
"憤怒是一個(gè)跡象，表明有些東西需要得到改變。"—馬克·愛潑斯坦。
什么是憤怒?它來(lái)自哪里?
為什么它能夠使我們情緒沸騰、仿佛身心不受控？
面對(duì)自我，憤怒會(huì)以各種原因前來(lái)敲門。憤怒表明你對(duì)你目前的情況并不滿意，無(wú)論是情感上的還是心理上的。
老實(shí)說(shuō)，你的基本需求未得到滿足，而你自我的"我"會(huì)讓你知道的一清二楚，那就是你需要更好地為自己服務(wù)。
06 你很在意別人的評(píng)價(jià)
"在世界告訴你你應(yīng)該是誰(shuí)之前，你還記得你是誰(shuí)嗎?"—丹尼爾?拉伯特。
不論是我們的父母，我們的朋友、同事或老板，我們總是從某處接受建議或勸告，關(guān)鍵是要在不接受的情況下容納一個(gè)想法。
注意你允許參與你決策的東西，因?yàn)檫@是你的生活，你是唯一經(jīng)歷它的人。
07 你會(huì)說(shuō)些善意的謊言
即使無(wú)傷大雅的小謊，也是你的自信心的一個(gè)反映。永遠(yuǎn)不要因試圖給他人留下深刻印象而貶低自己。
做你自己，
做真實(shí)的你，
原本的你就已足夠。
不尊重真實(shí)的你的人，
不值得你賦予時(shí)間。
08 你常掩飾你的情緒
年輕的時(shí)候我總是認(rèn)為感覺和情緒是獨(dú)立分開的。
我明白，由于生命中時(shí)常遇到困惑和困難，我的情緒基于當(dāng)下發(fā)生的事件而發(fā)生變化，或是我受到了傷害或委屈，或是我遭到了人身侵犯。
而我的感覺則不同，因?yàn)楦杏X使我內(nèi)心清晰地知道真實(shí)的我是誰(shuí)，感覺會(huì)告訴我應(yīng)該做什么，感覺在最黑暗的時(shí)期充當(dāng)著我的光標(biāo)。
不過，我常常看到別人無(wú)法區(qū)分情緒與感覺，他們因無(wú)法領(lǐng)會(huì)而選擇掩蓋感覺到的一切，或者是因?yàn)楹ε滤税l(fā)現(xiàn)隱藏在心靈隱柜中的東西。
這就是為什么通常說(shuō)，我們永遠(yuǎn)不應(yīng)該匆忙地作出草率決定，這句話完全正確。
永遠(yuǎn)要給自己時(shí)間將你的感受或內(nèi)在認(rèn)知與你的情緒分開，一旦做到了，請(qǐng)相信你自己。
最悲劇的是，當(dāng)我們選擇忘記不好的事情時(shí)，我們也忘記了好的事物。
09 你不能做到優(yōu)劣兼容
當(dāng)通過情感上、心理上和精神上的消解，我們?nèi)詿o(wú)法釋懷過去時(shí)，我們覺得自己不能再承受任何不好的事情發(fā)生。或者我們會(huì)想到，"如果發(fā)生其他事情，我可承受不了"。
我們生來(lái)只尋求生活中充滿歡笑的方面，而否認(rèn)一切責(zé)任。
所有都是我們回避了很長(zhǎng)時(shí)間的事情，他們總是會(huì)在某一時(shí)刻中找到出路。
每當(dāng)我們準(zhǔn)備停止奔跑并向自己所遭受的痛苦和折磨投降時(shí)，我們便可以釋放它對(duì)我們的約束和控制，這時(shí)我們便準(zhǔn)備好了重新負(fù)起承擔(dān)。
請(qǐng)清空你的大腦，
苦難的整個(gè)目的是為了喚醒靈魂。
10 你對(duì)自己很苛刻
我個(gè)人相信，自我接納和謙卑相輔相成。
生命是關(guān)于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，而不是計(jì)算我們的業(yè)力。
對(duì)于我們之前不知道而現(xiàn)在知道的事情，當(dāng)我們可以做到原諒自己時(shí)，我們便提升到了愛、接受自我和釋懷的境界。
你已負(fù)重太久，把肩上的包袱扔了吧。
11 你不相信你的直覺
我們都有直覺。那是一個(gè)閃念或一個(gè)內(nèi)心的聲音，指導(dǎo)我們的決策進(jìn)程。
但是否要聽從這一直覺是你的選擇，選擇你的第一個(gè)閃念。
12 你沒有跟隨你的內(nèi)心
在意識(shí)心有時(shí)間來(lái)處理你的感覺/感受/感情之前，你的內(nèi)心就已經(jīng)明白了。
你總會(huì)被溫柔地推一把，總會(huì)得到一個(gè)內(nèi)在認(rèn)知，讓你明白在生命的任一情況下應(yīng)該或不應(yīng)該繼續(xù)走下去。
然而，這一內(nèi)在推動(dòng)力經(jīng)常就被忽略了；通常它是葬于大腦的情感觸發(fā)器，情感觸發(fā)器會(huì)打亂你的思想，引導(dǎo)你偏離軌道。
這就是為什么通常說(shuō)，我們永遠(yuǎn)不應(yīng)該匆忙地作出草率決定，這句話完全正確。
永遠(yuǎn)要給自己時(shí)間將你的感受或內(nèi)在認(rèn)知與你的情緒分開，一旦做到了，請(qǐng)相信你自己。
相信你的直覺，去看見真實(shí)的世界，要相信，以生命和愛的名義，總能找到問題的解決方法。
