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方芳情感婚戀心咨
429天前 傾聽者 關(guān)注戀愛腦的產(chǎn)生可能來自于原生家庭缺愛，也可能自我價值低，沒有自己的興趣愛好和追求，所以把自己寄托在另一半身上。 ???戒掉戀愛腦的方法： 1.集中注意力在自己身上 2.提升自我價值，培養(yǎng)自己的興趣愛好 3.相信自己值得被愛 4.通過大的框架去考察，不在小細(xì)節(jié)上糾結(jié) 5.先愛自己，再談愛人 6.培養(yǎng)自己的社交圈，不把注意力集中在一個人身上
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脫單第一步是自我認(rèn)知: 1.清晰自己的伴侶價值 2.知道自己的擇偶觀
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如果我們不知道自己真正想要的是什么，我們就會陷入痛苦和迷茫當(dāng)中，寸步難行！
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說的就是我～ 用天下至誠的態(tài)度面對 恐懼背后的起心動念
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?拿吃饅頭是（行為），這饅頭不錯（認(rèn)知），我喜歡吃（情緒），吃多了吃久了，習(xí)慣到哪里都吃饅頭了，大伙一看明顯和吃米飯的有區(qū)別了（性格）
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看書看不進(jìn)去， ?做平心靜氣堅持不了， ?鍛煉沒有動力， ?睡眠不好，焦慮，抑郁就找上門了[太陽] ? ?我能一分鐘給身體一個指令＂睡＂，睡的很沉很香，沒有秘訣，就是堅持做正確的事！ ? ?提高認(rèn)知就是提升智慧，有了智慧，處理各種事情就能游刃有余。還是那句老話:磨刀不誤砍柴工。 ? ?開啟美好的一天！[太陽][太陽][太陽]
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負(fù)面情緒是一個黑洞，不面對它，它就會一點(diǎn)點(diǎn)吞噬你，所以做咨詢和治療是勇敢者的游戲！
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婚姻專家提出:婚前的選擇比婚后的經(jīng)營更重要！
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拉黑，刪除，頻繁提分手，離婚，給自己和身邊的人帶來怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀吭鯓硬拍鼙苊獠粩鄠ψ约汉退四兀? 成熟的做法是什么？ ? ?
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不管多晚，我都要嫁給愛情。“等待一次愛情，也許永遠(yuǎn)都沒有結(jié)果，可是，這種等待，就是愛情本身。” 希望我們都能遇到一個且以深情共白首的愛人，如果那個人還沒來，請先活出最好的自己。
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有情緒是本能，引而不發(fā)是本事！