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一楊【情緒情感】
429天前 傾聽者 關(guān)注為什么人需要擁抱？ 機(jī)體接觸對身心健康很重要，覺得自己需要擁抱是一件很正常的事，尤其在感到孤獨和壓力，需要外界情緒支持的時候。 擁抱可以有效緩解壓力，改善心情，比如： 1.降低皮質(zhì)醇（壓力激素） 2.釋放內(nèi)啡肽（天然鎮(zhèn)痛劑） 3.增加多巴胺（快樂激素） 4.增加催產(chǎn)素（擁抱/愛激素） 5.增強(qiáng)免疫力
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一楊心理
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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