Sarason考試焦慮量表(TAS)

13.08萬(wàn)人參與 6.54萬(wàn)人完成 890 4937

第1題共37題

1，當(dāng)一次重大考試就要來(lái)臨時(shí)，我總是在想別人比我聰明得多。

第2題共37題

2，如果我將要做一次智能測(cè)試，在做之前我會(huì)非常焦慮。

第3題共37題

3，如果我知道將會(huì)有一次智能測(cè)試，在此之前我感到很自信很輕松

第4題共37題

4，參加重大考試時(shí)，我會(huì)出很多汗。

第5題共37題

5，考試期間，我發(fā)現(xiàn)自己總是在想一些和考試內(nèi)容無(wú)關(guān)的事。

第6題共37題

6，當(dāng)一次突然襲擊式的考試來(lái)到時(shí)，我感到很怕。

第7題共37題

7，考試期間我經(jīng)常想到會(huì)失敗。

第8題共37題

8，重大考試后我經(jīng)常感到緊張，以至胃不舒服。

第9題共37題

9，我對(duì)智能考試和期末考試之類的事總感到發(fā)怵。

第10題共37題

10，在一次考試中取得好成績(jī)似乎并不能增加我在第二次考試中的信心。

第11題共37題

11，在重大考試期間我有時(shí)感到心跳很快。

第12題共37題

12，考試結(jié)束后我總是覺(jué)得可以比實(shí)際上做得更好。

第13題共37題

13，考試完畢后我總是感到很抑郁。

第14題共37題

14，每次期末考試之前，我總有一種緊張不安的感覺(jué)。

第15題共37題

15，考試時(shí)，我的情緒反應(yīng)不會(huì)干擾我考試。

第16題共37題

16，考試期間我經(jīng)常很緊張，以至本來(lái)知道的東西也忘了。

第17題共37題

17，復(fù)習(xí)重要的考試對(duì)我來(lái)說(shuō)似乎是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。

第18題共37題

18，對(duì)某一門考試，我越努力復(fù)習(xí)越感到困惑。

第19題共37題

19，某門考試一結(jié)束，我試圖停止有關(guān)擔(dān)憂，但做不到。

第20題共37題

20，考試期間我有時(shí)會(huì)想我是否能完成大學(xué)學(xué)業(yè)。

第21題共37題

21，我寧愿寫(xiě)一篇論文，而不是參加一次考試，作為某門課程的成績(jī)。

第22題共37題

22，我真希望考試不要那么煩人。

第23題共37題

23，我相信如果我單獨(dú)參加考試而且沒(méi)有時(shí)間限制的話，我會(huì)考得更好。

第24題共37題

24，想著我在考試中能得多少分，影響了我的復(fù)習(xí)和考試。

第25題共37題

25，如果考試能廢除的話，我想我能學(xué)得更好。

第26題共37題

26，我對(duì)考試抱這樣的態(tài)度：雖然我現(xiàn)在不懂，但我并不擔(dān)心。

第27題共37題

27，我真不明白為什么有些人對(duì)考試那么緊張。

第28題共37題

28，我很差勁的想法會(huì)干擾我在考試中的表現(xiàn)。

第29題共37題

29，我復(fù)習(xí)期末考試并不比復(fù)習(xí)平時(shí)考試更賣力。

第30題共37題

30，盡管我對(duì)某門考試復(fù)習(xí)很好，但我仍然感到焦慮。

第31題共37題

31，在重大考試前，我吃不香。

第32題共37題

32，在重大考試前我發(fā)現(xiàn)我的手臂會(huì)顫抖。

第33題共37題

33，在考試前我很少有“臨時(shí)抱佛腳”的需要。

第34題共37題

34，校方應(yīng)認(rèn)識(shí)到有些學(xué)生對(duì)考試較為焦慮，而這會(huì)影響他們的考試成績(jī)。

第35題共37題

35，我認(rèn)為考試期間似乎不應(yīng)該搞得那么緊張。

第36題共37題

36，一接觸到發(fā)下的試卷，我就覺(jué)得很不自在。

第37題共37題

37，我討厭老師喜歡搞“突然襲擊”式考試的課程。

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