幼兒園要開學(xué)了，爸爸媽媽們準(zhǔn)備好了嗎？

關(guān)鍵詞：嘗試

If we don't have the guts to try anything, what's the meaning of life.

如果我們?nèi)魏问虑槎紱]有勇氣去嘗試，人生還有什么意義。

昨天接到一位朋友的求助，因?yàn)?月初兒子要上幼兒園了，想著想著，就開始對孩子各種擔(dān)心：想著心孩子能不能融入課堂？能不能其他小朋友友好相處？孩子性格內(nèi)向會不會受欺負(fù)？中午他自己能不能吃飽？午睡時會不會想媽媽？擔(dān)心孩子不適應(yīng)會不會哭？如果孩子心里不舒服，敢不敢給老師說？···總之，對她來說，一想要這件事就很不安。

入•園

這應(yīng)該是很多年輕的爸爸媽媽類似經(jīng)歷，孩子入園第一天，真心不好過，看孩子留在學(xué)校，自己魂不守舍、心緒不寧，第一天入園體驗(yàn)讓很多家長深感焦慮。

這是一個典型的由于孩子上幼兒園引起的分離焦慮，孩子長大了，就會離開家庭走入社會，走入校園。孩子的長大對父母親而言就意味著分離，而對家庭的脫離，對爸爸媽媽的脫離，本身是成長的重要一步。如果我們不能及時處理分離時產(chǎn)生的焦慮不安和各種擔(dān)憂恐懼情緒，潛移默化的會影響到孩子對學(xué)校的適應(yīng)，以致整個學(xué)習(xí)成長過程，因?yàn)檫@是他進(jìn)入社會的第一步，是他獨(dú)立學(xué)習(xí)生活起點(diǎn)。

分•離

嬰幼兒與某個人產(chǎn)生親密的情感后，又要與之分離時，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離的情緒狀態(tài)稱之為分離焦慮。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多見于學(xué)齡前期。

約翰·鮑爾比(John Bowlby)通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：

1、反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；

2、失望階段——仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；

3、超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，看見爸爸媽媽時又會出現(xiàn)悲傷。

焦•慮

孩子入園，作為父母的你準(zhǔn)備好了嗎？幼兒分離焦慮是一種普遍的現(xiàn)象。馬斯洛層次理論上說，當(dāng)我們生理需求缺失、安全感缺失、歸宿感與自尊心缺失時我們會變得焦慮不安。

緣•由

入園是孩子的“心理斷乳期”，分離焦慮是孩子離開母親時出現(xiàn)的一種消極的情緒體驗(yàn)。最親近的人從視線中消失了，孩子會一下子不安起來：媽媽在哪里？我要找媽媽！孩子會用喊叫、哭鬧來表達(dá)自己的焦慮，呼喚媽媽的出現(xiàn)。大部分孩子從七八個月起，就會明顯表現(xiàn)出這種分離焦慮，有些孩子甚至更早。

分離焦慮的出現(xiàn)，與孩子的不安全感有關(guān)。最初，這種焦慮的出現(xiàn)，是具有特殊的適應(yīng)意義的。因?yàn)?，它促使孩子去尋找他所親近的人，或者發(fā)出信號，呼喚媽媽的出現(xiàn)。這是孩子尋求安全的一種有效的方法。

但是，由于焦慮中的孩子會把所有的注意力放在尋找親人上。有時，他們甚至表現(xiàn)出不吃、不喝、不玩，這些平時最能引起親近的人關(guān)注的行為，現(xiàn)在成了他用來呼喚親人的一種方法。當(dāng)然，其他的活動可能就進(jìn)入不了他們的視線了。

分離焦慮產(chǎn)生的原因剖析：

1、環(huán)境的巨大變化；

2、家庭的教養(yǎng)方式影響；

3、自身個性與經(jīng)驗(yàn)。

分離焦慮產(chǎn)生的不良影響：

焦慮會引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛?cè)雸@的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。孩子內(nèi)心有恐懼不安情緒時，就會整日纏住父母，不斷要父母注意自己，有時擔(dān)心父母發(fā)生意外，或擔(dān)心意外災(zāi)難會使自己與父母失散。害怕自己離開父母會被拐走。進(jìn)而不愿上學(xué)或入托，到校或入托兒所后哭鬧，不主動與其他小朋友交往，甚至表現(xiàn)出頭痛、腹痛、惡心等軀體癥狀。

很多寶寶因害怕去幼兒園，會以不起床、假裝生病、賴地哭鬧的手段進(jìn)行抵抗。這樣的狀態(tài)可持續(xù)數(shù)年，對孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成和性格塑造有重大的影響。

