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?愛自己的第12天來了： 每一天愛自己的治愈經典，一天一篇送予大家，開啟我們擁抱內在力量的心靈之旅 ?我愿意愛自己 一整天都可以做鏡子練習。早上起床后，你可以在衛生間的鏡子前做第一次練習，然后在接下來的一整天里，每次路過鏡子或在玻璃中看見自己的身影時，就做一遍。 1.站在或者坐在鏡子面前。 2.凝視自己的眼睛。 3.深呼吸，說出以下肯定語:“我想喜歡你，我要真正學會愛你。去做就對了，好好享受吧。” 4.再做一次深呼吸，說道:“我在學著真正喜歡你，我在學著真正愛你。” 5.這是第一個練習，我明白這可能有點難度，但請堅持下去。繼續深呼吸，注視自己的眼睛。當你說出以下肯定語時，請加上自己的名字:“我愿意學著愛你，(名字)，我愿意學著愛你。” 6.在接下來的一整天里，只要路過鏡子或看到自己的身影，都要說出這些肯定語。