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卿心共鳴
412天前 傾聽者 關注【心理學小知識】遺棄圖式 遺棄圖式是指個體因早期經歷而形成的、對被拋棄或遺棄的強烈恐懼和預期。 這種心理模式通常源自童年時期的不安全依戀或遭受過忽視等負面經歷。 擁有遺棄圖式的人在人際關系中可能會表現出過度依賴、嫉妒或推開他人等行為，因為他們害怕再次經歷被拋棄的痛苦。 應對遺棄圖式的關鍵在于識別并理解這種模式的根源，通過心理咨詢學習更健康的應對機制。 建立穩定的親密關系，培養自我價值感，都可以幫助減輕遺棄圖式帶來的負面影響。
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人生的價值不是只有達成目標 人不是取得了成就才算成功 也不是為了一個結果或目標活著 去做一件事 過程就是一種享受 獲得的體驗就是一種滋養 我們在不斷地經歷、成長、變化 才會在每一秒都有真正活著的感受
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永遠做價值的發現者 而不是毛病的發現者 ?正思 正念 正想活出正向 ?不要沉浸在負向思維里[擁抱]
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“你的潛意識指引著你的人生，而你稱之為命運。”— 榮格
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非暴力溝通幫助我們重新構建表達自己和聆聽他人的方式，使我們的言語不再只是出于習慣的自動化反應，而是牢固地建立在覺察感受和需要的基礎上，做出有意識的回應。 我們既能誠實、清晰地表達自己，也能帶著尊重與同理心關注他人，從而在任何交流中聽見自己和他人心靈深處的呼聲。
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#心理療愈# 接納不完美的自己，對不愿意的事勇敢說“不”，做自己想做的事[愛心] 不內耗不焦慮，享受當下[太陽]
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《做最好的自己》 —薩提亞 有人喜歡你 那是他在你身上 照見了他喜歡的特質 跟你無關 你淡然面對 并做回自己 有人討厭你 那是他在你身上 投射到他排斥的自己 跟你無關 你坦然面對 并做好自己 有人欣賞你 那是他透過你 碰撞了內在的自己 跟你無關 你欣然面對 并平靜做自己 世界上沒有無緣無故的 相遇或者離開 愛或者怨恨 都只是 遇見了自己...... 世界和我愛著你
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如果有人對我大喊大叫，我會說不出話來。 那種感覺就好像被石化了，雖然我心里好像也有話說，但是我的嘴巴卻說不出來， 只能在原地呆若木雞。 這時候對方可能還會暴跳如雷地吼我:你倒是說話啊！我有點不知所措。后來我才知道:這是凍結創傷反應”
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你問我有哪些進步？ 我開始成為我自己的朋友。
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世?上界?最大的監獄，是一個人的?維思?意識！???? 如果遇見了一?，個?特別?煩麻?的工作任?，務?有的人一聽就想?刻立?開溜…… 而有的人則?奉信?，“凡事先干起?再來?說”…… 一?做邊?一邊總?積結?累，不?迭斷?代 所以，?有唯?不斷推?思動?維的墻，人?之生?路方能越走?寬越?！
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每個孩子都是一顆獨一無二的種子， 他們的未來也沒有“標準答案”。 別讓任何框架限制了他們的成長， 放手讓孩子自由發揮，勇敢探索， 他們的可能性，比你想象的更廣闊~