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暢談傾聽
382天前 傾聽者 關(guān)注阿德勒心理學中說到：“當你和一個人相處時感到輕松，無拘無束，這種感覺就是愛，因為在這個人面前，你不會覺得自卑，也不用刻意展示完美，你能夠放松自然的做自己，這就是真正的愛。” 從某種程度上來說，你和誰相處的時候最自然 放松，誰就最愛你。 我們活在這個世上，會有很多人說愛你。 那當一個人跟你說，他愛你的時候，記住了他愛你，只是語言。你應該要問，愛在哪兒，你沒看見沒感受到。這個世界大部分是動物性的愛，要么因你可愛，要么因你漂亮，反正就是有表象條件，其實啊那不是愛，那是本能的占有欲和激素造成的，占有不是愛，是愛自己的表現(xiàn)，不是愛他人的表現(xiàn)。誰都不能占有誰，只有誰囚禁誰，別幻想，哪怕法律你們是一體的，請記住，你們不同，個子都應該是自由的。 大部分人談的不是愛，而是本能，也就是動物本能。而真的愛，應該是一種同頻同時間的那種不用語言表達，也能感受到的舒暢，還有雙方都是站在對方立場做事情交流，而不是強調(diào)自我式的溝通和生活方式。 所以，清醒的生活是最不內(nèi)耗的選擇方式，如果你在關(guān)系里受到了委屈，要學會勇敢表達，愛你的人不會因為你的缺點和自私而不愛你，愛里面有包容和真實如是的看見。如果不是，那更應該勇敢的表達自己，因為連你都不愛自己，恐怕這個世界就沒有人真正愛你。 所以大家珍惜時間，這個珍惜，是不應該浪費在自我壓制、自我對抗、自我內(nèi)耗上。也不要因不優(yōu)秀，不成功，沒有錢，不漂亮，學渣等這些大家不喜歡的表象而打壓自己，這些不應該牽絆你，活著不是表現(xiàn)給誰看，要知道除了你自己，其他的關(guān)系都是彼與此的關(guān)系，是對立關(guān)系，這個特質(zhì)隱藏在每個人的深處不被發(fā)現(xiàn)，但傷害也不會避免。這些只會讓你畫地為牢。那些大多數(shù)人不喜歡的，也在壓制他們自己，要明白如果你不自我對抗和自我壓制，你會發(fā)現(xiàn)你可以活出比宇宙還要大，比天空還要美的境界
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感謝生命中的每一個自己
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你相信的，會慢慢成真——聊聊羅森塔爾效應 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有些“越夸越優(yōu)秀”的情況？這背后藏著一個有趣的心理學現(xiàn)象——羅森塔爾效應。它又被稱為皮格馬利翁效應，核心是：他人（尤其是老師、領(lǐng)導這類權(quán)威者）的積極期待與暗示，會悄悄影響個體的行為，讓TA不自覺朝著期待的方向發(fā)展。 最經(jīng)典的例子來自課堂。有位老師接手新班級后，收到一份“潛力學生名單”，被告知這些孩子智商突出、未來可期。老師對此深信不疑，課堂上常給他們鼓勵的眼神，課后耐心解答疑問，不自覺地放大他們的優(yōu)點。一學期后，名單上的孩子果然成績突飛猛進，性格也更自信開朗。直到后來老師才知道，那份名單是隨機抽取的，這些孩子原本和其他同學并無差異。 其實羅森塔爾效應就像一把“積極的魔法鑰匙”，權(quán)威者的信任和期待，會化作個體內(nèi)心的動力，讓TA更愿意努力、更敢于嘗試。不管是教育孩子、管理團隊，還是與人相處，多一份真誠的期待和鼓勵，
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人本大師羅杰斯式共情的3個條件： ① 真誠 ② 無條件接納 ③ 準確共情，說出對方未言明的深層感受 “共情”和“安慰”的區(qū)別： 安慰是別難過，會好的，共情是痛就坐著，我陪著。 關(guān)鍵不在語言，而在姿態(tài)：安慰想拉人出深淵，共情先走進深淵陪他。 共情不是要他立刻振作，而是讓他知道痛苦里也有人在。
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50%抑郁癥患者為在校學生 18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%；50%的抑郁癥患者為在校學生。 抑郁癥發(fā)病群體呈年輕化趨勢，社會亟需重視青少年心理健康。 青少年抑郁癥患病率已達15~20%，接近于成人。 有研究認為，成年期抑郁癥在青少年時期已發(fā)病
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??? 沉默也是一種回應。有時不說話，比說很多更有力量。給對方空間，也給自己時間思考。#心理傾聽 ????♀?
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別人如何看你，是他們的課題；你如何活出自己，才是你的課題。
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我們每個人，都被困在自己的認知里。我們把自己的邏輯當真理，用自己的感受當標準。 這是一種本能，也是人際關(guān)系最大的陷阱。
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問題在關(guān)系中產(chǎn)生，也要在關(guān)系中療愈！
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別再和自己作對了！12個自我接納的提醒[愛心] 今天沒完成計劃， 也沒關(guān)系， 明天繼續(xù)就好。 難過的時候， 允許自己先哭一場， 再慢慢整理心情。 累到不想動， 就先躺下休息， 不必逼自己堅持。 你值得善待自己， 就像你善待他人一樣。 接納自己， 不是要放棄改變， 而是讓改變有機會慢慢發(fā)生。
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別帶朋友上路，要在路上找朋友，不要等遇到同路人再上路，先上路，自然會有同路人。