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曉君傾聽
390天前 傾聽者 關注潛意識的力量有三種，兩種來自于自身，即習慣帶來的力量和自我暗示的力量，一種來自于外部，即被暗示產生的力量。 習慣導致的自然行為，即良好的生活和工作習慣將受益終生。 自我暗示，包括自信和相信。如果一個人有自信心，將會想盡辦法去克服困難，直到問題解決。相信包括相信努力的力量，相信謙虛、自我反省、感恩、善良和專注的重要性，并努力實踐。 被暗示是指皮格馬利翁效應，即標簽效應，他人對我們的殷切希望能給我們前進的力量，收到意想不到的效果。夫妻間、親子間、領導同事間，都可以積極實踐。
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胡慎之：“認識很多人”或者“我們被很多人認識”，其實對于我們而言并不是特別重要的事情。最重要的事情是這個世界上有多少人能夠跟我們真正地同頻，或者說能夠去完整地傾聽我們。
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冬天會周而復始，該相逢的人會再相逢，所以我們不必總惦記遺憾，而是要學會期待。
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好餓啊～果然餓的時候看什么都好吃！
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所謂目標的神話就是，當你過于執著于一個“高大上”的目標時，你甚至會扔掉已經到手的踏腳石，因為它看起來不那么像能夠幫助你實現目標。
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當你和他人之間真正有愛的時候，就會有一個擴展自己、容納他人的過程。
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最后一個叫過分地內疚，過分地內疚就是覺得一切事都是因為我，這事我真的特別地自責，要不是我當年做那個事就不至于怎么樣。尤其是在很多不好的事發生了以后，人們就特別容易陷入這種過分的自責、悔恨。
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第三個叫作過分抑郁，就是干什么事都沒精打采，一蹶不振。我們古人經常講說一個人得意忘形，得意忘形這個詞其實不是我們現在理解的得意忘形，得意忘形是個挺高級的境界，就是你把這個涵義找到了，外在的形狀其實變得不太重要了，得意忘形是這個意思。但是另外一個更要命的狀態，叫作失意忘形。
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第二種叫作過分地生氣，就是對他人表示戒備，對他人突然之間就戒備起來。
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四種常見的糟糕情緒。第一種叫作過分地煩躁，你們可以對照一下自己，自己有沒有過分地煩躁的時候，比如說你回到家看到孩子在那兒玩東西，然后把周圍搞得亂七八糟一鍋粥，然后這時候你心里邊一股莫名的怒火就出來了，會特別地生氣，沖孩子大吼一聲說回房間去或者把那兒收拾干凈。
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《教練父母》 讓孩子意識到 當你感到孤獨 你需要：被關注，被接納，安全感 你可以： 練習勇敢表達你的需求和感受， 豐富你的精神世界 我們都一樣