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靜聽心語
389天前 傾聽者 關(guān)注認(rèn)知行為療法可以幫助你擺脫以下情緒： ◎焦慮、恐懼、拖沓、害羞——日常生活中，這些棘手問題在阻礙著我們的進(jìn)步。 ◎沮喪、抑郁、低落、逃避，以及其他類似的情緒。◎孤立，不愿與人群和事物接觸，不愿與人交流或聯(lián)系。 ◎強(qiáng)迫癥和恐懼——強(qiáng)迫自己做一些事情，如不停地洗手、酗酒、害怕蠕動(dòng)的蟲子或是害怕狗。 ◎妄自菲薄、缺乏自信——認(rèn)為任何事情你都無法搞定，都會(huì)給你帶來麻煩。
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別人從山腳爬到山頂很厲害。你從深淵爬到地面也很厲害。
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實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不是成功，我們?cè)谶^程中的成長才是。
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只要你談過幾次戀愛，就會(huì)發(fā)現(xiàn)忠貞、坦誠、責(zé)任、付出、擔(dān)當(dāng)、自我犧牲，這些愛情中珍貴的品質(zhì)，不是由愛與不愛決定的，是由對(duì)方的人品和精神內(nèi)核決定的，一個(gè)自私虛偽懦弱淺薄的人，即便再愛你，也給不出那些東西。
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你一旦將某種觀點(diǎn)認(rèn)定為真理，就不會(huì)再認(rèn)為他只是主觀的看法。
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改變自己的人生，就必須先改變自己的想法。
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只有你是你自己的時(shí)候，才能吸引真正喜歡你的人。
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請(qǐng)愛上照顧自己的感覺，把你的幸福置于一切之上，這就是你的生活
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長期限制自己的表達(dá)，久而久之連表達(dá)自己都變得異常困難。
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人不走出去，家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。
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焦慮永遠(yuǎn)無法解決焦慮的問題。