如何應(yīng)對孩子的分離焦慮？

1、提前學(xué)習(xí)走出家庭　　

從小注重孩子的性格養(yǎng)成，從1歲起就有計(jì)劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方，與同齡孩子接觸;到2歲左右次數(shù)要增加，并鼓勵他主動與其他小朋友交往，入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關(guān)系會幫助孩子適應(yīng)一個新的環(huán)境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應(yīng)一些?！?/p>

2、適時訓(xùn)練生活技能

在培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵期應(yīng)注意自理訓(xùn)練，如1歲左右練習(xí)用勺吃飯;2歲左右獨(dú)立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時自己找便盆，并開始脫、穿褲子的訓(xùn)練和指導(dǎo);2.5～3歲盡量自己完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進(jìn)行一些有效的生活訓(xùn)練，正向鼓勵孩子，他們會很喜歡做這些事情的。吃飯、睡覺是孩子情緒脆弱的重要時刻，因?yàn)樽约翰粫⒒蛘叱缘寐?，別人去玩了自己還要繼續(xù)吃。或者想要別人喂沒有成功，或者不敢說也會造成情緒低落。所以，應(yīng)該提前半年到一年開始訓(xùn)練孩子自己吃飯，自己上廁所，自己穿簡單的衣服，按時自己睡午覺（至少做到不哄不抱就自己入睡）。提高生活技能，可以幫助孩子適應(yīng)幼兒園，減低焦慮。

3、提前適應(yīng)分離

分離最好能有一個漸進(jìn)的過程。在入園前半年就要有計(jì)劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識讓孩子獨(dú)立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。在孩子非常熟悉和安全的地方(如奶奶家、姥姥家、領(lǐng)居家)，可讓他嘗試逐步與親人短暫分離，經(jīng)過一段時間練習(xí)再逐步過渡到家庭之外，構(gòu)建提升孩子的安全感，讓孩子降低恐懼，學(xué)會適用看不到爸爸媽媽時內(nèi)心情緒依然穩(wěn)定，這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感?！?/p>

4、提前了解幼兒園

提前借用繪本、照片等了解幼兒園，看到別人在幼兒園的情況，建立上幼兒園期待。有條件提前認(rèn)識老師、認(rèn)識幼兒園伙伴，參觀幼兒園、認(rèn)識設(shè)施等等。熟悉環(huán)境會幫助孩子更快建立歸屬感。入園前1～2個月，多帶孩子到幼兒園附近參觀玩耍，同時給孩子講解幼兒園的樂趣，如有許多新奇的玩具，老師、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戲等，使孩子對幼兒園環(huán)境熟悉，向往上幼兒園。

5、調(diào)整生物節(jié)律

調(diào)整生物節(jié)律主要是指調(diào)整作息時間，家長要提前一段時間調(diào)整孩子的進(jìn)餐時間，保證家庭進(jìn)餐時間和幼兒園的進(jìn)餐時間相一致，不然在規(guī)定時間孩子不餓，在其他時間又可能肚子餓哭鬧不適。還有養(yǎng)成孩子午睡習(xí)慣，一個沒有午睡習(xí)慣的孩子，一定適應(yīng)幼兒園很困難，下午這么長時間的午睡，老師很難有精力一對一陪伴。孩子很難躺在那里一動不動。這幾個小時對孩子來說會很痛苦。所以請?zhí)崆耙荒昱囵B(yǎng)孩子的獨(dú)自的午睡習(xí)慣。如果睡不著也訓(xùn)練孩子在這個時間安靜躺半小時以上。睡覺是孩子更想找熟悉親人的時候，很多孩子從來沒有獨(dú)立入睡的經(jīng)驗(yàn)。所以，這里提前的準(zhǔn)備可有效克服孩子的不適應(yīng)。

6、提前培養(yǎng)規(guī)則意識

幼兒園是集體生活的開始，如果孩子沒有進(jìn)行過規(guī)矩訓(xùn)練，一下受到約束孩子會很不適應(yīng)，有的孩子在家里想干嘛就干嘛，到幼兒園老師讓規(guī)規(guī)矩矩他會受不了，就會有情緒。孩子內(nèi)心沒有個體和集體的概念，家長要幫助孩子逐步植入規(guī)矩意識。不聽指令的孩子，甚至有破壞行為，搶東西行為的孩子，當(dāng)他的不恰當(dāng)行為被阻攔時，他會產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗情緒。所以最基本的與人相處的規(guī)則應(yīng)該從小在家養(yǎng)成。不然孩子在幼兒園會出現(xiàn)不適應(yīng)，會覺得老師批評是不喜歡自己，不遵守規(guī)則的孩子就很難合群，無法融洽的與其他小朋友相處。

