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高敏感人們最不缺的就是共情能力,但是最缺的是如何把這樣的能力用在自己身上的能力,聽起來有點(diǎn)繞。想說的是,如果這個(gè)世界上有一個(gè)人最了解你,最能共情你,最能記住你所有的奇奇怪怪,最能知道什么時(shí)刻你最需要什么樣的安慰,那么這個(gè)人應(yīng)該是誰呢?沒錯(cuò),就是親愛的我們自己。 很多時(shí)候我們很擅長(zhǎng)給予別人共情,但是在自己身上就做不到,為什么呢?我覺得是因?yàn)槲覀冊(cè)谧约荷砩嫌侄嗔丝量?、評(píng)判的部分,這部分讓我們優(yōu)先考慮自己的“對(duì)錯(cuò)”,而不是自己的感受。但并不是這部分不好,而是如果我們暫時(shí)放下這一部分,情況會(huì)變得很不一樣。如果你把自己當(dāng)成自己最好的朋友,你就會(huì)不自覺地以自己的感受為先。 我自己試過的比較好的方法,第一個(gè)是用第三人稱去描述自己,假設(shè)自己是自己最好的朋友,看到自己的狀況,會(huì)用什么樣的稱呼,什么樣的語言來描述自己呢? 第二個(gè)是給自己寫一封充滿關(guān)愛的信,同樣依然可以想象自己是自己最好的朋友,如果是你的朋友遇到這樣的情況,你會(huì)用什么樣的話來安慰ta呢,這個(gè)時(shí)候你就可以把你的共情能力用起來啦,把這樣的溫柔和愛給到自己,我們就會(huì)越來越愛自己。
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不必形色匆匆,不必光芒四射,不必成為別人,只要做自己—伍爾夫 / 剛剛看完《走出黑森林》 “所謂的自我”,是靠一個(gè)又一個(gè) 清晰的“我想要”勾勒出來的 / 我覺得今天的日子還是好的 去見了秋菊,忘年之交,挺開心的 以前琴妹奶奶總是喜歡帶我去給親戚朋友送禮物 / 這仿佛是我家的一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣 也不知道為什么,每當(dāng)送出一份禮物 內(nèi)心也會(huì)感到非常愉悅 / 爺爺輩是勤勞樸實(shí)的農(nóng)民 紅薯、芋頭、玉米、毛豆…… 爸爸還是一直在種地 / 看著鍋里煮好的紅薯 兒時(shí)的回憶一次次涌上心頭 我默默地告訴自己 盡情享受你現(xiàn)在的生活,就像是在活第二次 / 活著,是一件很美好的事情 既然來到人間,便去愛,去經(jīng)歷,去感受 去欣賞一切微小的歡喜
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越過越好的人生,從來不會(huì)是幸運(yùn),背后都是靠清醒的認(rèn)知支配下的正確的努力。
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如果有一天,你不再尋找愛情,只是去愛;你不再渴望成功,只是去做;你不再追求成長(zhǎng),只是去修;一切才真正開始。
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認(rèn)識(shí)到自己是個(gè)普通人,不對(duì)自己過于嚴(yán)苛,順應(yīng)自己的天賦去努力。 ?
