?? 工作狂現(xiàn)象

到點(diǎn)兒了還不下班？挑燈夜戰(zhàn)做工作？周末也不肯休息……你身邊有這樣的工作狂嗎？現(xiàn)在有一種說(shuō)法是，工作狂其實(shí)是一種心理疾病！當(dāng)然，也有些“工作狂”并非出于心理原因，這需要根據(jù)實(shí)際情況分別對(duì)待。

?? 典型的工作狂是心理疾病

我們身邊總有一些工作狂人，在他們的眼里，工作總是最重要的。導(dǎo)致人在工作上花費(fèi)過(guò)多時(shí)間和精力的原因很多，但什么事情一旦“過(guò)了”就可能影響到身心健康！長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，不但生活會(huì)單調(diào)，情感和心理健康也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

典型的工作狂是一種心理疾病，類似于心理學(xué)上的“強(qiáng)迫行為”，如果不去工作、不努力、不好好完成任務(wù)，就會(huì)覺(jué)得心理不舒服，就好像有一種強(qiáng)迫性的命令讓他非做不可似的，這種情況就屬于心理疾病了。

?? 幼兒期要求過(guò)嚴(yán)是原因之一

“當(dāng)然，大多數(shù)情況下，一些所謂的‘工作狂’都是社會(huì)壓力較大，性格很謹(jǐn)慎，追求完美。”現(xiàn)代社會(huì)壓力本身就較大，很多人都希望通過(guò)努力工作獲得個(gè)人生存和發(fā)展的空間。

此外，一些人在年幼時(shí)生活在比較嚴(yán)格的家庭環(huán)境中，父母對(duì)其要求苛刻，久而久之甚至是他們長(zhǎng)大后，都會(huì)對(duì)自己要求嚴(yán)格，凡事追求完美和極致，工作也是這樣。當(dāng)然，有些人本身就很難信任別人，他們習(xí)慣于親力親為。還有些人是個(gè)人情感上出現(xiàn)問(wèn)題，將情緒寄托在工作上，由此出現(xiàn)“工作狂”傾向。

?? 學(xué)著給工作定性分類

如果你的“工作狂”稱謂來(lái)源于強(qiáng)迫心理，那么，你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去看一下心理醫(yī)生。其實(shí)不論什么原因?qū)е碌模淖児ぷ鳡顟B(tài)永遠(yuǎn)是一條正確的選擇。你可以試著給自己的工作定性分類，“哪些工作是必須在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下屬或是可以和同事共同開(kāi)展的？”

簡(jiǎn)而言之，就是寬容的對(duì)待自己，尤其要學(xué)會(huì)在每天的時(shí)間里，空一些給自己，給自己休閑娛樂(lè)的時(shí)間，給自己陪同家人的時(shí)間，哪怕是給自己一段可以閉著眼睛放松的時(shí)間。原諒自己小小的“懶惰”，允許自己有偷懶、犯錯(cuò)的行為。學(xué)會(huì)將工作和生活分開(kāi)，別把工作的煩惱帶到下班后，更別帶到睡眠時(shí)。當(dāng)我們?cè)囍鴮W(xué)會(huì)享受生活，有時(shí)反而對(duì)工作質(zhì)量有所助益