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在我看來，Let it go，只能算一種初級的釋懷，而Let me go也許是更深層次的釋懷，甚至是治愈。它們對應著兩種努力。 我們先從為什么需要釋懷開始說。很多時候，釋懷是因為我們發現無論怎樣努力，都得不到。這不是努力程度的問題，而是方向的問題。 所以當我不能釋懷，我就問問自己：究竟是因為得不到的ta有多好，還是因為我們沉迷在那個為得到ta而努力的自己里面無法自拔，甚至拒絕自拔。 Let it go是強迫自己死心和放棄的努力，選擇它，就可能出現方向上的偏差，越努力越放不下。即便有一天看上去已經釋懷，旁人一句話一個場景都足以拉我們回到當初。這其實只是強迫自己接受了無可奈何，這種努力越多，我們就越難過。 相反，let me go則是尋找更好未來和更大夢想的努力，它可能幫助我們發現不一樣的自己，見更多的風景。這時候，那個人和場景對你來說，都是曾經有價值的存在，我們不否定ta，而是知道ta并沒有什么不同。這種努力越多，我們就越坦然。 在釋懷中，努力不是目的，走出去長大才是。