社交恐懼
社交焦慮癥(英語:Social anxiety disorder ,縮寫作SAD),或稱為社會焦慮癥、人群恐懼癥,是焦慮癥的一種,其特征是在社交場合中出現恐懼和焦慮情緒,至少在日常生活的某些方面造成相當大的痛苦和功能受損。 這些恐懼可能是由他人的感知或實際審查引發的。社交焦慮癥患者害怕他人的負面評價。 其身體癥狀經常包括過度臉紅、出汗過多、顫抖、心悸和惡心。可能會出現口吃以及快速的言語。恐慌發作也可能發生在強烈的恐懼和不適下。一些患者可能會使用酒精或其他藥物來減少社交活動中的恐懼和壓抑。社交恐懼癥患者以這種方式自我治療是很常見的,尤其是在他們未被診斷、未被治療或兩者兼有的情況下;這可能導致酒精使用障礙、飲食障礙或其他類型的物質使用障礙。 該癥有時被稱為“失去機會的疾病”(英語:illness of lost opportunities),其中“個人做出重大的生活選擇來適應他們的疾病”。根據ICD-10指南,社交恐懼癥的主要診斷標準是害怕成為關注的焦點,或害怕做出令人尷尬或羞辱的行為、回避和焦慮癥狀。標準化的評分量表可用于篩查社交焦慮癥并衡量焦慮的嚴重程度。社交焦慮癥的一線治療方法是認知行為療法(英語縮寫CBT)。
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社交焦慮癥(社交恐懼癥)
社交焦慮癥,以前稱為社交恐懼癥,是一種焦慮癥,其特征是在日常社交場合中感到壓倒性的焦慮和過度的自我意識。患有社交焦慮癥的人持續、強烈且長期地害怕被他人注視和評判,并因自己的行為而感到尷尬或羞辱。他們的恐懼可能非常嚴重,以至于干擾了工作、學習或其他活動。雖然許多社交焦慮癥患者認識到
給力
2025/01/07
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心理健康測試與評估
心理測試和評估包括一系列測試,這些測試有助于確定心理健康癥狀和障礙的原因,從而做出正確的診斷并采取適當的治療方案。問題的癥狀通常很明顯,例如當孩子在學校遇到學業和社交問題,或者成年人難以維持個人和職業關系時,但問題的原因并不總是很清楚。在這種情況下,心理測試可能是必要的。能
給力心理用戶
2024/12/18
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父母如何導致孩子的社交焦慮?
如果您有社交焦慮,您可能會發現自己回避社交互動、擔心被評判,或者出現出汗和顫抖等身體癥狀。這些焦慮通常可以追溯到你的成長經歷。過度保護、挑剔、反復無常或情感虐待的養育方式會深深影響你在社交場合的感受,甚至影響到成年。 了解這些聯系以及它們如何由相互交織的影響引起是找到平靜和改
xielinmin
2024/09/09
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3 點告別無效社交,減少自我內耗
維持社交、人際關系是生活必需品嗎? 3 點告別無效社交,減少自我內耗.一個有效的社交關系一定不是一方單方面的付出。
xielinmin
2024/08/12
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男,18歲,我總是愛犯一個毛病,導致和人社交愛出現問題,為了自己的一些利益不去和別人溝通,自由了自己枷鎖了別人怎么辦
20個擁抱 14條評論 245次閱讀
男,48歲,輕度抑郁緩解指南,1. 每天曬太陽:刺激血清素分泌,改善情緒立竿見影,2. 每天運動計劃:運動時大腦會分泌天然抗抑郁劑,3. 建立小成就清單:每天記錄3件小成就(如按時吃飯),用便貼貼在床頭,4. 設置15分鐘焦慮時間:把擔憂集中記錄,其他時間出現負面想法時告訴自己「留到專用時間處理」,5. 飲食:早餐加個水煮蛋(補充色氨酸),下午喝杯熱豆漿(富含維生素B),6. 身體掃描入睡法:平躺后從腳趾開始逐個部位放松,配合478呼吸法(吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒),7. 建立「5分鐘社交機制」:每天和真人說5句話(便利店結賬、外賣電話催單都算),避免自我封閉,關鍵:連續執行21天不要中斷,允許自己每天只做到60分。抑郁是大腦感冒,及時處理都能康復。,
23個擁抱 19條評論 316次閱讀
女,17歲,受不了。。上了八天學回家突然感覺好絕望,不想社交,不想理人,想一個人發呆
21個擁抱 28條評論 428次閱讀
男,40歲,南平人,83年,170左右,不胖不瘦,大專畢業,看上去像30歲,邵武有自己的房子,沒買車,沒有負債,存款12個w,從沒有結過婚,單身,沒有兄弟姐妹 ,工作收入一個月5000左右,在福州工作租房,農村出來的,父母也都是普通人不在身邊住,煙酒戒了好幾年了,沒有不良嗜好,顧家不嫖不賭,感情單一,生活簡單,喜歡爬山籃球運動,不喜歡社交沒有復雜的親戚關系,有沒有溫柔脾氣好的,不紋身不抽煙喝酒本分顧家的,有利他思維的單身未婚女孩?愿意和我處朋友的,可以給我留言!增進感情!沒有確立關系之前,不同居,只做朋友,如果是異地特地來福州的朋友,我可以幫你租房子!互不傷害!真心交友非誠勿擾!
18個擁抱 25條評論 477次閱讀
女,19歲,我真的很煩惱自己現在的生活,哪怕是一直一成不變也好,可這世界偏偏要我不痛快,三月開學以后又要去貧苦的地方讀書,一個人的日子孤獨到社交障礙到選擇性緘默癥。我看不到我的未來,而同學們也看不見我曾經的痛苦。也許我的痛苦不值一提,像我這個人類活的虛榮活的朦朧,我找不到存在的意義,在跨海大橋旁凝視著黃昏之時,跳一下,結束一切就和出門換個發型一樣干脆。我的痛苦始終存在,來過,報告,我想棄權。,追
23個擁抱 37條評論 541次閱讀
男,16歲,今天要開學了,有社交恐懼癥根本不想上學,,去年11月去同濟醫院開了治療抑郁的藥,感覺根本沒用,我家長是讓我這學期先不要上了,但是現在開學了,情況沒有好轉,我家長讓我要么上學要么上班要么去那種全封閉式的學校,現在真不知道怎么辦了
24個擁抱 27條評論 289次閱讀
女,19歲,…哎,感覺自己的社交有點問題了,可能是之前經歷了抑郁和焦慮的原因,沒得到好的緩解,現在和人交往總是犯驚恐…哎,你們如果感覺到緊張的話是怎么安撫自己的啊,可以告訴我嗎,我感謝你????
18個擁抱 19條評論 241次閱讀
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恐懼癥自測
恐懼癥自測
恐懼癥心理測試可以幫助患者測試是否有恐懼癥傾向。社交恐懼癥已經是排名第三的心理疾病,你可以通過以下的測試表測試一下你自己。
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