張銀玲
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研究生學(xué)歷＼二級(jí)心理 關(guān) 注
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高考勵(lì)志：高考心態(tài)調(diào)節(jié)的十六字訣
2017-05-22
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高考心理調(diào)節(jié)指南 ??
強(qiáng)化信心 ??
信心是高考成功的心理基礎(chǔ)，信心是高考成功的精神支柱。常常聽到同學(xué)們說，我怕考不好，考不好怎么辦，我怕考不好對(duì)不起父母，我怕考不好同學(xué)看不起我，一想起高考就害怕，一到模擬就緊張，覺得自己不行等等，這些心理問題都是屬于信心問題，那么怎么強(qiáng)化信心呢？我提出五點(diǎn)具體可操作建議。
優(yōu)化情緒 ??
不少考生在高三這一年，會(huì)有著各種各樣的情緒問題。例如，很郁悶，心理煩燥，坐不住，吃不好，睡不好，心慌意亂，容易跟人家頂牛，甚至有時(shí)急著作業(yè)做不完，摔書本摔筆記本，有的女生還急著抓頭發(fā)等等。這都是情緒問題，情緒問題是造成高考及平時(shí)成績(jī)下落的一個(gè)主要因素。那么怎么調(diào)節(jié)情緒呢？在這里我提五點(diǎn)具體操作建議：
進(jìn)入狀態(tài) ??
狀態(tài)對(duì)考試的重要性同學(xué)們眾所周知，怎么進(jìn)入狀態(tài)呢？提出五點(diǎn)具體操作建議：
充分發(fā)揮 ??
養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。有不少同學(xué)考完后總講，沒有考出水平來，沒發(fā)揮好，沒有考出一模水平，也沒有考出二模水平，太遺憾了，那么怎么充分發(fā)揮呢？也提出五點(diǎn)具體操作的建議。
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