專家詳情
何惠蓉，暨南大學本科，全職心理咨詢師，心理新媒體創作者，全網粉絲上萬，原創文章100
【部分受訓經歷】 （1）曾奇峰精神分析初級培訓
（2）曾奇峰精神分析中級-傾聽訓練營
（3）曾奇峰精神分析實務地面課程
（4）中科院心理研究所心理咨詢師認證
（5）中國心理會注冊系統倫理培訓
（6）武志紅心理扎根工程（家庭治療、認知行為、人本、團體治療）
（7）心理咨詢師技能訓練
（8）精神分析案例錄像督導大課
-----【當我開始愛自己】卓別林 我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做“真實”。
當我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的愿望強加于人，是多么的無禮，就算我知道時機并不成熟，那人也還沒有做好準備，就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做“尊重”。
當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱之為“成熟”。當我開始真正愛自己，我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。今天我明白了，這叫做“自信”。
當我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。今天我明白了，這叫做“單純”。
當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，這是“自愛”。
當我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。我今天明白了，這叫做“謙遜”。
當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫“完美”。
當我開始真正愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，但當我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個重要的伙伴，這種組合我稱之為，“心的智慧”。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界，今天我明白，這就是“生命”！
給力心理
認證咨詢師
何惠蓉
