幸福的婚姻之三：識別導致離婚的六大線索（下）

一對夫妻婚姻幸福還是不幸福，會不會離婚，其實時可以通過觀察準確的預測的，美國婚姻教皇哥特曼觀察完一對夫妻的交流方式后，就能在短短5分鐘內作出預測：這對夫妻未來是會幸福地在一起還是痛苦地分開，預測準確率高達91%。

幸福的婚姻有方法，不幸的婚姻也是可以預測和避免的。識別導致離婚的六大線索，就可以在夫妻情感還沒有破裂前，幫助你保護自己的婚姻。

在上一篇文章《幸福的婚姻之二：識別導致離婚的六大線索（上）》里，志遠老師講了導的前兩個線索：苛刻的開始、婚姻四大殺手，今天給大家分享導致離婚的剩下的四個線索：被消極情緒淹沒、糟糕的生理狀態、失敗的感情修復嘗試和對過去糟糕的回憶。

好，我們先來看第三個線索被消極情緒淹沒。 

當配偶的一方情緒化很厲害的時候，說話會很難聽，這就像洪水一樣，把對方給淹沒，讓對方感覺非常的痛苦，無法承受，這就是情緒淹沒。如果婚姻中頻繁的出現消極情緒淹沒，那么一方就會選擇冷戰，離對方遠遠的，結果往往是感情破裂、離婚。 

舉一個例子，妻子對老公說：當我發火的時候，你應該阻止我設法讓情況變得更好，但你就是不說話。這好像是在說，我不在乎你的感受，這讓我感到非常的生氣，好像我的想法和感受與你完全沒有關系。婚姻不應該是這個樣子！

老公就說了：我想說的是，如果你想好好的談話可以，但是你不能一直這么大喊大叫，你一開始說話的時候就很傷人。

媳婦說：好吧，當我覺得受傷生氣，想氣你的時候，我就開始指責你，開始讓你難受，這個時候我們兩個人都應該停下來。我會說很抱歉，你也應該說，我知道你想談談，我真的應該努力和你交談，但是你卻是不給我回應。

老公說：我會談的。

老婆搶著說：這對你有好處！ 

老公說道：不是的，我的意思是當你不大喊大叫、上竄下跳的時候，我會和你談的。  

在這個例子里，妻子把自己被老公拒絕的那種糟糕的感受告訴老公了，但是呢他卻沒有聽明白，當他爭吵的時候老公心里又是什么感受？因為老公無法應對媳婦的敵意，他厭惡被消極情緒淹沒，所以說他不愿意交流。 

談到這里，我們就知道，一樁婚姻的破裂是可以預見的了，先是以習慣性的苛刻開始，接下來是爭論期間，婚姻四大殺手出現，并且帶來頻繁的情緒淹沒。在不幸的婚姻里，這幾樣往往同時出現。

我們再來看第四個線索，糟糕的生理狀態，當夫妻雙方吵架，心里想著干死對方的時候，他們心里的的負面情緒和內心的痛苦，也會體現在生理反應上，最明顯的是心跳加速。當兩個人爭吵的時候，每分鐘的心跳能夠達到100多次，甚至是達到165次，而正常情況下，一個30歲的男人，他的心率每分鐘76下。30歲的女人是每分鐘82下。這個時候血壓也會上升，而且會分泌很多的腎上腺素，身體就進入了戰斗或者逃跑的狀態，戰斗與逃跑是人用來應對危險和敵人的，當夫妻雙方交談的時候，出現了這種狀況，表明你面對的已經不是你的愛人了，而是一個讓你感覺非常危險的敵人了。當生理處于這種狀態的，兩個人的交談不會有好結果的，只會相互傷害！ 

 我們再來看第五個線索，失敗的感情修復嘗試。什么是感情修復嘗試呢？周星馳的電影《大內密探》里邊有一個情節，阿發和他的妻子有一天晚上躺在床上聊天，聊到一個話題的時候，兩個人生氣了，妻子就突然從床上坐了起來，說道：老公，我要回我媽家。阿發說：好啊，你走吧。 妻子說：我真的要走了？阿發說：你趕緊走??！ 這時候兩個人關系已經很僵了！ 

