女,16歲,跟我處對象的要求：,1.打游戲不能帶哥哥發現了死刑,2.所有社交平臺自覺跟我用情頭（我沒有安全感）,3.生氣了要哄我不能給我晾在一邊,4.我說分手不是真的分手是開玩笑的不能一下就分掉了,5.我和別人吵架了要站在我這邊,6.每一句話必須要加個寶寶,7.每天要和我打電話（我會胡思亂想會哭）,8.朋友圈自覺掛我不能僅我可見,9.要給我報備發視頻不能和男生單獨出去玩,10.別的男生明知道你有對象還找你談戀愛必須一腳踹飛如果你同意了你倆我一起踹,11.不能兇我,12.不能和除了我以外任何一個男生有聯系（除了家人）,13.你每天去了哪里吃什么做什么你的社交平臺新關注了誰最近喜歡了什么歌我都要知道不能對我有所隱瞞,14.不管什么帳號必要時給我登,15.玩的游戲要都綁關系（必須綁戀人關系不要跟我說戀人是跟朋友綁的我不當三要被是我發你現隱藏關系那你完蛋了),16.不能沒主見（我希望被主導）,17.不要隨便罵人的（要有素質）,18.任何軟件關注粉絲列表必須開（適合我觀察你有沒有出軌),19.所有社交軟件必須全平臺公開,20.所有賬號我需要知道密碼并且能登上去,21.以上必須全部看完也要做到

女,26歲,追求真實生活，內心的力量，不依賴外界，不對外界產生過高期望，不以物喜，不以己悲，有問題就解決問題，斷掉一切不必要的社交。

女,39歲,當然可以，以下是簡體中文版的文章：,,?,,為什么人在晚上容易失眠？——從心理學角度解析,,每個人或多或少都經歷過失眠——翻來覆去睡不著、夜里頻繁醒來、腦袋里停不下來的思緒。但為什么我們總是在晚上，尤其是夜深人靜的時候，最容易陷入這種“無法關機”的狀態？從心理學的角度來看，這并非單純的生理問題，而是一系列心理機制與現代生活方式交織的結果。,,?,,一、夜晚是“潛意識噪音”上升的時候,,白天的生活被各種任務和社交活動填滿，大腦在“執行功能”主導下保持專注和高效。但到了晚上，外部刺激減少，身體放松，環境安靜，大腦便從“任務模式”切換到“默認模式網絡”（Default Mode Network, DMN）——這是與自我反思、回憶和內心獨白相關的神經活動。,,DMN 的啟動會讓人不自覺地回顧過去、擔憂未來，甚至陷入對自己的批評和焦慮中。這也是為什么一到晚上，白天沒空想的事、過去的小遺憾、未來的焦慮都會一股腦地浮現出來，導致我們難以入睡。,,?,,二、焦慮和壓力的“延遲爆發”,,很多人白天太忙，情緒沒來得及處理，只能暫時壓抑。心理學上稱這種現象為“情緒壓抑”或“認知回避”。這些被壓下去的情緒在夜晚失去控制，容易形成“反彈效應”：白天壓得越狠，晚上越是活躍。,,特別是有焦慮傾向或完美主義性格的人，在晚上更容易進行過度思考（worrying）和反復回想（rumination），結果陷入一種“躺著不動但腦子跑馬燈”的狀態，影響睡眠。,,?,,三、睡前刷手機是一種“情緒安撫”，卻在破壞睡眠,,心理學研究發現，睡前使用電子產品不僅會延遲褪黑激素的釋放，還會增加神經系統的興奮度。尤其是刷短視頻、看劇、玩游戲，都會刺激多巴胺分泌，短暫帶來快感，卻讓人更清醒。,,更深層的心理問題在于，很多人刷手機其實是在用“逃避方式”來對抗內心的空虛、孤獨或壓力。這是一種“自我安慰行為”，短期上緩解焦慮，長期卻陷入惡性循環：越刷越清醒，越清醒越焦慮，越焦慮越睡不著。,,?,,四、越想睡著，越睡不著——“入睡焦慮”的陷阱,,很多失眠的人都體驗過：“越想趕緊睡著，反而越睡不著。”這是典型的“表現焦慮”——你對自己的睡眠產生了控制欲，一旦睡不著，就會自責、焦急，結果激活了交感神經系統，讓身體更興奮。,,心理學認為，睡眠本質是一種“放下控制”的自然狀態，而不是靠意志力去“完成”

