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肖蕭老師
418天前 傾聽者 關注經常有人向我求助，介紹說自己是一個社恐者，想改變自己。 我有時候會問：你什么情況下不社恐呢？經交流，了解到求助者： 在家里不社恐，出去面對面社交就社恐； 在成年人面前大多數情況下社恐，面對小孩子不社恐； 在有錢、有地位、能力強人面前社恐，不如自己的人面前不社恐； 做一件自己很擅長的事情甚至引以為豪的事情時，也不怎么自卑和社恐。 所謂的社恐者可能都會有相似情況。這說明社恐不是我們內在的一種固有屬性，而是隨著所面對的環境、對象、事情的不同，而產生的相應變化。 過去的我們認為自己是自卑、社恐、口才不好、太敏感、缺乏安全感、社交能力不行、內心不夠強大等等，總之，我的理想自我和現實自我一個在天上，一個在地上，兩者之間有一個巨大鴻溝，讓我總覺得自己不好，時常自我苛責、自我貶低，然后害怕別人看出來我是一個“不好的”自己，所以，總是下意識掃描別人的眼睛、表情，求證別人是不是發現我的不好，對我有負面看法和評價。 現在的我，通過把所有那些負面的心理概念通過“解構”完全從我大腦中刪除，我的理想自我和現實自我幾乎是重合的——我覺得此時此刻我，就是最好的我，最正常的我，我沒有任何問題。 當我覺得我沒有任何問題時，我就不會產生理想自我和現實自我的沖突，不會苛責、貶低自我，更不會去擔心別人對自己所謂的負面評價！
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??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
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??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！
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??當你有一天終于明白：任何關系都會毫無征兆的破裂，任何人都有可能在某天決絕離開，你才能在心如死灰中重塑自己、周全自己，成就自己。 所以啊，永遠不要想著依靠別人，最親近的人也不行，只有自己才是自己的依靠。
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??離婚后最可怕的不是孤獨，而是被情緒內耗拖垮的人生。 有人為了挽回變心的妻子，放棄晉升機會守在空房，最終事業愛情兩空；有人把自己關在回憶里，失眠脫發、精神萎靡，讓關心他的人憂心忡忡。 這些自我折磨換來了什么？不過是對方的視而不見，以及自己日漸枯萎的人生。 就像一位朋友離婚后專注工作與健身，放下糾結后反而活得更有底氣 。 記住：你的價值從不在別人眼里，而在自己的掌控里。
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??人活著，磁場很重要。 它決定了你的人生軌跡，也影響著你遇到的人和事。用感恩的心態去面對生活，用付出的行動去溫暖他人，用真摯的愛去連接世界。 當你擁有了這樣的磁場，你會發現，生活變得更加順利，內心變得更加豐盈。而這，正是我們每個人都渴望的幸福密碼。 愿你我都能成為那個散發溫暖磁場的人！一肖老師
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一個人真正的魅力，源于內在的完整：不可冒犯的邊界，不可動搖的內核，超越一切誘惑的自由。