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愛語心理
385天前 傾聽者 關(guān)注用心體驗(yàn)生命，帶著感恩和喜悅，正念正行，借事煉心，無所懼——相信一切是最好的安排
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可能有些在婚姻中會(huì)有不平衡的地方，一方付出更多，而另一方就能獲得更多的好處，付出的一方會(huì)面臨著委屈或者痛苦，在這樣一個(gè)關(guān)系中，獲得好處的那方他是舒適的，且會(huì)覺得他都沒問題，現(xiàn)在都是你有問題，你在不滿意。 陷入到如此境地，只有 “誰痛苦誰成長，誰痛苦誰改變”。 怎么成長？你為什么會(huì)是付出的一方，你不敢提需求，你不敢矯情，你不敢依賴。你明明有很多需求，明明很想依賴，可是你覺得這樣自己會(huì)沒有價(jià)值，你感覺自己不值得 ，你會(huì)內(nèi)疚會(huì)有羞恥感。即使繃到有一天情緒化的表達(dá)一下，可是很快你可能又責(zé)怪自己。你只有在付出的時(shí)候你可能才會(huì)覺得有那么一絲價(jià)值 ，自己可能會(huì)被愛，這么祈求的愛和關(guān)注，在不被滿足的那一刻便開始崩潰。開始懷疑人生。 如何成長？最重要的是人格獨(dú)立，當(dāng)然也可以從外在現(xiàn)實(shí)層面一點(diǎn)點(diǎn)讓自己獨(dú)立，照顧自己。 可以先從這四個(gè)層面去成長：1.無條件的愛自己（對自己要 不含誘惑的深情），只有我做到怎么樣我才是好的，你要知道：我就是好的 2，在關(guān)系中可以不帶羞恥的去表達(dá)自己的需求，也不帶恐懼的去依賴對方。因?yàn)槟阒溃闶侵档帽粚Ψ胶煤脨鄣摹? 3.不帶委屈的獨(dú)立，你的需求對方不一定能全部滿足你，你知道這個(gè)部分他給不出，你是不委屈的，你是理解的。你可以從其他方面去滿足自己，這是獨(dú)立 4.堅(jiān)定的拒絕，面對不合理要求或者是涉及邊界，可以不帶內(nèi)疚和敵意，能堅(jiān)定的拒絕。 ?
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當(dāng)足夠有力量時(shí) 面對一段關(guān)系的結(jié)束，不會(huì)覺得是喪失 而是另一段新的關(guān)系的開始
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這?世個(gè)?界不完美，但是你可?選以?擇一個(gè)完美?角的?度去欣賞； 這?人個(gè)?不完美，但是你可以選?一擇?個(gè)完美的角度?重去?新審視； 這?事個(gè)?情不完美，但是你?以可?選擇一個(gè)完美?角的?度去?義定?它。 我們都知道，生命有裂痕，那是光?進(jìn)照?來的地方。 而?活生?學(xué)會(huì)?切了?換角度，它?成就?了我們每?人個(gè)?生命之光穿透?霧迷?的窗口! ?
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當(dāng)我們在糾結(jié)和拉扯的時(shí)候，不要做任何決定，我們可以“等”一下，“等”什么呢？ “?等”就是不斷去梳理自己，去看見自己所有的需求，然后去整理自己的需求，對自己有更深一步的認(rèn)識(shí)和理解，然后在用【選擇】來服務(wù)于自己[愛心]
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婚戀情感中， 人人都想如何去找一個(gè)好伴侶 ?卻沒有想過如何成為一個(gè)好伴侶 ?想找對的人，自己要先成為對的那個(gè)人
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沒有你的允許，任何人都不能傷害你
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難過是不需要牽引或引導(dǎo)的，難過需要的是陪伴
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#解釋--總是害怕被誤解 不知不覺中讓自己變成了一個(gè)“辯解者”?？傄ソ忉屖裁础＿@種辯解完全來自無意識(shí)的狀態(tài)，試圖跑滿全場，消除關(guān)系中的一切誤會(huì)，避免一切摩擦或者質(zhì)疑。 這種必須要交待清楚的感覺，其實(shí)是非常難受的，就好像是常常會(huì)需要去面對著一種質(zhì)詢，和不被他人信任的威脅 永遠(yuǎn)在疲于奔命的追逐問題，擠壓答案和耐心，但這些回答和其中投注的情感卻被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩開在情感之外 自己的“辯解者”身份并非因?yàn)閱拢且驗(yàn)閺奈幢徽嬲摹⒑煤媚托牡貎A聽過
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人生之所以讓人感到疲憊，在於我們總是忙著當(dāng)別人，而忘了做自己。
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三種情感的狀態(tài)： ?1.抑郁是不好的事情已經(jīng)發(fā)生 ?2.焦慮是不好的事情將要發(fā)生 ?3.恐懼是不好的事情正在發(fā)生 ?往往這三種情感同時(shí)疊加，導(dǎo)致嚴(yán)重心理問題 情緒需要流動(dòng)、需要被看見，及時(shí)情緒疏導(dǎo)很重要，可促進(jìn)身心健康