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虛空靜
16小時(shí)前 傾聽者 關(guān)注??，如果我每天只有十分鐘是自己的，我會(huì)從冥想開始。嗯，（回歸自我、照顧自己）????，#自我關(guān)懷 #自我療愈 #身心松弛感#身心合一
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??.我看見， 每一份情緒都是信使， 每一個(gè)渴望都值得被看見。 在接納的土壤里， 自我開始舒展， 生命得以安放、綻放， 這便是接納之美， 是與自己溫柔共生的藝術(shù)。早安??
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把自己照顧得溫溫柔柔，內(nèi)心豐盛又飽滿，吸引來(lái)的全是美好的事呀…??就這么簡(jiǎn)單又如此治愈??
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??，這個(gè)世界上最要緊的事，就是把自己照顧好。這么簡(jiǎn)單的道理，我們常常走過(guò)千山萬(wàn)水，還沒真正明白。如果你正困惑、疲憊，或是想找個(gè)人說(shuō)說(shuō)那些壓抑的話，我在這里，隨時(shí)可以聊聊。??，今天有沒有做一件自己喜歡??的小事？
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??你越懂愛自己，關(guān)系越和諧?? 最近在心理平臺(tái)有所感觸——所有關(guān)系里的失衡與內(nèi)耗，根源其實(shí)都是自我缺失——沒有看見自己，更沒有好好愛自己。 親子間的過(guò)度控制與討好，是怕自己不被需要； 親密關(guān)系里的猜忌與卑微，是不信自己值得被愛； 人際中的爭(zhēng)吵與拉扯，不過(guò)是想通過(guò)向?qū)Ψ剿魅。钛a(bǔ)內(nèi)心的空缺。 當(dāng)你真正學(xué)會(huì)愛自己、豐盛自己：不再依賴別人的認(rèn)可證明價(jià)值，不通過(guò)抓取關(guān)系獲得安全感，不把幸福寄托在他人身上，內(nèi)心才會(huì)生出安穩(wěn)又平靜的力量。 而這份向內(nèi)扎根的自愛，會(huì)成為所有關(guān)系的“平衡器”——你不焦慮，身邊人才輕松；你不匱乏，相處才從容；你內(nèi)心豐盈，所處的關(guān)系磁場(chǎng)都會(huì)變得溫暖而舒展。?? 個(gè)人成長(zhǎng) #情感關(guān)系 #親密關(guān)系 #家庭療愈 #愛自己 #關(guān)系磁場(chǎng) #關(guān)系平衡
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??養(yǎng)育的真相：你越松弛，孩子越有力量。 很多爸媽把養(yǎng)育當(dāng)成“搞定孩子”的任務(wù)，卻忘了最該搞定的是自己——當(dāng)你把精神寄托全放在孩子身上，把喜怒哀樂(lè)綁在他的表現(xiàn)上，內(nèi)心早就在焦慮里失了衡。 真正的精神獨(dú)立，是你有自己的熱愛與追求，不借孩子的優(yōu)秀證明自己，也不因孩子的犯錯(cuò)否定自己。這時(shí)你才有余力內(nèi)觀： 對(duì)孩子的暴躁，其實(shí)是自己累到?jīng)]處發(fā)泄； 對(duì)孩子的控制，本質(zhì)是自己怕失控的不安。 先接納自己的不完美，療愈那些沒被看見的情緒缺口，讓自己活成不內(nèi)耗、不糾結(jié)的松弛模樣。不用死記硬背育兒方法，當(dāng)你內(nèi)心足夠平和篤定，面對(duì)孩子的哭鬧與脆弱，自然能溫柔接住——這份不費(fèi)力的接納，就是孩子一生安全感的源頭。 #自我成長(zhǎng) #松弛感養(yǎng)育 #情緒容器 #家庭教育 #親子療愈
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??《治愈系女性成長(zhǎng)｜當(dāng)你學(xué)會(huì)偏袒自己，每個(gè)夜晚都有光》
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不執(zhí)著于向外求索的期待，把日子花在滋養(yǎng)自己上——讀一本慢下來(lái)的書，養(yǎng)一份不慌張的熱愛，守一份不急躁的初心。 當(dāng)內(nèi)心被美好與豐盈填滿，就像花兒自顧自綻放，自然會(huì)引來(lái)蝴蝶與清風(fēng)。那些你曾期盼的認(rèn)可、奔赴，從來(lái)都不是求來(lái)的，而是你發(fā)光時(shí)，自會(huì)有的奔赴。??
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?《被討厭的勇氣》里說(shuō)，“不敢被討厭”的背后，是我們把別人的期待當(dāng)成了自己的人生劇本。你有沒有過(guò)：明明不想?yún)⒓泳蹠?huì)，卻怕被說(shuō)“不合群”而硬著頭皮去；明明不認(rèn)同某個(gè)觀點(diǎn)，卻怕被孤立而沉默附和…… 這些時(shí)刻，我們都在為“被討厭”的恐懼買單。 #心靈成長(zhǎng) #被討厭的勇氣 #自我接納 來(lái)聊聊你因?yàn)楹ε卤挥憛挘^(guò)自己的瞬間吧~ 你的委屈，其實(shí)是沒敢對(duì)自己坦誠(chéng)呀??
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???先滋養(yǎng)自己。(先滋養(yǎng)自己的內(nèi)心世界，我們才會(huì)快速找到我們的生活方向，含工作哦。我們快樂(lè)了，什么都好說(shuō)呀。??# 個(gè)人成長(zhǎng)
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??，我總把自己活成一座花園：一半種滿詩(shī)意日常的花（就像茶席上那束康乃馨，在光影里開得熱烈又溫柔），一半栽滿精神世界的樹（在圖書館的靜謐里，讓知識(shí)與思考慢慢長(zhǎng)成遮蔭的林）。我從不需要依賴外界的養(yǎng)分，只因懂得無(wú)條件偏愛自己，每一段獨(dú)處都是自我滋養(yǎng)的旅程，而這樣舒展的我，本就值得所有美好。?? #個(gè)人成長(zhǎng) #情緒安放 #無(wú)條件偏愛自己才是終身浪漫