7、表達(dá)和分享訓(xùn)練　　

當(dāng)孩子度過幼兒園的第一天，家長需要與孩子談?wù)勑?，聽聽孩子對幼兒園的印象，問問孩子認(rèn)識哪個小朋友，他叫什么名字？班里的小朋友哪個印象比較深，如果明天有機(jī)會，他愿意和哪個小朋友聊天游戲？多鼓勵孩子進(jìn)行有效的探索，引導(dǎo)孩子去嘗試人際交往。并在最初一個月，家長要不斷強(qiáng)化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收獲，了解孩子的想法，對不滿意的地方要有合理的解釋。如果家長細(xì)心對待，這時候最好能放慢對孩子的控制引導(dǎo)，讓孩子學(xué)著用語言表達(dá)自己的需求。在一個集體環(huán)境中，讓孩子學(xué)會說出自己的感受，這是培養(yǎng)孩子良好適應(yīng)能力的關(guān)鍵。

入園前的焦慮，不光孩子有，家長也會有。而家長的焦慮情緒很容易影響并強(qiáng)化孩子的焦慮情緒。很多家長在最初送孩子入園的時候還會和孩子一起哭哭啼啼，一步三回頭，在幼兒園門口久久不肯離去。家長在孩子入園前做好心理上的調(diào)適，才能與孩子順利渡過入園關(guān)。面對孩子入園，我們先要分析自己和孩子的適應(yīng)狀態(tài)，除了做好心理上的準(zhǔn)備，家長也可以為孩子入園做一些物質(zhì)上的準(zhǔn)備，把孩子在幼兒園需要的東西準(zhǔn)備好。

接納分離  保持溝通

在探討方法之前，我們先要學(xué)會接納。接納孩子任何的情緒表達(dá)方式，接納自己是否可以適應(yīng)和孩子迅速分離。然后采用先解決情緒再處理事情的態(tài)度去處理具體問題。

一、從內(nèi)心接納成長帶來的分離：

分離是一個正常的過程，無論你孩子哭不哭，你都需要調(diào)整自己的情緒，幫助孩子建立一種新的認(rèn)知和新的能力來適應(yīng)幼兒園的生活方式，無論你多么不舍也要勇敢的把孩子送出去。

二、幫助孩子處理他的內(nèi)心的恐懼：

孩子回家說自己不要上幼兒園，這時候家長一定要認(rèn)真傾聽并且明確必須去。但對孩子不批評，不反駁，不講太多大道理。只對孩子說例如：寶寶現(xiàn)在還不熟悉（還沒開始喜歡）幼兒園。你會發(fā)現(xiàn)那里很有意思。用你的正面情緒為孩子解壓，不在孩子面前表現(xiàn)焦慮與擔(dān)心。雖然那里看不到爸爸媽媽，但爸爸媽媽仍然在想著寶寶，我們非常愛你。

三、配合老師完成最初的認(rèn)同

爸爸媽媽定期親自送寶寶上學(xué)，至少一周一次，尤其是最初的入園。家長的關(guān)注會讓老師感受到家長的重視。還要多與老師保持溝通：一周1-2次，但也不要過頻，太多會給老師造成困擾，干擾教學(xué)進(jìn)程。學(xué)校布置的作業(yè)，家長要積極參與，幫助孩子建立集體意識和歸屬感。

物件準(zhǔn)備充足

入園前幫孩子克服心理恐懼：克服入園焦慮的物質(zhì)準(zhǔn)備

1、替換衣物，褲子要多準(zhǔn)備一些，防止尿濕

孩子進(jìn)入新的環(huán)境，因?yàn)榫o張或興奮，常常會大小便失禁；另外進(jìn)餐的時候，孩子也可能會把湯汁弄在衣服上，所以要多準(zhǔn)備一些替換衣服，衣服盡量是舒適易穿脫的。

2、輕便防滑舒適的鞋子

根據(jù)入園時節(jié)，給孩子準(zhǔn)備好必備物品，幼兒園活動多，要準(zhǔn)備合適的鞋子，比如輕便軟底防滑鞋，便于孩子運(yùn)動，最好是方便穿脫的。

3、毛巾、手巾

繡上名字等標(biāo)志的小毛巾對孩子而言是很有意義的一件事情，一是可以幫助孩子清潔衛(wèi)生，防出汗弄濕衣服，二是可以幫助孩子樹立自我意識，這對孩子以后的社會生活特別有意義，孩子的自我邊界由此開始建構(gòu)。

4、特別喜歡的玩具。

每個孩子都有自己特別鐘情的玩具，它是孩子感情的一種寄托，可以讓他陪伴孩子一起帶到幼兒園，如果老師不允許，可以放到衣櫥里，如果學(xué)校允許還可以準(zhǔn)備一件孩子喜歡的、其他孩子可能也喜歡的玩具，最好是不易損壞的，鼓勵孩子和其他小朋友一起分享。

