錯失恐懼癥

錯失恐懼癥(英語:Fear of missing out,簡稱:FOMO),也稱社群恐慌癥。是指由自己的不在場所產生的不安與持續性焦慮。患者總感到自己不在時可能發生非常有意義的事[2]

這種社會焦慮被描繪為在于他人相處時總是想獲得對方全身心的關注。或是一種對錯失機會后后悔的恐懼。這種恐懼使得患者不自主地陷入到對錯失諸如 “社會關系、人生經歷、投資機遇”等有意義事件的不安中。換言之,當病患面對任何可能存在的不確定性時,這種焦慮就會不斷襲來,以至于產生對當前決定的錯誤判斷。

在自我決定論中,證明自己與他人的社會關聯被認為是一種合理的精神需求,可是這種需求有時也會影響人們的精神健康 。在該理論的框架下,錯失恐懼癥可被看作人們因為渴望達到預期需求而產生的一種自我調節狀態。

隨著技術的發展,主要的社交方式已經由以往的面對面相處發展到線上:移動電話與互聯網等通信科技,QQ,微信,微博等社交網絡服務讓關注社交的門檻大為降低。但另一方面,這些持續性的交流方式也導致了人們對互聯網的依賴。例如過度關注于對方是否保持在線,可能恐懼對方在不在線時失去了與自己的聯系,甚至有可能發展成病理性互聯網使用(對網路有超出一般需求的依賴)。由于這樣的焦慮可引發負面情緒的積累,錯失恐懼癥往往被認為對身心健康有負面影響。

