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高考來臨——沖刺提分秘笈

個人原創

李麗發表時間：2018-05-03 09:32:31 1408 1 13

今日關鍵詞：勇往直前

I am a slow walker,

but never walk backwards.

我走得很慢，

但是我從來不會后退。

一年一度的高考即將來臨，高考對每個考生來說都是一道關口，競爭是無法避免的，如何在短時間內做好復習，調整心態，提升自身的競爭力呢？

課堂教學

進入高三以后，任何一門課不會再有多少妙趣橫生的環節，取而代之的可能是枯燥乏味的練習與講解。這時，不少急功近利的同學總是喜歡在老師講解的時候去完成接下來的練習，或是忙著鉆研自己不熟悉的問題，而忽略了老師授課。

這樣真的是有效的復習嗎？

表面上看，這些同學在同樣的時間內完成了其他同學兩倍的習題量，收獲頗豐，但其實他們卻忽略了老師講解中所蘊含的遠高于參考書習題的精華思維，這是極不利于復習能力的提升的。

例如：當數學老師帶著大家在規定時間內完成一張專題訓練的試卷，但是由于題目難度較大，幾乎沒有同學能夠做完。時間結束，老師直接開始講解，這時，一部分同學對老師不予理睬依舊“埋頭苦干”，而另一部分同學仔細聆聽著老師的講述。可是在這堂課上，老師對于這類題目進行了歸納并整理出了一套“萬金油”的解題方法，結果那些忽略課堂講解的同學，在往后碰到類似題型時依然不會解答，而循著老師步伐的同學掌握了這類考試快速解題的方法。

老師的教學是讓學生掌握解決未知問題的方法，因此，作為高考備考的同學們不要一意孤行，要對課堂教學引起足夠的重視，畢竟老師有著多年的教學經驗，熟悉各種解題方法。提分的秘訣蘊藏在課堂上，把握好課堂，分數自然會在無形中提升。

課下練習

對于需要大量練習的科目，任何方法與經驗少了題量的支撐都是空談，只有在練題中才能夠將學到的方法記在心中，加以靈活運用。

進入高三以后，學校自然不會“虧待”每個學生，白日里漫天都有試卷在飛舞，多做題，有針對性的做題是必要的。

高三的沖刺階段，很多同學已經做了大量的練習，不同水平的同學需要制定好自己的得分策略，根據自己的不同特點進行“瘋狂”的訓練，推薦大家去做做近幾年全國各地的高考真題，同時在每次練習結束后及時歸納適合自己的考場解題方法。相信通過這樣一到兩個月的訓練，你對考試的熟練度和自信力上有質的飛躍。

最后沖刺階段，在做了大量練習的基礎上，可以少做新題，整理歸納題型。題型歸納最好先從平時經常出錯的知識點開始，找出經常出錯的知識點，將這些知識點對應的考題提取出來，總結這類知識點出題的角度，這類知識點的題怎樣入手解題，容易出錯的點有哪些。

回顧基礎，抓好基礎

最后沖刺復習階段，不能一味地猛攻難題、綜合題、壓軸題等，如果遇到這些題型做不出來，要找找原因，不一定是自己做的不夠多，練的不夠多，考慮是不是基礎沒夯實。如果對某個知識很模糊，立即回歸課本，翻看一下課本知識。

夯實基礎、突破難題、總結易錯、明晰思路。

關鍵心態

考試時的臨場發揮，心態很重要。因此，心理調整也是考前的一種準備，但是必須微調，要循序漸進，逐步適應。具體調節方法如下：

一是自我認知調整法。不是考試導致了焦慮和緊張，而是對考試的看法才導致了焦慮和緊張。要正確認識考試的重要性，告訴自己，考前、考中過多地考慮“考不好會影響自己的前途”，越是這樣，越是發揮不出正常的水平。任何一次考試并不能完全決定一個人的命運，一次考試失敗并不代表你會一直失敗。

二是自信訓練法。考試焦慮實際上是考生缺乏自信，潛意識中對自己進行消極暗示的結果，自信訓練就是為了消除自我暗示的影響。首先，可以將那些朦朧的擔憂念頭，用清晰的書面語言表達出來，將擔憂從潛意識中提升到意識水平，恰當地評估自己，對不合理成分進行自我質辯，逐一消除，從而走出焦慮誤區。可以多給自己設立幾個目標，量力而行、調整心態。同時在考試中可以用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己，通過自我激勵，可以使自己處于較好的狀態。

三是良好形象浮現法。以下練習可以幫助考生快速達到考試最佳狀態：

1.花幾分鐘讓大腦平靜下來，清除腦中的所有雜念。

2.搜索記憶，找出一次順利成功的考試經歷。

3.在想象中清晰生動地重新構造上述情景，盡可能地去感受和體會當時所有的景象、聲音和感覺。

4.再想想當時的情況，當時內心對自己說了什么話？身體精力充沛，身心愉悅，還是躍躍欲試？頭腦是不是很清醒、異乎尋常地敏捷、全神貫注地投入到答題中去。

5.接著請想象完全沉浸在上述情景之中，與想象中的自己融為一體，充分喚起并盡情體驗那種最佳狀態的感覺，持續一會兒，對自己說“我很棒”或做一個不易讓人覺察的動作，如握一下自己的拳頭。

6.在完成上述步驟之時，請放松自己，深吸一口氣，再慢慢地呼出。下面就可以帶著這種美好的感覺，鎮定自若地投入考試，快速進入最佳考試狀態。

寧和說

不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。

這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。

我們在這最后階段，更多的是需要心平氣和，需要從容規劃，需要帶著勇氣前行！這條路挺擁擠，只要堅持到最后的，都是勝利者。

我們不會忘記高考時的夏天，自己為了夢想奮斗的樣子，也不會忘記自己哭泣、埋怨不公的樣子，它們都是我們成長路上的石子。痛，但卻給我們走下去的勇氣。