競爭——是使人們滿懷希望，朝氣蓬勃，克服惰性，促進社會進步和發展的催化劑。競爭——也容易使人在長期緊張生活中產生焦慮，出現心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題；尤其對暫時失敗者，由于主觀愿望與客觀結果之間出現差距，加之有的人心理素質存在不穩定因素，則可能會引起消沉、精神變態等。在充滿競爭的現代社會里，如何保持心理健康？

1．正確認識競爭。要有展示才干的進取精神，更要能坦然對待失敗。

2．恰當評估自己。努力縮小理想和現實差距。制定目標既不好高騖遠，又不妄自菲薄，把長遠目標與近期目標有機統一，一步一個腳印地做，以實現近期理想。

3．審時度勢，揚長避短。人有多方面的的需求、興趣和才能，如果在實戰中注意挖掘，使之不斷達到"柳暗花明又一村"，這樣不僅能增加成功的機會，減少挫折，而且會打下進一步發展和取勝的基礎。

4．坦然面對暫時的失敗。對于挫折，如果能夠從中悟出一些道理，或者在競爭中學到知識，增長才干，那么任何挫折或失敗，將成為足下成功的新起點！