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投射——你所見的每個(gè)人都是你自己 心理學(xué)上有一種效應(yīng)叫投射效應(yīng)。指的是將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人。核心是你怎么看別人都反映的是你的內(nèi)心于別人本身怎么樣是沒有關(guān)系。 蘇東坡與佛印的故事 有一次，蘇東坡和佛印在一起參禪。蘇東坡問佛印：“你看我像什么?”佛印說：“你打坐的時(shí)候像一尊佛。蘇東坡很高興：“那你知道我看你像什么?”佛印說：“還請(qǐng)賜教。”蘇東坡說：“我看你像屎。”說完狂笑不止，就跑回家了。佛印聽完也隨之一笑。二人斗嘴，蘇東坡從未贏過，但是這一次，他覺得自己贏了。 蘇東坡回到家，將這件事告訴了他的妹妹蘇小妹。原想得到妹妹的夸贊，不料蘇小妹竟說：“你啊，道行太淺!”蘇東坡十分詫異：“這是何解?”蘇小妹說：“佛家有一句話叫相由心生，你眼里看到的恰是你自己的內(nèi)心世界。佛印看你像尊佛，是因?yàn)樗闹杏蟹穑凑l都像佛。而你心中有坨屎，才看別人像坨屎。”蘇東坡頓時(shí)瞠目結(jié)舌、啞口無言。投射 從心理學(xué)上分析，這就叫做投射。把自己內(nèi)心的東西投射到相似特質(zhì)的人身上，或者是內(nèi)在力量不足弱小者。佛印和尚不接受此投射所以不受影響。比如你心中有憤怒、恐懼、不滿時(shí)，你就容易看到別人心中的憤怒不滿。其實(shí)就算你看到了他的憤怒不滿那也是他自己的，不是針對(duì)你的,和你無關(guān)!這些投射經(jīng)常發(fā)生在親人、同事、朋友之間 如何應(yīng)對(duì)投射 1、學(xué)會(huì)保留判斷 一件事情剛發(fā)生時(shí)，先不要隨便給別人下定義。在未完整了解全貌前，不要盲目把自己的想法投射到別人身上。 2、換位思考試著站在他人的立場(chǎng)思考問題，對(duì)方指出的問題不一定是自己的問題。但是，可以分析對(duì)方指出問題的緣由，幫助對(duì)方解決。 3、尊重差異性 每個(gè)人的成長經(jīng)歷不同，自然會(huì)造成三觀不一樣。不以自己的感受與喜好來評(píng)判和要求他人，建立清晰的邊界意識(shí)o 4、正向投射遇到困難，積極樂觀一些，多給自己正向的心理暗示，將不相信變成相信，將不可能變成可能，所呈現(xiàn)的未來也一定會(huì)是美好的。