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“媽媽?zhuān)阒绬?，你生氣的時(shí)候我難過(guò)，我覺(jué)得自己很沒(méi)用，我很想做點(diǎn)什么讓你開(kāi)心，但是我又不知道做些什么好。”這是5歲的小美對(duì)她的媽媽Amy說(shuō)的話。

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同是咨詢師的朋友Amy跟我聊起她5歲的女兒小美前些天跟她說(shuō)的這番話，“你知道嗎？當(dāng)我聽(tīng)到她這樣說(shuō)的時(shí)候，我愣住了，這類(lèi)似的話我在咨詢室里經(jīng)常聽(tīng)到。我沒(méi)想到我的生氣，會(huì)讓一個(gè)5歲的孩子產(chǎn)生這樣的想法。每個(gè)月總是有那么一兩次，我都控制不住對(duì)她發(fā)火，其實(shí)都是因?yàn)橐恍┬∈??！?/p>

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“生了孩子這幾年，我都沒(méi)法專(zhuān)注地去做自己的事情，我覺(jué)得她是我的牽絆，我有時(shí)很后悔生了孩子。所以我很希望她可以快點(diǎn)獨(dú)立……或許我的態(tài)度讓她感受到了媽媽很想擺脫我……”Amy再也無(wú)法控制自己的眼淚。

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憤怒通常是次要感受，是父母?jìng)冊(cè)诮?jīng)歷了最初的感受之后而產(chǎn)生，它是對(duì)更深層感受的一種掩飾，比如沮喪、害怕。如果父母能夠真正了解自己的首要感受，那么他們就無(wú)需“變得”憤怒。學(xué)著去找那些憤怒之下的感受，尋找這些憤怒的來(lái)自哪里。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己生氣的并不是孩子所做的事情，而是由于一些自己想做的事情沒(méi)有做。