父母應(yīng)克服自身焦慮

爸爸媽媽如何克服自己的分離焦慮：

1、相信孩子

家長首先要做的就是相信孩子，樹立孩子的信心，引導(dǎo)孩子嘗試著去做，主動解決生活中的難題。家長應(yīng)該堅(jiān)信孩子有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要家長和老師給予適當(dāng)?shù)膸椭?，上幼兒園就是一件快樂的事情。

2、相信老師

相信老師也很重要。在選擇幼兒園時就要對幼兒園的師資水平進(jìn)行考察，既然認(rèn)定了幼兒園的教師就要相信他們。幼兒園的老師都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，了解幼兒的心理，是很有愛心和責(zé)任心的。家長的尊重、信任和配合對老師會是很好的激勵。

3、不做負(fù)面的心理暗示

父母特別是祖父母可能對孩子上幼兒園不放心，并在言行中有意無意流露出來。孩子是很敏感的，而且他很容易以父母的情緒來體會幼兒園，他會從大人的態(tài)度中感覺到幼兒不是個有趣、安全的地方。諸如此類的話，甚至?xí)尯⒆诱J(rèn)為幼兒園很黑暗，老師很嚴(yán)厲，從而對幼兒園產(chǎn)生抵觸甚至恐懼的心理。

4、少叮囑告誡

父母親不要在送孩子上幼兒園的路上，叮囑他要聽老師的話，要守紀(jì)律，要懂禮貌，唱歌時要大聲，畫畫時要畫大些，這些過高的要求、禁令或者勸告也會使孩子感到無法達(dá)到要求而出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

5、熟悉幼兒園，減少陌生感

有條件的家長不妨給孩子報(bào)一個親子班，讓孩子感受幼兒園的生活，熟悉園所環(huán)境。實(shí)踐證明，上過親子班的幼兒很少有“分離焦慮”的現(xiàn)象發(fā)生。

入園大忌

入園大忌：家長絕對不要跟孩子說的三句話

不少孩子出現(xiàn)入園難的現(xiàn)象，這成了家長們的一塊心病。一些孩子哭、鬧不肯入園;一些孩子在與父母分離時難舍難分，家長甚至不得不“一起入園”;一些孩子在幼兒園里不吃不喝，嚴(yán)重影響了身心發(fā)展。這除了孩子與父母分離焦慮的正常因素外，早教專家指出，很多時候由于家長無意中為孩子做了“負(fù)面強(qiáng)化”，也導(dǎo)致孩子對幼兒園的嚴(yán)重恐懼。早教專家總結(jié)出“家長絕對不能跟孩子說的三句話”，給各位已經(jīng)或即將入園的孩子家長們提個醒。

第一句：“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你!”

長期以來，家長兒時所受到過的“恐嚇”教育自覺不自覺地影響著家長對下一代的教育。在遇到孩子不聽話或者調(diào)皮搗蛋的時候，“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你”，這句話往往脫口而出。這句話不僅會削弱家長的威信，還為孩子制造這樣一個印象：幼兒園是個可怕的地方，老師是個可怕的人。只有不聽話的孩子才去幼兒園，上幼兒園是對孩子的懲罰。當(dāng)孩子不斷聽到家長這樣的“嘮叨”教育之后，對幼兒園和老師的恐懼心理不斷強(qiáng)化，并出現(xiàn)拒絕入園的行為。

第二句：“等你上了幼兒園，可就沒有這么自在開心了。”

孩子入園前，家長們有時會有意無意看著孩子這樣說。這一負(fù)面信息會令孩子在入園前就有了一種恐懼：幼兒園將限制他的自由或快樂。家長不要將孩子現(xiàn)在的生活與幼兒園進(jìn)行任何負(fù)面的比較，否則會助長孩子對入園的抵觸情緒。

第三句：“你再這樣下去，到了幼兒園可怎么辦啊?”

有一些家長沒有用心去教育孩子的自理和自立能力，當(dāng)孩子自理和自立能力比同齡孩子弱之后，又會批評責(zé)怪孩子。當(dāng)家長看著將入園的孩子不會自己吃飯、不會自己穿脫衣服、不會自己收拾自己的物件時，往往會忍不住發(fā)牢騷。首先要強(qiáng)調(diào)的是，孩子從1歲開始就要讓他學(xué)習(xí)自己吃飯了，不要等到了入園年齡才“突擊”，學(xué)習(xí)需要過程。當(dāng)家長這么說的時候，孩子首先會懊惱自己，會覺得自己笨，失去信心，同時覺得幼兒園沒有人能管他，沒有人能幫助他，自然不想入園。

最后，祝所有的小朋友幼兒園生活開開心心！