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【心理學小知識】回避型人格 回避型人格者常感自卑，害怕被否定或拒絕，因此傾向于避免社交場合，選擇獨處。 他們可能過度關注自己的不足，擔心給他人帶來負擔，即便內心渴望連接，行動上也常退縮。 認識并接納自己的這一特質是第一步，嘗試小范圍社交，設定可實現的目標，逐步建立自信。 如果感到接納自己很困難，尋求專業的心理健康支持是非常重要的。 記住，每一次勇敢的嘗試都是自我成長的寶貴機會。