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工作狂或是一種心理疾病
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工作狂或是一種心理疾病

2016-08-04
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?? 工作狂現象

到點兒了還不下班?挑燈夜戰做工作?周末也不肯休息……你身邊有這樣的工作狂嗎?現在有一種說法是,工作狂其實是一種心理疾病!當然,也有些“工作狂”并非出于心理原因,這需要根據實際情況分別對待。

?? 典型的工作狂是心理疾病

我們身邊總有一些工作狂人,在他們的眼里,工作總是最重要的。導致人在工作上花費過多時間和精力的原因很多,但什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康!長時間連續工作,不但生活會單調,情感和心理健康也會出現問題。

典型的工作狂是一種心理疾病,類似于心理學上的“強迫行為”,如果不去工作、不努力、不好好完成任務,就會覺得心理不舒服,就好像有一種強迫性的命令讓他非做不可似的,這種情況就屬于心理疾病了。

?? 幼兒期要求過嚴是原因之一

“當然,大多數情況下,一些所謂的‘工作狂’都是社會壓力較大,性格很謹慎,追求完美?!爆F代社會壓力本身就較大,很多人都希望通過努力工作獲得個人生存和發展的空間。

此外,一些人在年幼時生活在比較嚴格的家庭環境中,父母對其要求苛刻,久而久之甚至是他們長大后,都會對自己要求嚴格,凡事追求完美和極致,工作也是這樣。當然,有些人本身就很難信任別人,他們習慣于親力親為。還有些人是個人情感上出現問題,將情緒寄托在工作上,由此出現“工作狂”傾向。

?? 學著給工作定性分類

如果你的“工作狂”稱謂來源于強迫心理,那么,你可以在適當的時間去看一下心理醫生。其實不論什么原因導致的,改變工作狀態永遠是一條正確的選擇。你可以試著給自己的工作定性分類,“哪些工作是必須在今天完成的,哪些工作可以分到明天做?哪些是下屬或是可以和同事共同開展的?”

簡而言之,就是寬容的對待自己,尤其要學會在每天的時間里,空一些給自己,給自己休閑娛樂的時間,給自己陪同家人的時間,哪怕是給自己一段可以閉著眼睛放松的時間。原諒自己小小的“懶惰”,允許自己有偷懶、犯錯的行為。學會將工作和生活分開,別把工作的煩惱帶到下班后,更別帶到睡眠時。當我們試著學會享受生活,有時反而對工作質量有所助益

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