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向前走
377天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注局部完美主義，而不是全部完美主義，局部完美主義，就是專(zhuān)注，舍九取一 ，這樣競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有優(yōu)勢(shì)！
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行上破： 是這樣的，回過(guò)頭來(lái)看。
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羞恥源于不接納自我，憤怒源于被不尊重，焦慮是因?yàn)槭Э馗校?/div>自戀性暴怒，就是對(duì)于完全掌控的需求。對(duì)于自戀者來(lái)講，任何沒(méi)有被滿足的需求都會(huì)激發(fā)他的自戀暴怒！為了應(yīng)對(duì)羞恥，人發(fā)展出兩種方式：接近行為和退縮行為。接近行為是指通過(guò)補(bǔ)償他人來(lái)修復(fù)關(guān)系和自我，如道歉、與人合作，為傷害別人承擔(dān)起責(zé)任，重新獲得他人的接納和自我的認(rèn)同。?退縮行為是說(shuō)回避痛苦的情境（他人）來(lái)保護(hù)自我，如躲起來(lái)、避而不見(jiàn)，保護(hù)自己免受進(jìn)一步的傷害。兩種方式都是為了應(yīng)對(duì)自我受到損傷時(shí)，修復(fù)自我，讓自我保持好的感覺(jué)。羞恥，是個(gè)體做出消極行為后由于真實(shí)自我與理想自我之間的差距而產(chǎn)生的被貶低、無(wú)價(jià)值的恥辱感。 它是一種指向自己的情緒， 產(chǎn)生于對(duì)自我的關(guān)注和否定，有強(qiáng)烈的痛苦感，像是自我被攻擊了，而產(chǎn)生一種要保護(hù)自我的傾向。????有些情境，人容易感到羞恥：撒謊時(shí)被當(dāng)面揭穿、談性話題（對(duì)性感到羞恥）、傷害他人而被排斥時(shí)等等。羞恥的本質(zhì)是：對(duì)自我的否定。內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件，外因是通過(guò)內(nèi)因起作用！用人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。抑郁源于夸大的自體的破碎。在心理學(xué)里有這樣一個(gè)公式來(lái)描述煩 煩=失控感+自戀破碎。王川討論過(guò)，權(quán)力圍繞著兩個(gè)核心問(wèn)題 1.在關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，盡可能讓自己不可替代。 2.同時(shí)在與自己合作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，確保有替代者可互相制約。任何類(lèi)型的性格，底層都有潛臺(tái)詞： 焦慮型的潛臺(tái)詞是想掌控； 內(nèi)耗型的潛臺(tái)詞是想成功； 強(qiáng)迫型的潛臺(tái)詞是想完美； 社恐型的潛臺(tái)詞是要認(rèn)同； 付出型的潛臺(tái)詞是怕指責(zé)。