做自己的心理醫(yī)生——如何判斷自己是否心理障礙 ??
怎樣判斷您是不是患有心理障礙?
自己是不是患了心理病，可以從以下6方面加以判斷：
- 是否有人際交往的障礙?
- 情緒是否惡劣?
- 是否有查不清楚原因的軀體痛苦?
- 工作、學習和注意能力明顯下降等。
- 是否有反常的、自己控制不了的行為?
- 是否極度討厭自己和厭惡別人等。
怎樣判斷您所患心理障礙的輕重?
判斷心理障礙的輕重，有以下三方面重要標準：
- 現(xiàn)實檢驗能力
- 對人際關系和壓力的適應能力
- 心理發(fā)育受損的階段
患了心理障礙，您該怎么辦? ??
得知自己患了心理障礙后，應采取以下心態(tài)：
- 接受自己的“患病”現(xiàn)實
- 自己承擔起克服心理病的主要責任
- 在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療
孫紅波
