王金波
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國家二級心理咨詢師 關 注
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個人原創
與內心的恐懼和平相處
2015-11-08
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生活中，有時候，嚴重的恐懼或焦慮感就如那瘋狂又嚴厲的軍犬追趕著我們，似乎我們不得不拼命的奔跑才可逃離這一危險；但事實證明，即使我們不停息的努力奔跑，哪怕跑到氣喘吁吁，這執著的“警官軍犬”仍然緊緊跟隨，令我們恐懼萬分又束手無策。
那么不妨停下我們的腳步，轉身駐足，去靜靜的看看，令我們毛骨悚然的究竟是可怕的警犬，還是那可愛的毛茸茸的比熊犬？即便最初的剎那它或許真的是嚴厲的警犬，但，當我們靜靜的看著它時，它也早已不再瘋狂的追趕，而是以同樣平和的態度回應著我們，當我們就這樣靜靜的目視著它……最后會驚奇的發現它真的變成了那個溫順可愛的比熊犬！
所以，當生活中恐懼來臨時，請選擇勇敢面對的方式去替代逃避，這樣才有機會與內心的恐懼和平相處。
Sunday, November 08, 2015 9:52
（注：圖片來源于網絡）
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