阿發的妻子突然微笑著說：老公，你餓不餓，我給你下碗面吃！ 阿發搖了搖頭，然后笑著說，老婆，我愛你！妻子回應說，老公，我也愛你！然后兩個人擁抱在一起，開心的笑起來。  阿發的妻子在兩個人沖突的時候所說的，老公，我給你下面吃，就是感情修復嘗試。

所謂的感情修復嘗試，就是夫妻兩個人開始爭吵了，開始相互傷害了，有一個人說一些話或者做什么事情，讓爭吵停止下來，避免局勢失控。在不幸的婚姻里，在夫妻溝通的時候，四大殺手：批評、鄙視、辯護、冷戰，會頻繁出現，如果沒有感情修復嘗試，或者感情修復嘗試失敗的話，那么負面的情緒就會更加的泛濫，兩個人相互傷害越來越厲害！  直到最后有一個人退出這個爭吵，感情修復嘗試失敗，是不幸婚姻和離婚的夫妻的一個非常精準的標志。如果在一個婚姻里頻繁出現四大殺手，離婚的概率大約是82%，而如果同時又出現感情修復嘗試失敗的情況下，那么這個離婚的可能性就達到了90%。

幸福的婚姻和不幸的婚姻，一個顯著的區別就是幸福的婚姻能夠修復能夠通過感情修復嘗試來保護他們的婚姻。所以說如果你要想讓你的婚姻更加幸福，那么你一定要和你的配偶一起去設計和使用幾個你們特有的感情修復嘗試，來保護你們的婚姻。

我們再來看最后一個線索，糟糕的回憶。當夫妻關系被消極的情緒包圍時，不僅是現在和以后會遭殃，即便是過去也會變得糟糕。一對夫妻對過往的一些事情的回憶，比如說兩個人戀愛的時候是什么樣的？兩個人婚禮的時候是什么樣的？對于這些回憶的具體描述，就可以預測他們的婚姻是幸福的還是不幸的。幸福的婚姻里的夫妻，對以前會有非常美好的回憶。比如說回憶婚禮，幸?；橐龅钠拮訒f我們的婚禮很浪漫，在婚禮上，老公對我很體貼很關心。而不幸的婚姻，妻子可能會說：我們那個婚禮真的不怎么樣，老公在婚禮的時候表現的很輕浮，他的眼睛總是盯著性感風騷的的伴娘，她竟然還要了伴娘的微信號。  在不幸的婚姻里邊，配偶也傾向于用消極的眼光去解釋配偶的行為。在幸福的婚姻里，配偶則傾向于用積極的眼光去看待配偶的行為，一個丈夫給妻子買了一個禮物，晚上呢又帶妻子去吃這個燭光晚餐。幸福的婚姻里，妻子會這么想:我的老公很愛我，今天又給了我一個驚喜，他真的很浪漫！ 

不幸福的婚姻里，妻子可能會這么想：莫名其妙的又送禮物，又出去吃燭光晚餐，無事獻殷勤，非奸即盜！是不是背著我干了什么壞事，做賊心虛。  

現在我們了解了預測婚姻出現問題的六大線索，第一個苛刻的開始；第二個婚姻四大殺手：批評、鄙視、辯護和冷戰；第三個，消極情緒淹沒；第四個糟糕的生理指標；第五個失敗的感情修復嘗試；第六個糟糕的回憶。這六個線索每一個都表明夫妻感情已經疏遠，婚姻已經開始變得不幸福了，甚至會導致離婚。我們了解這六個線索，就是要在婚姻里盡早的去發現他們的出現，在第一時間里想辦法去消除他們對婚姻的傷害，從而保護我們的婚姻。在后面的文章里，我會給大家分享營造幸?；橐龅姆椒ǎ簮矍榈貓D、情感賬戶、夫妻矛盾處理、夫妻情緒協調、非暴力溝通、愛的五種藝術等等。