女,19歲,媽媽患有重度抑郁癥 無意間看到她的社交賬號發的一些照片視頻文案都很悲觀 我就特別難受 恨自己的無能為力不爭氣 雖然有的時候討厭過她 每當她跟我說那個家庭的各種瑣碎的事情的時候 我都很煩不想聽她說 但是想想她不跟我吐槽又能跟誰去說這些呢 說出來她心里可能還會好一點 四十歲依舊不干正事的爸叛逆管教不了的妹妹 我非常理解她 她不容易 一個人養我們一家人 我非常愛她 她總是把最好的留給我們……我不知道該怎么幫助她怎么安慰她 我想掙好多好多的錢給她 但是好難啊……本以為她最近有好轉 她跟我說話很溫柔 直到剛剛無意間刷到她的社交賬號……心里說不出的滋味 心疼卻又無能為力……

女,19歲,有點不敢發這條帖子 怕被罵 有點玻璃心 想了好久還是發了,每天都想自殺 有時候還想告訴別人 不知道告訴誰就想發在社交平臺 但是每次發了隔不了幾分鐘就覺得自己矯情有病 就刪了 然后后來又想自殺 以前磕過很多次藥 其中有七次告訴了家里人去洗胃了 不知道是不是真的想自殺 但是天天都想死 不知道是不是沒有受到刺激 感覺受到刺激一氣之下會再次自殺 這是什么情況 是有心理問題還是自己作

男,19歲,真人，不是托。講真的，我很難受，無論是我社交還是與家人交流，我總是表現的很外向，但是在他們不在的時候，我會感覺到非常的空虛。這才是我本來的性格。我對于愛情有一種非常強的執念。我并不很渴望救贖。我也不希望被救贖。我現在唯一想做的事就是。希望能遇到一個可以依賴我的，雖然我知道這種心理并不好這種關系也并不健康，但是我依然如此想。為了這個，我可以很關心別人，很依賴別人。我只希望能遇到一個也可以依賴我的人。即使這種關系它并不健康。我依然想擁有

女,17歲,我才發現自己原來有PTSD。,原因是發現自己學多少認知思維的概念。最后還是敵不過生理反應。,,癥狀詳細：,敏感多疑，自卑焦慮。無形之中影響著自己。我很難分辨惡意和玩笑話。我總會為此心跳加速，腦袋空白。,杏仁核便會支配大腦。容易情緒失控，脾氣暴躁，攻擊性強，甚至言語理解和語言邏輯都會有點混亂。,,焦慮，它總發生在，我意識到自己比別人弱的時候。這會嚴重挫敗我的信心。無法向前。即使我知道成長型思維也沒有用。,,我今晚才意識到，我內心已經千瘡百孔了，才造成我思考再多，最后還是斷崖式下降的詛咒。我現在已經有些崩潰了。我很難過。,,我該怎么做，才能釋懷。畢竟這是潛意識的東西，看不見摸不著。我該怎么擺脫這個創傷反應。,,曾經的經歷：初二被人狠狠霸凌過。初三被精神霸凌過。,(圖片是以前的。目前這些已經不是問題了。我不會因為社交而焦慮，不會因為走路而焦慮。我比以前強的多。

女,26歲,26歲有點焦慮找對象怎么辦，回家見到奶奶見面就和我說“要是談個戀愛就好了”，表妹已經談戀愛結婚了，而我到現在也沒談過戀愛，之前也相親過一個但是沒有感覺，以前領導還會幫我找找最近男領導說要優先給年紀更大沒有對象的那個女同事找（我不知道他為什么這么說我聽上去就好像在針對我說一樣，他是不是認為我會和那個女生搶？），感覺在公司也沒有途徑找對象了（更焦慮了），最近家里人也沒給介紹對象了，平時幾乎無社交，還宅，我該怎么辦

男,我有個朋友，他是個奇怪的人，每天看起來挺開心的，但實際他每當一個人時候總是情緒低落很晚才睡覺，總是胡思亂想，他永遠都停止不了自己的精神內耗，他是個矛盾體，時而自卑，時而自信，敏感又焦慮，他這個人也很奇怪，他喜歡社交，可是他社恐，也很冷漠，也很無聊，他應該是有很多煩惱，他面對別人的感情就像情感導師一樣，什么都懂，但是到他自己身上，就進了死胡同，他或許從來沒被愛過，他既樂觀又悲觀，我感覺他就要碎了。