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曉君傾聽
376天前 傾聽者 關(guān)注如果一個(gè)人有著很重的認(rèn)知負(fù)擔(dān)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它會(huì)占用我們大腦的運(yùn)算空間。如果你做一件事時(shí)過度地思慮，心中患得患失，特別怕做不成，前怕狼后怕虎，這時(shí)候你的思想負(fù)擔(dān)非常沉重，反而容易動(dòng)作變形。
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胡慎之：“認(rèn)識(shí)很多人”或者“我們被很多人認(rèn)識(shí)”，其實(shí)對于我們而言并不是特別重要的事情。最重要的事情是這個(gè)世界上有多少人能夠跟我們真正地同頻，或者說能夠去完整地傾聽我們。
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冬天會(huì)周而復(fù)始，該相逢的人會(huì)再相逢，所以我們不必總惦記遺憾，而是要學(xué)會(huì)期待。
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好餓啊～果然餓的時(shí)候看什么都好吃！
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所謂目標(biāo)的神話就是，當(dāng)你過于執(zhí)著于一個(gè)“高大上”的目標(biāo)時(shí)，你甚至?xí)拥粢呀?jīng)到手的踏腳石，因?yàn)樗雌饋聿荒敲聪衲軌驇椭銓?shí)現(xiàn)目標(biāo)。
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當(dāng)你和他人之間真正有愛的時(shí)候，就會(huì)有一個(gè)擴(kuò)展自己、容納他人的過程。
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最后一個(gè)叫過分地內(nèi)疚，過分地內(nèi)疚就是覺得一切事都是因?yàn)槲遥@事我真的特別地自責(zé)，要不是我當(dāng)年做那個(gè)事就不至于怎么樣。尤其是在很多不好的事發(fā)生了以后，人們就特別容易陷入這種過分的自責(zé)、悔恨。
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第三個(gè)叫作過分抑郁，就是干什么事都沒精打采，一蹶不振。我們古人經(jīng)常講說一個(gè)人得意忘形，得意忘形這個(gè)詞其實(shí)不是我們現(xiàn)在理解的得意忘形，得意忘形是個(gè)挺高級(jí)的境界，就是你把這個(gè)涵義找到了，外在的形狀其實(shí)變得不太重要了，得意忘形是這個(gè)意思。但是另外一個(gè)更要命的狀態(tài)，叫作失意忘形。
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第二種叫作過分地生氣，就是對他人表示戒備，對他人突然之間就戒備起來。
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四種常見的糟糕情緒。第一種叫作過分地?zé)┰辏銈兛梢詫φ找幌伦约海约河袥]有過分地?zé)┰甑臅r(shí)候，比如說你回到家看到孩子在那兒玩東西，然后把周圍搞得亂七八糟一鍋粥，然后這時(shí)候你心里邊一股莫名的怒火就出來了，會(huì)特別地生氣，沖孩子大吼一聲說回房間去或者把那兒收拾干凈。
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《教練父母》 讓孩子意識(shí)到 當(dāng)你感到孤獨(dú) 你需要：被關(guān)注，被接納，安全感 你可以： 練習(xí)勇敢表達(dá)你的需求和感受， 豐富你的精神世界 我們都一樣