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王倩倩
397天前 咨詢師 關注給有童年創傷的自己當一次父母 其實很多內耗焦慮、抑郁、壞情緒，性格缺陷、自卑討好等等問題都是有跡可循的。不是你天生就這樣，是內心的某種不易察覺的傷疤在決定這些一切。 某些時候，你因為一點小事就崩潰了，沒有人能理解，甚至批判你性格有問題，甚至你自己也責備自己。其實很多問題都和童年創傷有關系，創傷不是你的錯，你不必原諒，但請釋懷。不是原諒了也不是放下了，而是放過自己。推薦一本書《不原諒，也沒關系》。 給有童年創傷的自己當一次父母：“從今天開始，由我來愛你，我想對你說：你真的很好，我愛你本來的樣子，并會盡我所能永遠站在你這邊。你不需要完美，也不需要聽話，有沒有出息我都一樣會愛你保護你……” 從精神，情緒，身體等所有方面去愛自己的內在小孩。這本書值得每個家庭看。療愈自己的同時，也為更好的教育孩子。
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只有忠于自己，才能過好一生
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她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會憑空消失。被強行壓制下去的情緒，都會在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學研究早已證明，長期壓抑情緒，會對身心健康造成嚴重的損害，人身上很多疾病，都與長期的不良情緒密切相關。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強顏歡笑。 開心時，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時，就把心中的怒氣發泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。
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答非所問，其實已經是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息，因為每個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個小名，叫做普通的一天
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我還能走得更遠，還能更堅強、更幸福。
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一個人內耗的根本原因：把自己活反了 很多時候，我們內耗的根本原因，就是把自己活反了。把別人的評價當做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習慣討好、忍讓，都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。 每個人都想要如意的生活，可生活卻總是有很多不如意。當你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時，要想想，是不是把自己活反了。過度思慮，就是在消耗自己；太在意外界的噪音，就會迷失自我；心里都是別人，就會忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要，你珍貴自己，別人才會珍貴你，你強大了，別人自然會尊重你。記住，以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。
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蘋果結在不同的樹梢，人和人不能比較。
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任何愛都是自愛的延伸。