在心理咨詢論壇的提問里經常會看到類似于這樣的標題“我想挽回……；我無法接受失去……；請各位專家幫幫我，我真的很喜歡對方，我不能沒有他\她……”等等這樣由于害怕面臨失去而帶給自己的恐懼感。

其實，我們真正害怕的不是對方怎樣的離去，而是害怕整個事情的結局帶給我們的不舒服感，害怕在這一次失去的同時，是否也不自覺的失去了自我，更令自己害怕的是，對自己能力的否定，認為自己沒有任何的能力去面對這樣分離的局面，甚至認為這不是簡單的分離，而是自己被拋棄，認為自己是不被愛，不值得愛的！

如果讓沉浸在失去痛苦中的朋友們能夠真正的了解自己，知道自己也是有優點，是值得被愛的，那么也就能漸漸的發現自己的能力，發揮出去對應一切突如其來的看似可怕事件發生的處理能力。就會明白，那如猛獸般兇猛的恐懼，不過是只紙老虎。

（I’m forty-one years old.）

Saturday, June 20, 2015 11:15