-
向前走
374天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)你用主動積極的視角看待事時，至少可以保證，遇到不利于你的事，你依然能夠情緒穩(wěn)定！
0 2
-
羞恥源于不接納自我，憤怒源于被不尊重，焦慮是因為失控感！
-
自戀性暴怒，就是對于完全掌控的需求。對于自戀者來講，任何沒有被滿足的需求都會激發(fā)他的自戀暴怒！
-
為了應(yīng)對羞恥，人發(fā)展出兩種方式：接近行為和退縮行為。接近行為是指通過補(bǔ)償他人來修復(fù)關(guān)系和自我，如道歉、與人合作，為傷害別人承擔(dān)起責(zé)任，重新獲得他人的接納和自我的認(rèn)同。?退縮行為是說回避痛苦的情境（他人）來保護(hù)自我，如躲起來、避而不見，保護(hù)自己免受進(jìn)一步的傷害。兩種方式都是為了應(yīng)對自我受到損傷時，修復(fù)自我，讓自我保持好的感覺。
-
羞恥，是個體做出消極行為后由于真實自我與理想自我之間的差距而產(chǎn)生的被貶低、無價值的恥辱感。 它是一種指向自己的情緒， 產(chǎn)生于對自我的關(guān)注和否定，有強(qiáng)烈的痛苦感，像是自我被攻擊了，而產(chǎn)生一種要保護(hù)自我的傾向。????有些情境，人容易感到羞恥：撒謊時被當(dāng)面揭穿、談性話題（對性感到羞恥）、傷害他人而被排斥時等等。羞恥的本質(zhì)是：對自我的否定。
-
內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件，外因是通過內(nèi)因起作用！
-
用人之長，補(bǔ)己之短。
-
抑郁源于夸大的自體的破碎。
-
在心理學(xué)里有這樣一個公式來描述煩 煩=失控感+自戀破碎。
-
王川討論過，權(quán)力圍繞著兩個核心問題 1.在關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，盡可能讓自己不可替代。 2.同時在與自己合作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，確保有替代者可互相制約。
-
任何類型的性格，底層都有潛臺詞： 焦慮型的潛臺詞是想掌控； 內(nèi)耗型的潛臺詞是想成功； 強(qiáng)迫型的潛臺詞是想完美； 社恐型的潛臺詞是要認(rèn)同； 付出型的潛臺詞是怕指責(zé)。