我就是討厭你！同時也愛著你！

我們身邊總是不乏父母與子女關系緊張的例子，父母對子女全心全意，盡己之力為其安排好一切，最后子女卻總是“不乖，不聽話”，無法避免地做出一些讓父母失望的事，甚至說出一些傷害父母的話？

曾經一位當老師的朋友說他的一個學生，在學校惹了禍，被父母打罵，兒子滿臉不屑地回答：“是你們自己要把我生下來的！”可以想象兒子此話一出，對父親的傷害。反過來，我們在為父親打抱不平感慨他養了個白眼狼的同時，能不能從兒子的話語里體會到他內心的憤怒，忽視做法的對錯，我們不難發現兒子是在用他言語上的反擊表達自己的情緒，雖然他做錯了事，但是不代表他就不能產生憤怒的情緒。

憤怒，與悲哀、喜悅、高興一樣，是我們眾多情緒里的一種，它們沒有好或者壞的區別，所有的情緒都是人的自然反應，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。但是因為這些不同的情緒帶給人的生理和心理體驗不一樣，由情緒而引發的行為也不一樣。我們享受喜悅、高興時那種幸福的感覺，都喜歡大家開心地愉快地相處，其樂融融的氛圍，卻不愿意面對憤怒、悲哀這類讓人難受的情緒。憤怒自帶著一些攻擊性，當我們為了不傷害到愛的人，害怕憤怒和攻擊會毀掉自己在乎的關系，或者為了現實利益，大部分時候會習慣性的隱藏憤怒。但是情緒是一種能量，當你試圖隱藏或者掩埋它時，它其實仍然存在，潛意識會將攻擊轉化到另外的地方，例如，對自己的攻擊，覺得是自己不夠好，軟弱無能等等；又或者換一種方式攻擊，害怕表達憤怒的子女會采取不完成父母要求的方式實現他們的攻擊，雖然他們看上去是這么努力的在學習，但成績總是上不去；再或者當我們連自我攻擊的理由都找不到時，這股憤怒的能量就會通過軀體化的方式表達出來。

小麗，成長在大家認為的充滿愛的家庭里，家中獨女兒，父母都是知識分子，對她沒有過多的嚴格要求，只有無微不至的愛，從小到大父母為她安排好一切，讀哪所學校，選什么專業，甚至畢業后就業，都由父母安排好了，小麗只需要乖乖跟著父母給她的人生規劃走。

在這樣看似無憂無慮的生活里，小麗卻失眠嚴重，經常半夜獨自坐起來哭到天亮，她漸漸發現自己沒辦法對別人發火，即使是對方做錯了，她仍不敢正面表達出自己的憤怒；她的手總是無法克制的發抖，嚴重時甚至沒辦法用勺子盛湯，檢查身體也沒發現原因。

小麗的第25次咨詢

這是她在咨詢師面前釋放得最徹底的一次，弱小的她淪陷在沙發里，恨不能整個人都被沙發環繞，雙手緊緊勒著抱枕，哭得無法自已。

在最后的一刻，她終于說出自己積壓20多年的憤怒：“爸爸媽媽，我真的好討厭你們！討厭你們從小你們就為我安排好一切！討厭現在你們給我安排的工作！討厭你們這樣的方式愛我！我身邊的朋友們都那么獨立，自主，自己能為自己的人生做主！而我還像溫室的小花，每天待在你們身邊!你們那么愛我，我甚至找不到生氣的理由！……”

小麗這才發現自己原來隱藏了這么多憤怒：對父母的安排不滿，但是父母那么愛她啊，做這些都是為了她好，她怎么能發火呢？她想獨自出去闖蕩，但又怕從小都在父母保護下長大的自己無法承受生活的苦，只得保持現狀，所以又產生對自己的憤怒……，最后這些攻擊的能量，終于通過讓她失眠、焦慮、手抖的形式表現出來。

那次以后，小麗回家適時的對父母表達了自己的真實感受，她告訴父母，“她很愛他們，但是不喜歡他們安排自己的人生！她想要自己為自己的生活做決定！”，  然后她按照自己的意愿辭職換了喜歡的工作。 這些改變完成后，小麗發現，父母還是一樣愛她，并沒有因此跟她斷絕關系，而自己內在的能量也在新工作上得到很好的展現。

既然憤怒是每個人都會產生的情緒，所以它并沒有想象中那么可怕，攻擊也不一定就會毀滅，不然每個人身上那么多的憤怒，早就把世界摧毀了。憤怒這種能量就像彈簧，只有你希望去消滅它，隱藏它時，它才會躲進潛意識里，積蓄到自己都沒辦法控制時，它的毀滅力量才有可能會展現出來。面對日常的憤怒，我們學著去正視，去接受，賦予自己勇氣將它表達出來時，它反而會變成關系連接的紐帶。好的情緒連接就像華麗的絲線，美麗卻不牢固，而適當的表達憤怒，發出攻擊之后產生的連接，就似柔韌的鐵索，讓關系更牢固，更持久。

說出我討厭這樣，才能將愛繼續！