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#【心理學小知識】完美主義陷阱 完美主義陷阱是個體對完美有著極高的追求，以至于這種追求變成了負擔。 完美主義者常常設定不切實際的標準，害怕犯錯，這導致他們經常感到焦慮、壓力大，甚至出現拖延行為。 長期處于這種狀態下，不僅會影響心理健康，還會降低生活和工作的滿意度。 克服完美主義陷阱的方法包括:設定合理的目標， 接受“足夠好”而不是必須完美”； 學會自我寬恕， 認識到每個人都會犯錯:專注于過程而非結果，享受努力的過程本身。