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我允許我有了這樣的念頭。 我允許,每一個念頭的出現,任它存在,任它消失。 因為我知道,念頭本身本無意義,與我無關,它該來會來,該走會走。 若我覺得不應該出現這樣的念頭,傷害的,只是自己。 我唯一能做的,就是允許。
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咨詢我允許我有了這樣的念頭。 我允許,每一個念頭的出現,任它存在,任它消失。 因為我知道,念頭本身本無意義,與我無關,它該來會來,該走會走。 若我覺得不應該出現這樣的念頭,傷害的,只是自己。 我唯一能做的,就是允許。