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至簡情感
390天前 傾聽者 關注配得感是相信自己值得擁有美好事物的信念，至關重要。它能給予我們實現目標的動力，影響人際關系，還關乎幸福感和心理健康。 低配得感表現多樣。自我否定，對自身能力等負面評價，取得成績也認為是運氣;不敢追求夢想，害怕失敗被拒;在關系中過分遷就;容易滿足現狀，放棄提升機會。其原因有成長環境影響，如被重要他人否定;過去失敗經歷致自我懷疑;社會比較壓力大，總覺不如人;缺乏自我認知，不知自身優點潛力。 提升配得感有方法。改變思維方式，進行積極自我對話，挑戰負面思維，學會感恩。設定合理目標并努力實現，明確目標、分解目標、勇于嘗試新事物。提升自我價值，培養興趣愛好，持續學習成長，關注身體健康。建立健康人際關系。
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與人交流時保持開放的心態，愿意接受新觀點和不同看法。開放的態度帶來更多的可能性！
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每天3遍，改變磁場。 1、凡事發生皆有利于我。 2、我很純凈，我將越來越純凈。 3、我很健康，我很富足，我是圓滿喜悅的。 4、我是最好的，我有資格擁有所有美好的。 5、我愿意給予這個世界和身邊的人更多善意。 6、失去的東西，一定會以另外的方式回到我身邊。 7、我時刻覺察我的心，帶著感恩注入滿滿的正能量。 8、我是一個行動派，想到什么就會立刻去做，做了再說。 9、我每天都在成長，每天都有好事發生。 10、今天是美好的一天，我全力以赴，一定能達成所愿。
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在任何情況下，人都可以選擇自己的態度。
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一個人最好的狀態，就是獨處的時候，安靜，自在，不拘束，不用遷就。
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或許坎坷的路走多了，在平淡的生活面前，幸福平安……才顯得這么難能可貴！ 當我們嘗試把所有的念頭轉向正面，那個極度內耗的自己就漸漸消失了，開始活在具象化的生活。 2025年，大家越來越好。
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凡是過往，皆為序章 ?2024年 再見！ ?2025年 愿你永葆熱愛 ?奔赴向前～
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智商高只是聰明，只有對應足夠高的情商，才是智慧。
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深深接納理解自己 第一，照顧好自己的身體，處在基本舒適的狀態。 第二，不總被卷入負面情緒。 第三，遠離有毒關系。減少不必要的能量耗竭～
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終其一生，我們都是在和自己交手。
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一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已經形成的性格。