依戀理論是由英國心理學家約翰·鮑爾比在20世紀50年代提出的一種心理學理論。這個理論主要研究的是人類在嬰兒期和幼兒期與照顧者之間建立的情感聯系，以及這種聯系對個體后期的心理發展和社會關系的影響。

依戀理論的主要觀點包括：

依戀是一種本能行為，是為了保護個體免受危險的一種生存機制。嬰兒和幼兒通過哭泣、抓握、微笑等行為來吸引照顧者的注意，以獲得照顧和保護。

依戀關系的形成是一個過程，需要經過一段時間的互動和熟悉。這個過程通常在出生后的6個月到2歲之間完成。

依戀關系的質量對個體的心理發展有重要影響。一個安全的依戀關系可以幫助個體建立自信和自尊，而一個不安全的依戀關系可能會導致個體產生焦慮、恐懼和自我懷疑。

依戀關系的模式會影響個體后期的社會關系。例如，一個人在嬰兒期和幼兒期與照顧者建立的依戀關系模式，可能會影響他在成年后與伴侶、朋友和同事的關系。

依戀理論的研究方法主要是通過觀察嬰兒和幼兒與照顧者的互動行為，以及通過實驗方法來研究依戀關系的形成和影響。

這個理論對兒童心理學、教育學、社會學和臨床心理學等領域都有重要的影響。