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今日霜降 霜降是秋季的最后一個節氣, 也是秋冬過渡的節氣。 霜降節氣后, 戶外氣溫驟降, 煙霏云斂,天高日晶, 秋景緩緩謝幕,凜冬徐徐登場。? 霜降有三候 一候“豺乃祭獸” 豺狼開始捕獲獵物,以獸來祭天。 二候“草木黃落” 木葉飄零,颯颯風干,冬天即將來臨。 三候“蜇蟲咸俯” “俯”是低頭,蜇蟲在洞中不動不食, 垂下頭來進入冬眠狀態。 如果把人的情緒狀態也看做氣象, “霜降”的到來就像 遭遇了一次重大心理危機。 或是突發情緒事件。 我們不妨細細思考, “心情霜降”到底是怎么回事? 又該如何應對? 發生重大危機時 或許并不是“霜”本身對我們造成了傷害, 而是我們的認知沒能及時調整。 心理學著名的情緒ABC理論認為: 事件A只是引發情緒和行為后果C的間接原因, 而引起C的直接原因則是 個體對事件A的認知和評價而產生的信念B。 也就是說,人不是被事情困擾著, 而是被對事情的看法困擾著。 面對同一個事件, 如果持積極的信念,會使人產生積極的情緒。 如果持消極的信念,則會使人產生消極的情緒。
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深度關系的六個特征: 1、你和對方都可以充分展現真實的自我。 2、你們兩人都愿意坦露脆弱的一面。 3、你們相信自我表露的信息不會被用來對付自己。 4、你們可以坦誠相待。 5、你們可以用建設性的方式解決沖突。 6、你們都愿意為對方的成長與發展付出。
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全能感有四個基本變化。 ?1、全能自戀:我是全能的神,世界必須按照我的意愿運轉。 ?2、全能暴怒:意愿被拒絕,神就會變成魔,而生出毀滅欲。 ?3、徹底無助:暴怒不能表達,就會轉過來攻擊自身,讓自己不能動彈。 ?4、被害妄想:不能動彈時,會覺得所有不順都是外界的魔鬼害的。
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和志同道合的朋友共事, ?跟情投意合的朋友同居, ?同飯量旗鼓相當的朋友聚餐, ?與不那么完美的自己和解。 ?愿你終可以做到。
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這世界會打擊每一個人。 但經歷過后,許多人會在受傷的地方變得堅強。
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很喜歡的一段話: 時間就是一把尺,量人 量心 量距離, 人心就是一桿秤,稱輕 稱重 稱感情, 歲月就是一面鏡子,照人 照己 照過往。 用時間和心看人,而不是用眼睛, 歲月識人品,日久見人心!
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不必解釋太多, 懂你的人自然懂, 你就是自己世界的主角。
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生命的意義, 或許不是尋找答案, 而是學會與問題共存。
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作為一個遵紀守法的好人,也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關系。 不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式,并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受,我們一定會發現,有些話確實傷人! 言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。 這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
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沒有所謂玩笑, 所有的玩笑都有認真的成分。
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時光劃過流年,酒暖,花深。 薔薇滿架花開,春暮,夏來。 在溫柔的時光里,念一個人,折一枝花,詠嘆光陰深淺。