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男,34歲,,,,,,,,,????現在全部欠款,1??花唄2098.53(2筆),,,,,,,,,2??借唄5791.69(13筆),3??抖音162.73(9筆在還),????我從前年到現在計劃兩個月找工作還清全部欠款七千七百多,可是因為1??不知道選擇什么行業技術找四五千多一個月工作還清2??日結曾經被幾個人罵腦子不好,全職曾經被勸退開除自離填3??離職報告,現在我很恐懼災難性思維結果,擔心工作上班再次發生,不敢找工作兩個月還清全部欠款,,????每天過的很焦慮,很痛苦,很折磨!生不如死!每天浪費時間!拖延!也不知道該怎么辦!我真的很想踹口氣,????(每天都在懸環!超前消費控制不住有時)也有不想還清全部欠款想法,????每個月交寬帶水電,靠借唄借錢????交,靠懸賞看廣告還借唄借錢的費用,????現在多出物業費每年交一千五百多我必須承擔!我打算用借唄借錢交,但是我并不想借唄積攢更多只想減少,同時又真的很想找個老婆結婚,離那我爸那些親戚遠遠的!每次見面就加深我恨意一層!,,,????我爸親戚,,1??親叔公司十年,20歲入職30歲辭職,給五百一千每月工資不2??買保險五險,3??數次親叔嬸數落,數次親叔小堂哥莫名其妙罵我,數次小堂哥說我是笑話有什么資格吃飯活著是笑話,4??親叔他兒子小堂哥索要車空調費,5??親叔大姑他兒子大小堂哥愛理不理,6??我爸讓大堂哥給我介紹對象,結果他在介紹之前讓我別丟他臉不然他臉難掛,這句撤回被我看到了聊了兩星期多開了視頻7??一次,我主動多,前天約她見面她說工廠一直不放假,昨天問我們我合適嗎我反問她說不適合,還沒等我回就拉黑了,,????父母6157腎功能不全身體不好,,????我34沒結婚技術女朋友工作存款五險保險,,????日結84次,兼,職幾十次,全職十二次,,????所以對我爸這些刻在骨子里恨介紹對象都這么敷衍那女的離婚的
15個擁抱 16條評論 277次閱讀
后悔,長期沉浸在自己的憂慮與煩惱、恐懼里,耽誤了陪伴孩子。要么就是沉浸在過去,要么擔憂未來,就是無法活在當下,心思像浮萍一樣飄來飄去。要么就是沉浸在手機娛樂或社交軟件、短視頻里無法自拔。錯過了許多與孩子互動的機會,錯失了許多陪伴孩子的瞬間。沒有勁道扶養人的職責。即使不看手機,即使不回憶過去、擔憂未來,腦子里也是一片空白,氣若游絲,渾渾噩噩,根本就沒有足夠的心理能量教育孩子陪伴孩子玩耍。孩子說:“你經常看手機,不跟我玩”,或者說:“別在那里看手機了,陪我玩玩”。去年的時候,我簡直被嚇成了奴隸一樣的,心驚膽戰,老是害怕孩子爸回來找我的麻煩,又嫌我把家里搞得不整潔。所以我就收拾那些舊家具和舊物品。孩子在旁邊三番五次地說:“陪我玩下玩具”,我都充耳不聞,還是自顧自地收拾那些東西。因為我的心里被恐懼占滿了,害怕那個壞人回來找我麻煩。在婚姻里,別說受寵了,甚至連最基本的平靜和安靜都得不到
21個擁抱 34條評論 370次閱讀
男,32歲,,,,,,,,????困住了死循環,,,,,,,,,,(現在找工作)1??不知道找什么行業技術做,,(現在去找日結)2??過去被罵腦子不好不敢找日結做擔心再次被罵,,(現在找全職)3??過去十二次全職都被勸退開除自離填離職報告,現在不敢找全職上班擔心再次發生,,,,,,,,,,,,,,,,????總結,,?以上三點導致我現在寧可每月借借唄錢交每個月寬帶水電在做懸賞?看廣告還,分期還不了借借唄錢還清全部借唄欠款延遲下個月還,,?物業費每年交一千五百七十七,我打算用借唄錢交,可是我又不想因為現在失業三年五個月多,欠款花唄二千一百多,借唄五千七百多,不想積多!,,4??從2023年開始計劃找工作兩月還清全部欠款始終沒落實到現在,,,5??父母現在6157腎功能不全5??體不好交燃氣,,6??我34沒結婚沒技術沒女朋友沒工作沒存款沒保險沒五險,做日結84次,兼,職幾十次,全職十二次,接觸行業家電物流物業工地工廠保險網絡,畢業十四年多到現在沒打一次父母錢東西,,7??親叔上班十年,從20歲入職到30歲辭職,給五百一千每月工資不買保險五險,被親叔嬸數次數落,被親叔8??小堂哥數次莫名其妙罵,數次被小堂哥說我是笑話有什么資格吃飯活著有什么意義,,9??親叔大姑他兒子大小堂哥愛理不理,,????我爸居然讓那大堂哥給我介紹對象,目前我已經談了兩個星期多了,開過一次視頻,對方離婚的,兩娃跟她老公,對方不主動我很主動,,,????反正,第一前面三點提到我現在浪費時間每天,被困????第二欠款問題,現在最初四到五千,關鍵都不知道選擇什么行業!,,????找工作怎么這么難!,,1??現在該怎么解決?,,2??關于日結恐懼被罵再次腦子不好,全職在次被勸退開除自離填離職報告恐懼不敢做日結全職怎么解決?,,????每天焦慮浪費時間都是以上幾點!很痛苦對工作
14個擁抱 11條評論 235次閱讀
我所理解的余光恐懼。一般在母嬰分離,那些過量的原樂沉積。導致打破了身體的完整性。這種身體破碎的感受。依賴想象中的完美自我來拯救。每次余光是想尋找這種完美自我,來重整自我碎片,一方面完美自我是對實在缺口的縫合,另一方面是對實在缺口的切割,所以在不斷誤認中循環下去,余光恐懼本身是與他人交往過程中,自身不完整性的閃現,而通過不斷追尋完美自我(那個不余光的自己),來縫合這種不完整性。
18個擁抱 10條評論 167次閱讀
現在,我丈夫對于我來說,就是細菌、污垢、病毒、排泄物、代謝物。我真的很討厭他,我只想一想到他,就會聯想到幾十年沒洗過的臭腳。一想到他說以后要在本地城市找工作,不去外地了,我就恐懼、厭惡得不得了……
30個擁抱 42條評論 563次閱讀
我婆婆比較兇惡,從她兇人的語氣里,我會感受到一種極度的惡劣的成分在里面。暴虐、肆無忌憚,、不講道理、潑辣、強勢、攻擊性強等等,肆無忌憚地踐踏別人,對別人毫無尊敬與客氣。我婆婆對待客戶,立馬就會換一副嘴臉,為了賺客戶的錢,佯裝成一種完美人設。實際上,在有外人在的聚餐情況下,她都會對我口吐臟話。過年的時候,因為我丈夫瘋狂地砸東西,逼迫我跟孩子去他那個改嫁了二十五年的媽那里去吃飯,我沒辦法,去了以后,我婆婆卻借口中午吃太多了,所以一口也沒吃,直接去醫院陪護她的伴侶了。在我丈夫眼里,他媽可以一口不吃就離開,他能理解。但是如果我要求不能讓孩子去,他是絕對不會答應。不答應也沒事。關鍵在于,他年前已經在電話里信誓旦旦地向我保證:除夕,可以讓我不去他媽那里去吃飯,沒想到他竟然言而無信、出爾反爾、先斬后奏、強制執行。在餐桌上,我出于一種恐懼的心理,我承認我當時已經被恐懼攢住了,我一個勁地吃一個燒雞,那個燒雞是我婆婆從冰箱里冷藏了一天,拿出來的。當時我在想少點吃她做的,那些用被太陽照射了一年多的食用油炒的菜,所以我才一個勁吃那個燒雞。沒想到燒雞不但很咸,而且還是冷藏過的。我吃完以后,回來,我半夜全身出大汗,明明房間里很冷,我還是被子都濕透了,我知道自己吃很多那個燒雞,我傷了身。當時我不敢吃幾口就離開餐桌,因為我害怕我丈夫回來毆打我養的動物來控制、報復我。盡管這樣,在回來的路上,我抱怨了幾句,我丈夫還是瘋狂地在三輪車的后座發瘋,并且用拳頭捶我后腦勺。因為我之前求過孩子,孩子2歲多。我私下里求孩子在爸爸發瘋的時候,求她保護我。所以當時我丈夫在三輪車的后座發瘋時,我孩子就不停地喊:爸爸。我也明白孩子在盡她的所能來踐行對我的承諾,我也知道自己不該讓她承擔這些。我婆婆沒吃一口飯就去醫院陪護她老公了,臨走之前,我婆婆在門口換鞋子,她用那種犀利的眼神直勾勾地盯著我看,一直看,一直看,我真的很尷尬,恨不得找個地縫鉆進去,我不知道她為什么一直用那種直勾勾的眼神看我,我猜那是作為勝利者的挑釁,但我不敢斷定。因為上一年的時候,我丈夫允許我和孩子不去他媽媽那里吃飯,沒想到他媽媽當天晚上就發瘋了,瘋狂地咆哮她改嫁后生的女兒,也許也有嫌我不讓孩子去吃飯的原因。第二天,我在微信上發了一個春節紅包給我婆婆,我丈夫得知以后,惡劣地沖我發瘋,說:“你既然不去人家那里吃飯,你憑什么給人家發紅包”?!從那以后,他就要求必須去
21個擁抱 29條評論 420次閱讀
男,17歲,余光恐懼癥有人懂嗎\"???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
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