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每個(gè)人身上都藏有寶藏,自由并不在遠(yuǎn)方,而在自己身上。
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一個(gè)人完全尊重自己就會(huì)過得很好 那些打壓你的人就像烏云 會(huì)遮住你原本的光芒 而欣賞你的人如同溫暖的陽光 會(huì)讓人散發(fā)出自己真實(shí)且獨(dú)特的魅力 遇到讓我們感到不舒服的人或事 要果斷拒絕和遠(yuǎn)離 不再?gòu)?qiáng)迫自己硬扛 當(dāng)情緒低落時(shí)不再壓抑自己的想法 允許自己釋放情緒 在有限的生命里 多去做那些讓自己開心的事 哪怕只是在午后的陽光里讀一本喜歡的書 或者在公園里漫無目的地散步 只要記住好好愛自己尊重自己 即使一個(gè)人也會(huì)把生活過得很好的
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某某某,你真好,我愛你。 ? 這是你生命中最好的一天。 ? 所有的東西都是為了讓你達(dá)到最好而設(shè)計(jì)。 ? 所有你需要知道的都已展現(xiàn)給你。 ? 你需要的一切正在到來。 ? 一切都很好。 在我廣闊的人生中, 一切都是完美、完整和完全的。 我的生活總是新的。 我生活中每個(gè)時(shí)刻都是新鮮的、至關(guān)重要的。 我用我的樂觀思想來創(chuàng)造我想要的一切。 這是新的一天,我也是新的我。 我想的不一樣,我說的不一樣,我的行為也不一樣。 別人對(duì)待我的方式也不一樣。 我的新世界反映出我的新思想。 我滿懷喜悅種下新的種子, 因?yàn)槲抑肋@些種子將會(huì)成為我新的體驗(yàn)。 ? ?我的世界里一切都好。
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“我永遠(yuǎn)是安全的,我在上帝的保護(hù)之中。 生命是一種喜樂,充滿著愛。 我愛人人,人人也愛我。 我是活潑健康的。 不管到哪里,我都會(huì)成功。 我愿意改變與成長(zhǎng)。 我生活中的一切事物都是美好的?!? 當(dāng)問題來臨時(shí),她會(huì)說:“什么都好。每一件事都是為了我的最高利益而來的,事件結(jié)束后,好運(yùn)就會(huì)跟著來,我是安全的?!?/div>国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线 国产一区二区三区精品欧美日韩一区二区三区 | 欧美激情一区| 国产精品一区二区久激情瑜伽| 一区福利视频| 久久夜色精品国产欧美乱极品| 国产精品qvod| 亚洲欧美国产日韩天堂区| 免费亚洲婷婷| 国产日韩专区| 久久精品视频播放| 国产精品久久网| 亚洲欧美日韩国产精品| 欧美激情视频在线免费观看 欧美视频免费一| 国产精品一区二区三区四区| 午夜精品一区二区在线观看| 欧美日韩综合精品| 中日韩美女免费视频网址在线观看| 久久久久久夜精品精品免费| 国产精品嫩草久久久久| 午夜伦欧美伦电影理论片| 欧美日韩国产丝袜另类| 这里只有精品丝袜| 欧美精品乱人伦久久久久久| 在线精品国产欧美| 欧美激情精品久久久久久变态| 国语自产精品视频在线看8查询8| 久久视频这里只有精品| 国产一区高清视频| 玖玖精品视频| 精品va天堂亚洲国产| 欧美福利在线观看| 正在播放亚洲| 欧美日一区二区三区在线观看国产免| 亚洲在线网站| 欧美性色综合| 久久av资源网站| 国产精品亚洲欧美| 久久久综合免费视频| 国产一区二区三区在线免费观看| 另类欧美日韩国产在线| 极品尤物久久久av免费看| 欧美福利视频在线| 亚洲男人第一网站| 国产精品白丝av嫩草影院| 欧美激情亚洲视频| 亚洲欧美日韩在线播放| 国产精品盗摄久久久| 欧美在线关看| 国产视频不卡| 欧美二区不卡| 翔田千里一区二区| 国产欧美一区二区视频| 欧美国产成人精品| 性8sex亚洲区入口| 国产视频精品va久久久久久| 欧美高清在线观看| 亚洲欧美精品伊人久久| 国产精品五月天| 