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卿心共鳴
370天前 傾聽者 關(guān)注?焦慮是種情緒表現(xiàn)，幾乎人人都會有的情緒反應。從字面來看，焦 就是放在火上烤，會很翻很躁。慮就是想法過度，心煩意亂想事太多。這兩個字充分能感受到此刻你就像熱鍋上的螞蟻，煩躁不安，不知所措。 ? 其實，適度的焦慮會幫助人們提高警惕性，加強思維，更加理性的解決問題。這樣的焦慮一般持續(xù)時間短，很正常，不必太在意。但過度的焦慮會因為時間的持久，會很痛苦，不管是身體還是精神，都會造成傷害，甚至會形成焦慮癥。所以，我們要正確看待焦慮。 ? 焦慮來自哪里？是壓力！壓力來自哪里？它來自我們未知的、嫌棄的和懼怕的事物。尤其是慢性壓力，會對大腦造成嚴重的破壞，誘發(fā)焦慮、抑郁、情緒困擾。
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人生的價值不是只有達成目標 人不是取得了成就才算成功 也不是為了一個結(jié)果或目標活著 去做一件事 過程就是一種享受 獲得的體驗就是一種滋養(yǎng) 我們在不斷地經(jīng)歷、成長、變化 才會在每一秒都有真正活著的感受
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永遠做價值的發(fā)現(xiàn)者 而不是毛病的發(fā)現(xiàn)者 ?正思 正念 正想活出正向 ?不要沉浸在負向思維里[擁抱]
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“你的潛意識指引著你的人生，而你稱之為命運。”— 榮格
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非暴力溝通幫助我們重新構(gòu)建表達自己和聆聽他人的方式，使我們的言語不再只是出于習慣的自動化反應，而是牢固地建立在覺察感受和需要的基礎上，做出有意識的回應。 我們既能誠實、清晰地表達自己，也能帶著尊重與同理心關(guān)注他人，從而在任何交流中聽見自己和他人心靈深處的呼聲。
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#心理療愈# 接納不完美的自己，對不愿意的事勇敢說“不”，做自己想做的事[愛心] 不內(nèi)耗不焦慮，享受當下[太陽]
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《做最好的自己》 —薩提亞 有人喜歡你 那是他在你身上 照見了他喜歡的特質(zhì) 跟你無關(guān) 你淡然面對 并做回自己 有人討厭你 那是他在你身上 投射到他排斥的自己 跟你無關(guān) 你坦然面對 并做好自己 有人欣賞你 那是他透過你 碰撞了內(nèi)在的自己 跟你無關(guān) 你欣然面對 并平靜做自己 世界上沒有無緣無故的 相遇或者離開 愛或者怨恨 都只是 遇見了自己...... 世界和我愛著你
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如果有人對我大喊大叫，我會說不出話來。 那種感覺就好像被石化了，雖然我心里好像也有話說，但是我的嘴巴卻說不出來， 只能在原地呆若木雞。 這時候?qū)Ψ娇赡苓€會暴跳如雷地吼我:你倒是說話啊！我有點不知所措。后來我才知道:這是凍結(jié)創(chuàng)傷反應”
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你問我有哪些進步？ 我開始成為我自己的朋友。
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世?上界?最大的監(jiān)獄，是一個人的?維思?意識！???? 如果遇見了一?，個?特別?煩麻?的工作任?，務?有的人一聽就想?刻立?開溜…… 而有的人則?奉信?，“凡事先干起?再來?說”…… 一?做邊?一邊總?積結(jié)?累，不?迭斷?代 所以，?有唯?不斷推?思動?維的墻，人?之生?路方能越走?寬越?！
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每個孩子都是一顆獨一無二的種子， 他們的未來也沒有“標準答案”。 別讓任何框架限制了他們的成長， 放手讓孩子自由發(fā)揮，勇敢探索， 他們的可能性，比你想象的更廣闊~