男男成人高潮片免费网站| 亚洲一级一区| 国产精品亚洲美女av网站| 免费日本视频一区| 午夜精品网站| 国语自产偷拍精品视频偷| 欧美日韩精品在线| 久久久噜噜噜久久中文字免| 在线激情影院一区| 国产精品亚洲不卡a| 欧美电影在线免费观看网站| 亚洲欧美在线x视频| 国产在线国偷精品产拍免费yy| 欧美激情综合亚洲一二区| 久久aⅴ国产紧身牛仔裤| 激情五月婷婷综合| 国产精品日韩精品欧美在线| 欧美激情久久久| 欧美自拍偷拍午夜视频| 中文精品视频| 国产视频在线观看一区二区| 欧美日韩国产专区| 久久在线免费观看| 欧美一区二区在线免费播放| 一区二区视频在线观看| 国产欧美日韩精品一区| 欧美日韩精品在线| 欧美**字幕| 久久九九全国免费精品观看| 亚洲一区二区在线免费观看| 国产一区二区三区在线观看免费| 国产精品高潮呻吟| 欧美国产欧美亚州国产日韩mv天天看完整| 欧美一区二区三区四区在线观看地址 | 久久aⅴ国产紧身牛仔裤| 亚洲午夜激情| 国产在线播精品第三| 国产精品久久久久久久一区探花 | 国产日韩欧美中文在线播放| 欧美另类视频| 美腿丝袜亚洲色图| 久久精品91久久久久久再现| 亚洲一区二区三区国产| 精品福利av| 国模私拍一区二区三区| 国产乱码精品一区二区三区五月婷 | 国产精品男人爽免费视频1| 欧美日韩精品是欧美日韩精品| 狂野欧美一区| 久久久久.com| 久久精品视频播放| 久久国内精品自在自线400部| 亚洲欧美色一区| 亚洲一区免费| 亚洲免费在线精品一区| 永久免费精品影视网站| 黄色成人在线观看| 国产有码在线一区二区视频| 国产精品主播| 国产伦理一区| 国产欧美日韩三级| 国产日本欧美一区二区| 国产精品网站一区| 国产欧美日韩在线播放| 国产精品性做久久久久久| 国产精品免费观看在线| 国产精品午夜在线| 国产精品中文字幕在线观看| 国产麻豆精品视频| 国产亚洲精品aa| 国内精品久久久久影院色 | 久久中文字幕一区| 麻豆乱码国产一区二区三区| 毛片基地黄久久久久久天堂| 免费视频亚洲| 欧美极品aⅴ影院| 国产亚洲欧美日韩在线一区| 国产日韩欧美在线看| 国产亚洲人成a一在线v站 | 久久久久久久一区二区三区| 久久婷婷久久| 女人香蕉久久**毛片精品| 欧美韩国日本一区| 欧美日韩妖精视频| 国产精品女同互慰在线看| 国产精品视频精品视频| 国产精品一区二区三区四区 | 麻豆国产va免费精品高清在线| 免费在线观看成人av| 欧美精品色综合| 欧美视频在线观看免费| 国产精品资源在线观看| 国产一区白浆| 亚洲视频一区| 性做久久久久久久久| 久久青青草综合| 欧美精品二区| 国产精品高潮呻吟久久av无限| 国产日产欧美a一级在线| 一区二区三区在线不卡| 午夜日韩在线观看| 久久久xxx| 欧美精品入口| 国产精品系列在线| 伊人久久亚洲热| 欧美一区二区三区另类 | 国产一区二区欧美| 亚洲午夜激情网站| 久久久久久久999精品视频| 欧美高清视频一区| 国产精品国产三级国产专播品爱网| 国产伦精品一区二区三区照片91| 在线观看国产日韩| 久久国产精品亚洲va麻豆| 欧美成人福利视频| 国产精品国产三级欧美二区| 国内不卡一区二区三区| 欧美亚洲视频| 欧美激情偷拍| 国产欧美一区二区三区沐欲| 亚洲天堂免费在线观看视频| 久久精品一区| 欧美区一区二| 国产区欧美区日韩区| 亚洲制服av| 免费日韩av电影| 国产精品午夜电影| 午夜欧美大片免费观看| 欧美大片网址| 国产亚洲精品久久久| 午夜精品一区二区三区四区 | 欧美国产激情| 国产视频一区在线观看| 午夜精品电影| 欧美日韩高清在线观看| 国产一区二区主播在线| 欧美综合第一页| 国产精品福利在线观看| 亚洲一区二区三区三| 欧美成人一区二区三区| 国产日韩视频| 欧美在线免费观看|在確認(rèn)后,請(qǐng)不要懷疑自己。接納自己、盡情做自己。你會(huì)發(fā)現(xiàn),只有我們做自己,人生的路才會(huì)慢慢開闊。聽播客聽到了堅(jiān)韌的主題,正是我需要的心態(tài)?!艾F(xiàn)在困難的不會(huì)一直困難?!薄熬奘恢匚宸昼姟!薄皬牟槐г共还剑總€(gè)人有每個(gè)人的仗要打,思維要足夠利益?!?/div>